Hoekom is ons bang om alleen te wees

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Ons het vroeër gedink eensaamheid is sleg. Is dit so, hoe om dit reg te stel, en die belangrikste, is dit die moeite werd - ek wil dit hieronder verstaan. Met jou hulp.

Ons almal voel soms eensaam. Mense wat van eensaamheid hou, is meer geneig om ons vir hulle jammer te laat voel as afguns. Hoekom het ek selfs 'n wenk gegee oor afguns? Want die vooruitsig om selfversorgend en onafhanklik te wees lyk vir my baie aanloklik. Jeugdige maksimalisme, verdomp.

Ek wil praat oor hoekom ons dink eensaamheid is iets ergs, hoe om daarvan ontslae te raak, en bowenal – is dit die moeite werd?

"Moenie 'n honderd roebels hê nie, maar het 'n honderd vriende" - hierdie afgesaagde en banale spreekwoord verduidelik 'n persoon se houding teenoor eensaamheid perfek. Wat is die rede hiervoor? As jy heel aan die begin gaan, dan word die vrees vir eensaamheid met evolusie geassosieer. Toe ons voorouers die eerste keer besef dat water hul dors kan les, het hulle begin water drink. Toe hulle agterkom dat dierevleis honger beter stil as wortels en bessies, het hulle diere begin eet. Dieselfde het gebeur met die vrees vir eensaamheid. Toe primitiewe mense besef dat die kans op oorlewing in 'n groep baie groter is as alleen, het ons verre grootouers in groepe begin dwaal. Net omdat dit veiliger is so.

Nou is die situasie anders. Jy kan jou hele lewe alleen lewe. Natuurlik, voorwaardelik. Jy moet steeds met mense kommunikeer, die dienspersoneel in winkels kontak, ensovoorts. So eensaamheid het uiteindelik 'n aanvaarbare manier van lewe geword? Ongelukkig nee.

In hul wonderlike boek "" het Amerikaanse sielkundiges John Casioppo en William Patrick bewys dat ons geneigdheid tot eensaamheid deur gene bepaal word. Dit wil sê, die maaksels van 'n eensame of gesellige persoon is reeds by geboorte neergelê. Ouers, lewensituasies en mense rondom ons beïnvloed natuurlik ook ons liefde of afkeer vir kommunikasie. En daar is baie mense daar buite wat, deur hul interaksies tot die minimum te beperk, goed voel. As jy dieselfde voel, wonderlik. As eensaamheid jou egter meer probleme as vreugde gee, is dit tyd om iets te verander.

As voorbeeld het ek 'n storie onthou. In universiteitsdae, toe ek van 'n ander stad na die koshuis teruggekeer het, het ek besef dat ek die sleutels van die kamer vergeet het. Ek kon nie die sleutels teruggee nie: die kommandant was nie daar nie, want dit was 'n dag af, en die buurman was veronderstel om eers ses uur later, in die aand, op te daag. Dit was onmoontlik om in die kamer te kom. Wat sou jy in so 'n situasie doen?

As jy saam met vriende na die volgende koshuiskamer gegaan het of na enige van die 50 kamers net om vir die volgende ses ure te gesels en uit te sit, dan baie geluk – jy kan kwalik 'n eensame mens genoem word. Ek het na die moltrein gegaan en in die motor van die finaal tot die laaste vyf uur agtereenvolgens gereis, bloot omdat ek nie iemand met my teenwoordigheid wou bemoei nie. Ek sal immers nie uit vrye wil na my bure toe kom nie, maar uit wanhoop, daarom het ek so 'n daad skynheilig beskou en besluit om die volgende vyf uur weg te dryf in die geselskap van oumas, bedelaars en 'n piepende stem wat stasies aankondig.

Dit is wat mense in die gesig staar wat nie daarvan hou om nuwe kennisse te maak nie en verkies om die aand met 'n boek of 'n rekenaar deur te bring eerder as met 'n maatskappy. Deur die jare het my houding teenoor nuwe mense ontmoet en kommunikasie verander, maar daardie voorval herinner my steeds dat eensaamheid nie altyd cool is nie.

Ek wil nie verskonings maak vir mense wat nie die moed het om op te kom en met 'n vreemdeling te begin praat nie. Ek probeer eerder wys dat daar diegene is vir wie eensaamheid gelykstaande is aan troos, en diegene vir wie eensaamheid die oorsaak van depressie en verveling is. Hulle sal hieronder bespreek word.

Hoe om alles te verander

Kom ons maak dadelik 'n bespreking. As jy gemaklik is met eensaamheid en jy voel nie depressief of depressief daaroor nie, hoekom dan iets verander? Leef, geniet die lewe en geniet dit wat jou interesseer met jouself. Dit is 'n baie skaars en waardevolle geskenk. As jou eensaamheid veroorsaak word vrees kommunikasie, dan moet jy beslis verander.

Kom ons praat eers oor vriendelikheid en hulp. Het jy al ooit goed gevoel om iemand te help? Ek is seker jy het gevoel. Dit maak nie saak of jy die pad vir 'n vreemdeling gewys het of 'n verlore beursie gevind en teruggegee het nie. In die boek "Eensaamheid" word hierdie verskynsel helper's high genoem. Ongelukkig kon ek nie 'n soortgelyke term in Russies vind nie. Helper's high is 'n term wat die aangename gevoel beskryf wat ons voel nadat ons iemand gehelp het.

As jy van eensaamheid ontslae wil raak, hier is die eerste stap. Begin om mense rondom jou soveel as moontlik te help. Eerstens sal jy goeie dade doen, en tweedens sal jy sosialiseer, jy sal meer met mense begin kommunikeer, wat jou sal toelaat om na die volgende en moeiliker stadium te beweeg.

Ridder se skuif

So corny as wat dit klink, jy moet kommunikasie oefen. Dit is onwaarskynlik dat jy dadelik 'n pragtige meisie sal kan nader en praat, so jy moet met minder begin. Ideaal gesproke begin jy met 'n situasie waar jy niks het om te verloor nie. Probeer byvoorbeeld om met 'n vreemdeling op straat te praat. Sal nie werk nie? Wie gee om, jy sal hom nooit weer sien nie. Waar om 'n gesprek te begin? Lifehacker het baie artikels oor hierdie onderwerp. Hierdie een gaan byvoorbeeld oor maniere om jou praatvaardighede te verbeter.

Hoe meer jy kommunikasie beoefen, hoe vinniger sal die skaamheid en bekrompenheid wat inmeng met kommunikasie met ander mense verdwyn. As jy gekonfronteer word met aggressie of misverstand, en jy sal waarskynlik, moet dan nie alles ter harte neem nie. Daar kan tientalle redes wees waarom 'n persoon aggressief of negatief teenoor jou is, en baie van hulle bekommer jou geensins nie.’n Slegte dag, baie werk, verhoudingsprobleme is net die gewildste.

Eensaamheid is slegs sleg as dit ongemak veroorsaak. Indien wel, sal dit jou help om die wenke hierbo te volg. As jy daarvan hou om alleen te wees en jou geselskap te geniet, moet jy niks verander nie. Die behoefte aan kommunikasie verskil vir almal, en jy weet waarskynlik beter as ander hoe om vertroosting te vind en wat die beste vir jou is.

Is jy hartseer en eensaam? Bel op die telefoon Dit is dus tyd om iets te verander.