Hoe vooruitsigteorie kan help om gewoontes te versterk en te bereik wat jy wil hê

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Leer om die regte houding teenoor risiko te gebruik om jou doelwitte te bereik.

Stel jou voor dat jy 'n ooreenkoms soos hierdie aangebied word:

• A: 90% kans om 10 000 roebels te wen.
• B: gewaarborgde geleentheid om 8 000 roebels te wen.

Watter sou jy kies? Die meeste mense kies die veilige opsie B, hoewel die verwagte voordeel in die eerste opsie groter is.

Of 'n ander voorbeeld:

• A: 85% kans om RUB 10 000 te verloor.
• B: gewaarborgde verlies van 8 000 roebels.

Kies steeds B? Die eerste opsie word meestal gekies, hoewel die bedrag van die waarskynlike verlies daarin meer is - 10 000 in plaas van 8 000. Wanneer daar 'n hoë waarskynlikheid is om geld te verloor, is mense meer geneig om risiko's te neem.

Sielkundige en ekonoom Daniel Kahneman het hierdie patrone afgelei en dit in sy perspektiefteorie verduidelik. Dit beskryf ons houding teenoor risiko en verlies. Om dit eenvoudig te stel, verliese ontstel ons meer as wat winste ons gelukkig maak, selfs wanneer hulle ewe groot is.

	Klein waarskynlikheid	Medium en hoë waarskynlikheid
Wins	Risiko-aptyt	Vermy risiko
Verloor	Vermy risiko	Risiko-aptyt

Hierdie houding teenoor risiko beïnvloed al die besluite wat ons neem. As dit reg gebruik word, kan jy dit vir jouself makliker maak om na jou doel te beweeg en nuwe gewoontes te ontwikkel. Om dit te doen, herformuleer die doelwit of gewoonte in terme van potensiële verliese, nie potensiële winste nie. Blogger Kunal Shandilya het hierdie raad gedeel.

Byvoorbeeld, jy wil elke dag vir 10 minute mediteer. Dit is jou ou benadering, gefokus op die voordele wat jy sal ontvang. Formuleer eerder 'n doelwit soos hierdie: moenie meditasie vir 10 minute elke dag oorslaan nie.

In die eerste geval is jou natuurlike toestand nie om te mediteer nie, en jy wil dit verander. In die tweede is die beginpunt, inteendeel, die gewoonte van daaglikse meditasie.

Dit is hoe jy vir jouself 'n hoër maat stel om by te hou.

Dit is 'n belangrike deel van die tegniek. As jy nie hierdie hoë balk het nie, sal daar geen moontlike verliese wees om te vermy nie.

As jy wil toets of hierdie benadering vir jou werk, doen 'n twee weke gewoonte-eksperiment. Werk gedurende die eerste week aan die twee gewoontes soos gewoonlik, dit wil sê, fokus op wen. En op die tweede, herformuleer een van die gewoontes, met die fokus op verliese. Teken aan hoeveel jy elke dag daarin geslaag het om aan albei gewoontes te voldoen. Aan die einde van die tweede week, vergelyk die resultate en maak jou eie gevolgtrekking.