6 wetenskaplike bewyse dat musiek goed is vir jou gesondheid

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Musiek is 'n wonderlike kunsvorm. Geen ander manier om inligting oor te dra kon alle moontlike hindernisse oorkom nie: taal, ouderdom, nasionaal … Maar weet ons alles daarvan?

Moderne wetenskaplikes glo dat musiek nie net 'n kuns is nie, want dit raak nie net ons bewussyn nie, maar ook ons liggaam. Neurowetenskaplike, musikant en skrywer Daniel Levitin het in sy boek verduidelik hoekom dit belangrik is om musiek te bestudeer en te verstaan:

Hoe beter ons hierdie kunsvorm verstaan, hoe beter verstaan ons onsself: ons eie motiewe, vrese, begeertes, herinneringe en selfs gedrag.

Musiek maak 'n mens slimmer

Musiek aktiveer verskeie dele van die brein, ons memoriseer tekste en motiewe. Dit is algemeen bekend dat verskillende melodieë en ritmes verskillende emosies oproep. Boonop stel musiek jou in staat om breinfunksie te herstel in traumatiese breinbeserings.

Musikante, veral diegene wat in hul kinderjare begin speel het, word selfs meer deur musiek beïnvloed. Dus, een van die studies oor hierdie onderwerp het getoon dat die studie van musiek bydra tot die volhoubare ontwikkeling van nie-verbale denke. Gottfried Schlaug, neuropatoloog van die Harvard Mediese Skool, voer in 'n onderhoud met News in Health aan dat die senuweestelsel van musikante verskil van die senuweestelsel van nie-musikante. Die musikant se brein het 'n groot aantal verbindings tussen die hemisfere.

Wanneer musiek saamgestel word, word verskeie dele van die brein geaktiveer, insluitend die visuele, ouditiewe en motoriese. Daarom kan die skryf van melodieë een van die maniere wees om senuwee-afwykings te behandel.

Gottfried Schlaug

Let wel: Ek twyfel nie daaraan dat dit voordelig is om na wiskunde-metaalmusiek te luister terwyl ek vir gevorderde wiskunde-eksamens voorberei nie. Iemand word in hierdie gevalle gehelp deur avant-garde of atmosferiese black metal.

Hartseer musiek vrolik op

Maar 'n studie gepubliseer in die joernaal Frontiers in Psychology het getoon dat hartseer musiek nie 'n persoon affekteer op die manier wat dit veronderstel was om te doen nie. Wetenskaplikes het gevind dat sulke spore twee soorte emosies oproep: herkenbaar en ervaar. Alhoewel die musiek deur die onderwerpe as tragies ervaar is, het hulle nie in depressie verval wanneer hulle daarna geluister het nie. Trouens, mense het 'n wye verskeidenheid emosies ervaar, daar was selfs 'n plek vir romantiese en nogal vreugdevolle gevoelens.

Musiek genees

In die werk "" (The Effect of Music on the Human Body and Mind) gee Don Kent (Dawn Kent) interessante feite oor die effek van musiek op die fisiese toestand van 'n persoon. Dus, Plato het voorgestel om musiek te gebruik om angs te behandel, en Aristoteles het hierdie kunsvorm beskou as 'n hulpmiddel om van 'n onstabiele emosionele agtergrond ontslae te raak.

Musiek het 'n merkbare fisiologiese effek op baie biologiese prosesse. Dit verminder die effekte van moegheid, verander die polsslag, maak asemhaling gelyk, stabiliseer bloeddruk, en het 'n psigogalvaniese effek.

Don kent

’n Interessante werk deur Michelle Lefevre, Playing With Sound: The Therapeutic Use of Music in Direct Work With Children, gepubliseer in 2004. Volgens Lefebvre se navorsing kan hoëfrekwensieklanke paniek veroorsaak en angs verhoog.

Daar is selfs die sogenaamde Mozart-effek: luister na die Sonate vir twee klaviere in D majeur (K. 448) veroorsaak simptome van epileptiese aanvalle by sommige pasiënte. En selfs diegene wat in 'n koma is.

Musiek kan geslagsverhoudings reguleer

Maar volgens die waarnemings van die kliniese sielkundige en gesinsberader Curtis Levang (Curtis Levang), kan musiek libido verhoog. Uroloog Y. Mark Hong, byvoorbeeld, glo dat musiek en seks soortgelyk is: beide lok sterk emosionele reaksies uit. Met die hulp van musiek kan jy die vlak van serotonien in die bloed verhoog en gesondheid verbeter vir sekere soorte siektes.

Musiek sal ook help op afsprake: volgens 'n Franse studie was enkellopende vroue wat na romantiese liedjies geluister het, baie meer gewillig om hul telefoonnommer te gee, in teenstelling met dié wat na iets neutraal geluister het.

Musiek help met fisieke aktiwiteit

Musiek verhoog uithouvermoë en help jou om hulpbronne meer doeltreffend te spandeer tydens fisiese aktiwiteit. Byvoorbeeld, die studie Let's Get Physical: The Psychology of Effective Workout Music wys dat fietsry met musiek jou toelaat om 7% minder suurstof te spandeer as daarsonder.

Die maatslag per minuut (BPM) van 'n liedjie het 'n motiverende effek, al is dit tot 'n sekere limiet. Die plafon is 145 slae per minuut, vinniger melodieë kan nie meer motiveer nie. In sommige gevalle begin die spoed van die woorde van die liedjie die melodie verplaas: daarom verkies baie mense om met musikale begeleiding met ritmiese tekste te werk, byvoorbeeld hip-hop.

Al met al is dit geen verrassing dat Spotify die Spotify Running-diens bekendgestel het nie, wat jou toelaat om 'n hardloper se pas na te spoor en liedjies in 'n snitlys te speel teen 'n gepaste BPM.

Sing in die stort is goed

Dit word bevestig deur Dr Jerry Saliman. Volgens hom is hardop sing goed vir die gesondheid, veral vir die ouer geslag. Sang kan die breinfunksie van ouer mense met afasie (volledige of gedeeltelike verlies van spraak) of Parkinson se siekte verbeter. Boonop woon baie ou mense alleen en lei hulle weens chroniese kwale, soos artritis, 'n sittende leefstyl. Eenvoudige en bekostigbare vermaak sal 'n positiewe uitwerking op hul welstand hê. Boonop verbeter sang die funksionering van die asemhalingstelsel en kan dit kortasem verminder.