Hoe om noodhulp te verskaf vir 'n paniekaanval

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Paniekaanvalle is iets waarvan almal gehoor het, maar min het dit in werklikheid teëgekom. In hierdie artikel sal ons jou vertel hoe om in 'n soortgelyke situasie op te tree.

Kom ons verbeel ons. Jy stap saam met jou vriend in die straat af. Skielik val hy en beseer sy been erg. Bloed vloei uit die wond, jou vriend het groot pyn. Wat sal jy in hierdie situasie doen?

Dit blyk dat die taak nie moeilik is nie. Jy sal heel waarskynlik noodhulp probeer en’n vriend help om by die noodkamer uit te kom. Jy het dalk 'n pleister of verband om die wond toe te maak, of 'n bottel water om dit uit te spoel. Oor die algemeen, op een of ander manier, weet jy min of meer wat om te doen: almal is vertroud met die reëls van noodhulp.

Maar die situasie is moeiliker. Wat as jou vriend 'n paniekaanval begin kry? Hoe moet jy te werk gaan in hierdie geval? Min mense weet. Maar om te kan help met 'n paniekaanval is net so belangrik soos dit is met beserings of val. Jy weet nie wanneer dit nodig mag wees nie, maar as jy jouself in 'n uiterste situasie bevind, sal jy bly wees dat jy nie jou moeite gespaar het om te studeer nie.

Paniek aanval is 'n skielike, onverklaarbare aanval van erge angs en vrees. Dit kan gepaard gaan met simptome soos vinnige hartklop, kouekoors en sweet, kortasem, naarheid en duiseligheid. Meer dikwels as nie, is 'n paniekaanval baie pynlik vir die persoon wat dit ervaar.

Hoe om iemand te help tydens 'n paniekaanval

Evalueer die risiko van selfskade.
Luister na die persoon sonder om hulle te oordeel.
Troos, kalmeer en vertel die persoon wat met hom gebeur.
Moedig hom aan om professionele hulp te soek. Dit is beter om dit te doen nadat die aanval verby is: in 'n toestand van akute angs het 'n persoon nie tyd hiervoor nie.
Moedig hom aan om selfhelp en ander voordelige praktyke aan te leer.

Dit is nie 'n akkurate gids tot aksie nie, aangesien situasies baie verskillend kan wees, maar eerder 'n algemene instruksie wat almal kan gebruik. Daarbenewens moet jy besef dat jy nie in staat is om te diagnoseer of gekwalifiseerde hulp te verleen nie. Jy hoef net die persoon te help om die aanval te hanteer.

Psigoterapeut Elena Perova gee meer spesifieke raad en verduidelik hoe om iemand te hanteer wat 'n paniekaanval ervaar.

Paniekaanvalle gebeur dikwels in die metro, in klein kamers, so die eerste stap is om 'n persoon in die lug uit te neem, na 'n oop ruimte.
Sit hom en gee hom 'n drankie. As jou verhouding dit toelaat, hou jou hand vas.
Praat met die persoon in 'n strelende stem, vra saggies of hy verstaan wat hom bang gemaak het. As hy wil praat, laat hom praat. As hy niks het om te sê nie, probeer om sy aandag te vestig op wat om hom gebeur, op die feit dat die lewe soos gewoonlik aangaan.

Dit is belangrik om self kalm te wees en die gevoel by die persoon te skep dat jy in beheer van die situasie is. Praat kalm, beweeg kalm, sodat hy geleidelik by jou gedrag aanpas en ook kalmeer.

Wanneer jy begin wonder oor help met paniekaanvalle, kan jy oorweldig word deur angs. As met die eerste mediese fonds vir beserings alles min of meer duidelik is, dan het jy hier te doen met die menslike psige, sy brein. Dit beteken dat elke individuele paniekaanval uniek sal wees, en jy moet vinnig uitvind hoe om dit te help oorkom.

Maar moenie bekommerd wees nie: gebrek aan kennis is veel erger as algemene en korrekte idees oor hoe jy kan help met 'n paniekaanval.

Aanbeveel:

Noodhulp vir fraktuur: wat kan en nie gedoen kan word nie

Kom ons wees eerlik, daar is nie veel wat jy kan doen nie. Maar selfs 'n klein dingetjie kan soms 'n lewe red. Gebarste of gebreekte been (maak nie saak waar: in die arm, been, ribbes, bekken …) is nie altyd duidelik nie. Intussen kan sy skerp kante, versteek onder die vel en binne-in weefsels, die integriteit van groot bloedvate ontwrig of selfs lewensbelangrike organe deurboor.