Totale herroeping: 7 oefeninge om geheue te ontwikkel

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Dit blyk dat vir neurowetenskaplikes die frase "Ek het 'n slegte geheue" iets klink soos "Ek is te lui om na 'n fiksheidsklub te gaan, so ek is vet." En dit alles omdat geheue’n “spier” is wat “opgepomp” kan word. En daar is geen spier goed of sleg nie, daar is net lui mense. Ons het vir jou sewe oefeninge gekies uit die boek "Geheue verander nie", wat sal help om die geheue van 'n 20-jarige op 80 te bewaar. Haai gay!

Vreemde dieretuin

Voor jou is verskeie plekke oulik, soms nie, maar lewende wesens. Jy het 'n minuut om hulle te onthou. Nadat 'n minuut verby is, verwyder hierdie tekening en …

… Skryf die name van alle diere in alfabetiese volgorde neer.

'n Blou romp, 'n lint in 'n vlegsel

Ontmoet Maria, Bibiana, Mercedes en Juana. Ja, ons stem saam, die name is bietjie ongewoon vir ons area, maar nietemin. Memoriseer die klere, voorwerpe en name van hierdie vier meisies vir 90 sekondes. Volg daarna die ou skema: rol op die prentjie en beantwoord die vrae hieronder.

1. Wie het blou strikkies op hul koppe: Maria s'n of Bibiana s'n?
2. Wat is die naam van die meisie in blou stewels?
3. Watter van die meisies het 'n knal en 'n kolletjiepak?
4. Watter van die meisies het 'n katjie: Juana of Bibiana?

Onvergeetlike minuut

Hieronder word die name van mense en datums geskryf wat met sommige gebeurtenisse in hul lewens geassosieer word. Jy moet hierdie lys drie keer lees. En verwyder dit dan en skryf uit die geheue neer wat jy onthou.

1. Vitya en Flora is op 17 Julie 1976 getroud.
2. Larisa is op 12 Mei 1987 gebore.
3. Julia het haar proefskrif op 21 Junie 2013 verdedig.
4. Die Burgemeester het 'n groot geleentheid op 25 Februarie 2015 beplan.

Wit Bim Swart Oor

Jy het nou 30 sekondes om hierdie diere en hul name te memoriseer. Na hierdie tyd, maak die prentjie toe en probeer om die magie van jou geheue te demonstreer.

Geskiedenis skryf

Jy het 90 sekondes om die name en geboortedatums van bekende historiese figure te memoriseer. En nou…

… ons het al die name en datums in 'n groot tydskudder gesit en dit deurmekaar gemeng. Vind die korrekte geboortejaar vir elke historiese persoon. Moenie tokkel nie!

Amper Sowjet-tapyt

Kyk na die prentjie hieronder, wat ietwat aan 'n Sowjet-tapyt herinner. Loer so lank as wat jy nodig het in die blokkies. Wanneer jy besluit dat jy alles gememoriseer het, verwyder die tekening buite sig en beantwoord die vrae hieronder.

1. Hoeveel blomme met drie kroonblare word in die prent gewys?
2. Hoeveel swart blomme word in die prentjie gewys?
3. Hoeveel blomme is in die prentjie wat net vyf blomblare het, maar geen bykomende elemente van enige aard is teenwoordig nie?

Slegs kripto, net hardcore

As die vorige oefeninge soos kinderspeletjies gelyk het, sal dit jou behoorlik laat spanning. Jy het twee minute om hierdie geheime kode te memoriseer. Maak dan dapper (vir vroue - vroulik) die prentjie toe en probeer om die drie woorde hieronder te ontsyfer.

Klaar? Gaan! (Terloops, dit is regtig 'n uitvoerbare oefening. Dit is genoeg om elke dag vir ongeveer 'n maand te oefen, en Turing self sal jou beny, so spoedig sal jy met enige kriptografiese goed begin klaarkom.)

Baie geluk, jy het pas jou geheue perfek herlaai. En laastens, 'n paar banale maar effektiewe wenke om 'n geheuereus te word.

Wees oplettend. Gaan in vir sport. Handhaaf eksterne orde: Berg altyd items wat gereeld gebruik word op dieselfde plekke. Sing liedjies, verduidelik resepte, haal gedigte aan en memoriseer sprokies om later vir jou kinders of kleinkinders te vertel. Skep visuele roetes en koppel idees (abstrakt en nie net nie) aan beelde.

Los raaisels op, blokkiesraaisels, raai raaisels, speel domino's en skaak. Praat met mense. Wees optimisties. En natuurlik, lees boeke!

Gebaseer op die boek "Memory Doesn't Change"