Hoe om jou vrees om 'n fout te maak te hanteer

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Die vrees om verkeerd te wees is aan elkeen van ons bekend. Aanvanklik is dit gevorm om ons teen werklike bedreigings te beskerm, maar nou verhoed dit ons eenvoudig om die gewenste doelwitte te bereik. Maar jy kan en moet dit hanteer.

Hoeveel keer het vrees om 'n fout te maak jou teruggehou om dinge te doen wat jou lewe radikaal kan verander? En in die positiewe rigting. Hoeveel keer moes jy spyt wees dat jy in vrees die geleenthede gemis het waarvoor jy gewag het? Waarskynlik kan almal 'n paar voorbeelde van sulke gevalle gee.

Ek wonder of ons in die kinderjare kon leer loop as ons gedurig bang was om te val? Kan jy leer swem sonder om jou reddingsbaadjie uit te trek? Skaats sonder om jou pa se hand te los? Onwaarskynlik. Om enige plek te kom, moet jy die verlammende krag van vrees hanteer.

Waar het hierdie vrees vandaan gekom?

Die vrees vir foute is diep gewortel in ons gedagtes. Dit verteenwoordig 'n reaksie op wat ons as 'n potensiële bedreiging beskou. Die sleutelwoord is waarneem. Hierdie meganismes is millennia gelede in ons gedagtes gevorm om ons te help om onsself te verdedig teen werklike bedreigings soos byvoorbeeld die aanval van roofdiere.

Nou, wat ons van die leeus gered het, kom ter sprake wanneer ons 'n besluit moet neem wat verband hou met 'n sekere risiko, of bloot uit ons gemaksone moet tree. Gevolglik beperk hierdie meganismes ons nou net en verhoed ons om te ontwikkel.

Die probleem is dat ons interne verdedigingstelsels swak is om tussen werklike en verbeelde risiko's te onderskei.

Die gemaksone is nie net 'n afgesaagde sielkundige konsep nie. Om oor sy grense te gaan, is dit nodig om ernstige neurofisiologiese meganismes te oorkom. Bly binne hierdie sone en jy sal veilig voel. En as jy dit waag om na buite te klim, sal die interne sekuriteitstelsel waarskuwingseine in die vorm van vrees aanskakel. Om jou veilig te hou van die onbekende en onbekende, doen jou bewussyn wat dit geleer het as gevolg van evolusie.

Voorheen het hierdie stelsel ons en ons omgewing teen die dood beskerm, dit wil sê van 'n werklike fisiese bedreiging. Nou is die bedreiging meer emosioneel van aard. Ons probeer om ons emosionele sekuriteit te behou. En verdedigingsmeganismes het steeds 'n verlammende effek op ons.

Hoe om die vrees om verkeerd te wees te hanteer

1. Verander jou gesigshoek

Wat is fout of mislukking?’n Werklike mislukking kan slegs as een beskou word waaruit jy geen lesse geleer het nie. Facebook het verskeie kere in die openbaar gefaal met sy inisiatiewe (byvoorbeeld met die Beacon-advertensiestelsel en die Poke-toepassing om foto's, boodskappe en knipoogs te deel). Die maatskappy het net daarin geslaag omdat hy nie bang was vir foute nie.

Facebook se leuse is Fail fast, fail forward. Dit kan so uitgedruk word: moenie vir 'n lang tyd huiwer nie, pas nie en beweeg vorentoe nie. Hierdie maatskappy verstaan dat die grootste fout sou wees om nie verder as die gewone te probeer gaan en beter te word nie.

As Facebook nie risiko's neem nie, sal die maatskappy geleidelik ophou bestaan. As dit net die metodes gebruik wat vyf jaar gelede gewerk het, sou dit Yahoo, Twitter of Myspace word, en nie een van die grootste en suksesvolste maatskappye ter wêreld word met 'n markkapitalisasie van $362 miljard nie.

Op die gebied van verkope is 'n algemene aforisme: "Elke nuwe" nee "bring jou een stap nader aan die" ja "". Hoe meer "nee" jy in een dag hoor, hoe beter. Dit sal beteken dat jy uitgereik het na almal na wie jy kan wend, en binnekort sal jy "ja" hoor. Oefen, raak gewoond daaraan om verskillende antwoorde te hoor, en die vrees sal verbygaan. Jy sal vorentoe beweeg, dit is onvermydelik.

2. Vind die oorsaak van jou vrees

Waarvoor presies is jy bang? Die redes waarom ons geïntimideer word deur risikosituasies, verandering en enigiets nuuts in die algemeen is nie dieselfde nie. Is jy bang om 'n fout te maak omdat jy jou die ergste uitkoms voorstel, of omdat jy desperaat is om alles perfek te maak? Of omdat jy vreeslik bang is dat jy geweier word?

As jy jou eie besigheid gaan begin, verbeel jy jou dat as jy misluk, jy alles sal verloor. Wat dan? Sal jy sonder vriende en familie gelaat word? Gaan jy nie meer 'n gesin hê nie? Sal jy die inisiatief en passie verloor waardeur jy jou eie besigheid gaan begin? As jy die moed het om jou eie besigheid te begin, dan is jy die tipe mense waarvan baie werkgewers droom om aan te stel. Jy gaan duidelik nie sonder werk sit nie.

Wanneer jy besluit om vorentoe te beweeg, neem jy terselfdertyd die besluit om aan te hou veg, maak nie saak wat nie. En wanneer jy dit doen, gebeur wonderlike dinge. Die ergste scenario wat jy kan voorstel, sal nie eers ruik nie.

3. Konfronteer Vrees met selfvertroue

Vertroue kom van die neem van 'n besluit, die neem van verantwoordelikheid en die publieke erkenning van daardie verantwoordelikheid. Dit is bekend dat geluk 'n beloning vir moed is. En vir selfvertroue.

Die wêreld ondersteun diegene wat in hulself glo. Niemand wil 'n speek in jou wiele sit nie, niemand wag vir jou om te struikel nie. Inteendeel, as jy besluite met selfvertroue en beslis neem, sal diegene rondom jou beslis reageer en jou ondersteun. Alles sal bydra tot jou sukses. Die nodige gebeure sal gebeur, die nodige omstandighede sal ontwikkel, die nodige geleenthede sal verskyn.

4. Neem aksie

Nog 'n rede vir die vrees om 'n fout te maak, is dat die taak wat ons moet voltooi vir ons te moeilik lyk en ons is gefikseer op die onvermoë om dit op te los. Kyk na die foto's van Everest wat uit die basiskamp geneem is. Hulle is so wonderlik dat die klim na bo absoluut onmoontlik lyk. Daarbenewens val storms daarop, daar is 'n koue van -50 grade, so dit lyk asof 'n persoon absoluut niks op hierdie plek te doen het nie.

Honderde mense klim egter elke jaar die kruin van Mount Everest. En meestal is dit nie professionele klimmers nie, hulle word nie deur uitsonderlike fisieke fiksheid onderskei nie. Hulle is net mense wat 'n doel en 'n droom het. Hulle begin almal op dieselfde manier: van die eerste tree na bo. Klein treetjies tel op, en gou kry jy soveel spoed en krag dat jy nie meer gestop kan word nie.

5. Ignoreer vrees

Waaghalse wat die groot branders navigeer, ry golwe so groot soos 'n vyfverdiepinggebou. Dit is aggressiewe monsters met kolossale krag wat terreur inspireer. Dit is eenvoudig onmoontlik om nie bang te wees vir sulke golwe nie. Om die vrees teë te werk wat kan verlam en tot die dood kan lei, kyk baie van die vaardigste branderplankryers nie na die plek waar die golf neerstort nie.

Ons is almal bang vir baie dinge. Sommige van hierdie vrese kan en moet in die oë gekyk word en dan getem word. Maar daar is vrese wat jou na die graf kan lei, en dit is beter om nie weer met hulle in aanraking te kom nie.

6. Daag jouself uit

Doen iets wat nie direk verband hou met die areas waarin jy graag wil ontwikkel nie. Het jy al ooit gewonder hoekom die verskillende marathons en heldewedlope so gewild geword het? Mense wil hulself uitdaag en uitvind wat hulle kan doen. Dit is hoe wilskrag ontwikkel en die dryfkrag wat nodig is om vorentoe te beweeg, verkry word.

Wanneer jy dit regkry om 'n paar ernstige doelwitte op een gebied te bereik, besef jy dat jy dieselfde vaardighede en vermoëns, dieselfde deursettingsvermoë en vasberadenheid kan toepas om te bereik wat jy wil op ander gebiede. Wanneer jy besef dat jy met genoeg moeite, deur jou liggaam en gees te oefen, 'n marathon kan hardloop, besef jy dat baie ander, nie minder moeilike, take ook binne jou vermoë is.

Moenie bang wees om verkeerd te wees nie. Wees bang om oor 'n jaar op dieselfde plek te wees waar jy nou is.

7. Onthou dat almal bang is

Daar is 'n algemene wanopvatting dat suksesvolle mense 'n paar buitengewone eienskappe het en nie aan vrees onderworpe is nie. Trouens, hulle het net hul sin gekry deur harde werk, konstante oefening en die neem van die nodige besluite. Hulle vreesloosheid is 'n mite. En vir baie word hierdie mite 'n hindernis vir die bereiking van doelwitte.

Trouens, moed beteken nie die afwesigheid van vrees nie. Moedige mense daag hulself uit en gaan presies waar hulle hul vrese in die gesig staar. Vrees is heel normaal, dit is inherent aan die menslike natuur. Trouens, dit is een van ons bepalende kenmerke. Vrees is deel van ons.

Wanneer Game of Thrones-held Robb Stark sy pa vra hoe jy dapper kan wees as jy bang is, sê Ned vir hom dat dit die enigste manier is om dapper te wees.

Moedige mense is nie mense wat vir niks bang is nie. Dit is diegene wat hul vrees kon hanteer.