Is dit normaal dat 'n geliefde jou woedend maak, en hoe om dit te hanteer

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Ergernis kan goed wees vir jou verhouding.

Hoekom is dit goed om kwaad te wees vir jou maat

Die Franse sosioloog Jean-Claude Kauffman glo dat irritasie, ontevredenheid en gekwel deel is van enige ernstige verhouding. As jy baie tyd saam met 'n persoon deurbring, en nog meer saamwoon, sal jou sienings oor die alledaagse lewe en gewoontes onvermydelik bots.

Al hierdie onreine goed, onbedekte deksels, spandeer geld, stukkende borde … Om nie eens te praat van die hewige gevegte tussen uile en kiewiete of skandale rondom die feit dat 'n maat te veel aan die foon plak nie.

Gegrom, sywaartse kyke, uitruil van weerhakies of selfs rusies - meer dikwels as nie is daar niks verskrikliks in hulle nie. En nie 'n enkele, selfs die sterkste paartjie kan sulke situasies vermy nie.

Kauffman word geëggo deur die verhoudingskenner Kira Asatryan. Sy sê as mense vir mekaar vererg en af en toe stry, dan is hul verhouding gesond. En dit is hoekom.

Julle voel gemaklik met mekaar…

Heel aan die begin van 'n verhouding probeer ons gewoonlik om ons beste kant te wys en die gewoontes en eienskappe wat, dink ons, die maat kan vervreem versigtig weg te steek. Ons loop nie met 'n uitgerekte broek in die huis rond nie, ons gooi nie halfleë koppies tee oral in die woonstel nie, en natuurlik hou ons negatiewe emosies onder beheer.

Maar wanneer verhoudings 'n nuwe vlak bereik en sterker en dieper word, ontspan ons en laat ons ons ware self vry.

En dit word nie altyd deur vreedsaamheid en selfbeheersing onderskei nie. Oor die algemeen, as jy mor, stry en stry, dan is jy vol vertroue in jou maat. En jy weet dat hy jou liefhet en nie bang sal wees vir sulke kleinighede soos periodieke uitbarstings van ontevredenheid nie.

… maar terselfdertyd is julle nie onverskillig teenoor mekaar nie

Daar word geglo dat sterk en gelukkige paartjies nooit stry nie. Maar’n volkome kalmte in’n verhouding kan beteken dat mense net nie’n flenter omgee vir mekaar nie. Dat hulle weggetrek het en geen lewendige emosies meer ervaar nie: nie positief nóg negatief nie.

Kortom, irritasie en ontevredenheid beteken dat daar beslis lewe in die verhouding is. Alhoewel dit natuurlik nie van toepassing is op situasies waar alle kommunikasie tussen vennote bestaan uit kritiek, rusies en gekwel nie.

Irritasie is 'n rede om aan jouself te werk

Om op te spoor wat jou mal maak en te ontleed hoekom dit so doen, kan jou help om jouself beter te leer ken. En terselfdertyd, identifiseer swak punte en werk daaraan en aan jou verhoudings.

Jy is byvoorbeeld verskriklik woedend dat jou maat die hele naweek op die rusbank lê met 'n boek, 'n foon of 'n kontroleerder uit 'n dekoder. Die probleem is waarskynlik dat jy verskillende idees het oor die ideale vakansie – dan moet jy’n kompromie vind of net tyd apart spandeer.

En dit kan ook wees dat jy self nie in staat is om jouself te laat los en te ontspan nie – en daarom is jy kwaad vir jou geliefde wat met mag en hoof aan ledigheid smul.

In hierdie geval moet jy leer hoe om te ontspan en terug te sit – probeer byvoorbeeld verskillende ontspanningstegnieke. Of vind uit hoekom tyd lui jou skuldig, skaam en bang laat voel.

Hoe om irritasie te hanteer

Geen langtermynverhouding is volledig sonder gemor en wrok nie. Maar soms gebeur dit dat daar te veel rusies en wedersydse irritasie is. En dit kan regtig die verhouding verwoes of dit heeltemal ondraaglik maak.

Niemand gaan dit immers geniet om heeltyd na verwyte te luister of om te sien dat hul maat heeltyd 'n suur gesig het nie. As jou geliefde jou so kwaad maak dat jou verhouding in die gedrang is, is dit dalk die moeite werd om na die raad van sielkundiges te luister.

Ontleed hoe irritasie jou paartjie raak

Miskien heg jy te veel waarde aan klein skermutselings, en jou maat sien hulle skaars raak of behandel hulle soos iets natuurliks. Wel, hulle het verwyt, wel, hulle het opgevlam. En toe gaan haal die “skuldiges” nog hierdie ongelukkige gemors uit – en dis dit, daar is weer vrede by die huis.

Maar dit gebeur ook dat ontevredenheid ophoop – en klein skermutselings laai al hoe meer op tot volskaalse skandale met gille en trane.

En dan begin mense wegtrek. Hulle probeer byvoorbeeld langer by die werk bly, net om nie na lesings te luister nie en nie sywaartse blik op hulself te vang nie. Of vermy om naweke saam deur te bring.

In hierdie stadium is dit die moeite werd om te oorweeg of irritasie werklik die skuld vir alles is, en of dit die probleem is wat daaragter skuil. Onopgeruimde puin of sokkies wat stelselmatig weggegooi word, is dalk net die punt van die ysberg.

Maar in werklikheid is dit alles 'n manifestasie van luiheid en onverskilligheid, wat daarop dui dat die maat onverantwoordelik is, nie jou werk respekteer nie, nie in verhoudings wil belê en huishoudelike verantwoordelikhede met jou deel nie. En in hierdie geval is dit dit wat jou bekommer en kwaad maak, en nie die sokkies self nie. Dit beteken dat jy die probleem self moet oplos, en nie die simptome daarvan nie.

Begin by jouself

Op een of ander manier is twee partye by die konflik betrokke. Dit kan nie wees dat die verantwoordelikheid geheel en al by een persoon rus nie, en die ander deelnemer is bloot 'n slagoffer van omstandighede, wat glad nie iets kan doen nie.

Byvoorbeeld, jou helfte sit 'n koffiebeker op 'n wit tafel en ignoreer weer pierings en koekies. Jy verbeel jou hoe 'n ronde bruin spoor op hierdie plek agterbly, en jy begin kook. Dan het jy verskeie opsies:

• Vlam op en lig jou maat in dat jy keelvol is vir dit alles.
• Bied hom stilweg 'n piering aan.
• Maak jou oë toe vir wat aan die gebeur is.
• Verduidelik rustig dat jy baie hartseer is oor hierdie kolle.
• Koop 'n tafel wat nie koffiespore laat nie.

Ja, jy het nie die noodlottige beker op die tafel gesit nie. Maar dit is jy wat kies - om 'n skermutseling te begin of om in jou eie verontwaardiging te prut. Jy is nie verantwoordelik vir die ander volwassene en hul optrede nie, maar jy kan by jouself begin. Moenie outomaties op die stimulus reageer nie, maar haal 'n paar diep asem en dink oor watter paaie nou voor jou oop is.

Onthou dat wanneer jy geïrriteerd raak, jy selfs meer kwaad word

Dit blyk dat as jy 'n opmerking aan die persoon maak, dit vir jou makliker sal word. Maar dit is nie altyd die geval nie. Eindelose geknor, aan die ander kant, dien as katalisator vir irritasie. Hoe meer jy oor die sondes van jou helfte in jou kop gaan, hoe meer irriteer jy jouself. Want dit alles is heeltemal onkonstruktief en lei nie tot 'n oplossing vir die probleem nie.

Dit sal baie meer effektief wees om met jou maat te bespreek wat gebeur:

• Praat oor jou gevoelens deur die "I"-boodskap te gebruik: "Ek is baie kwaad wanneer my versoeke geïgnoreer word", "Ek is bekommerd dat ons nie genoeg geld sal hê nie."
• Vermy beskuldigings en aanvalle: "Jy gooi altyd alles weg!", "Jy is onverantwoordelik en dink net aan jouself."
• Stel 'n oplossing vir die situasie voor: "Kom ons stel 'n skoonmaakskedule op en probeer dit volg", "Ek dink dit is die moeite werd om 'n gesinsbegroting te begin hou."
• Luister mooi na die ander kant en kom by 'n gemene deler uit.

As die rede vir irritasie baie onbeduidend was en jy het opgevlam, want dit is net so 'n dom dag, vertel jou geliefde ook daarvan. Soms moet almal bejammer word en “terhande geneem word”.