Hoe om te sorg vir die gesondheid van bejaarde familielede

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Hierdie aksies sal help om die lewens van ouer familielede te verleng en hulle gelukkiger te maak.

’n Jong liggaam kan steeds stres en selfs sommige siektes op sy eie hanteer, maar met die jare word dit al hoe moeiliker. Daarom, in die geval van ouer mense, is dit beter om beheer te neem van baie dinge wat vroeër vanself verloop het.

Hier is wat jy kan doen om jou gesinslede te help om gesond te bly en 'n hoë lewensgehalte te handhaaf.

1. Verminder tot voorkomende ondersoeke

Ouderdomsverwante veranderinge wat algemeen by alle mense voorkom, is afwykings in die werk van die muskuloskeletale stelsel en die respiratoriese stelsel, asook probleme met die hart en bloedvate. Dit beteken dat dit van tyd tot tyd sin maak om 'n ortopeed met 'n neuroloog, pulmonoloog en kardioloog te besoek. Dit is beter om met 'n terapeut te begin: hy sal na asemhaling luister, die polsslag en druk meet, en dan aanbevelings gee oor watter ander spesialiste kontak moet maak in geval van klagtes.

Periodieke fluorografie of borskas x-straal kan help om tuberkulose te voorkom. En as jy die Riglyne vir longkanker sifting rekenaartomografie een keer per jaar doen, is dit makliker om moontlike kwaadaardige formasies in die longe op te spoor. Vir die voorkoming van aterosklerose word 'n bloedtoets vir lipoproteïene en cholesterol gedoen. Bloed word vir suiker geskenk om diabetes te voorkom, wat kan ontwikkel as gevolg van ouderdomverwante veranderinge. Die resultaat van hierdie ontleding moet aan die endokrinoloog gewys word.

Miskien wil 'n bejaarde persoon nie hospitaal toe gaan totdat niks seer is nie. Maar die betekenis van voorkoming is juis om 'n siekte te voorkom of dit op te spoor voordat die gevolge onomkeerbaar word. Verduidelik dit aan 'n familielid en neem hom na 'n dokter as dit vir hom moeilik is om op sy eie by die kantore rond te loop.

Ondersoek jou huismedisynekas om te sien of dit alles het wat jy nodig het. As 'n bejaarde vergeet om medikasie te neem, kan jy 'n pilboksie met aparte selle vir elke dag koop of 'n skedule aan die yskas hang.

2. Hou jou geestesgesondheid dop

Kognitiewe agteruitgang is dikwels moeiliker om op te let as fisiese probleme. Dit is moeilik om te erken dat die mense op wie se oordele ons so lank vertrou het, hul relevansie begin verloor. En tog gebeur dit.

Die Wêreldgesondheidsorganisasie merk op Demensie: 'n WGO-feiteblad dat vroeë diagnose van demensie lewenskwaliteit aansienlik verbeter, en wys op 'n verband tussen die sindroom en risikofaktore wat algemeen is vir nie-oordraagbare siektes - wanvoeding, rook, alkoholmisbruik en fisiese onaktiwiteit.

Om demensie te voorkom, raai gerontoloë aan om die dieet met vesel te verryk Assosiasie tussen koolhidraatvoeding en suksesvolle veroudering oor 10 jaar, verbind kragopleiding Bemiddeling van kognitiewe funksieverbeterings deur kragwinste na weerstandsopleiding by ouer volwassenes met ligte kognitiewe gestremdheid, werk in die natuur Tuine en gesondheid: Implikasies vir beleid en praktyk en bly oor die algemeen nie ledig nie Dieet- en leefstylriglyne vir die voorkoming van Alzheimer se siekte. As dit dus vir jou lyk of ouma se aanplantings verloor in vergelyking met winkelgroente, en die verhouding van arbeidskoste en resultate nie ten gunste van die tuin is nie, is dit dalk beter om jou mond te hou en in die land te help. Dit is nie net komkommers nie.

3. Organiseer behoorlike voeding

By ouer mense verswak vertering met verloop van tyd. Selfs al kon jou oupa voorheen 'n braaipan van gebraaide sampioene, gegeur met adjika eet en wonderlik voel, nou sal pittige, swaar en vetterige kosse nie goed doen nie. In Charming Gut argumenteer Julia Anders dat die spysverteringstelsel die werking van die hele liggaam bepaal en bui beïnvloed. Dit word veral met die jare opvallend.

Vir die korrekte samestelling van die dieet, moet jy die algemene aanbevelings vir 'n gebalanseerde dieet volg, fokus op maklik verteerbare kosse met sagte konsekwentheid wat nie jou kunsgebit sal benadeel nie, en natuurlik individuele aanbevelings in ag neem.

’n Volwassene kan skerp reageer op voedingsadvies, veral van iemand wat “gister” onder die tafel geloop het. As jy eens kwaad was oor die verbod van jou oudstes, nou het jy van plek verander, sodat jy adel en takt kan toon. Byvoorbeeld, in plaas van "Oupa, jy kan dit nie doen nie, jou maag sal seer wees!" sê: "Kyk wat ons vir jou voorberei het." En stel 'n heerlike maar meer dieetmaaltyd voor.

4. Koop goed wat gemaklik is

Selfs as 'n persoon nie ernstige probleme met die muskuloskeletale stelsel het nie, word die gewone dinge mettertyd al hoe moeiliker, en sommige huishoudelike items hou op om gemaklik te lyk.

Gee jou bejaarde familielede 'n goeie gewigverspreidingsmatras en anatomiese kussing. Slaap vererger met ouderdom, terwyl goeie slaap baie belangrik is vir jou gesondheid. Gemaklike warm klere sal nie oorbodig wees nie. Beide tegnologies en tradisioneel, gemaak van natuurlike wol - sokkies, termiese onderklere, 'n knus vest. Met ouderdom verswak bloedsirkulasie, en ouer mense, veral vroue, vries dikwels.

Koop tekkies of ligte lae skoene met 'n skokabsorberende binnesool vir familielede. Gerieflike skoene vir bejaardes (en almal wat gemak waardeer) word byvoorbeeld deur Skandinawiese handelsmerke vervaardig. As jy iets meer spesifiek nodig het, koop ortopediese skoene, profilaktiese of terapeutiese (dit word gekoop nadat jy 'n ortopediese dokter geraadpleeg het). Sommige afgetredenes kom in aanmerking vir gratis ortopediese skoene van die staat. Kyk of jou familie enige sulke voordele het.

Op AliExpress of in gespesialiseerde winkels vir bejaardes kan jy verskeie toestelle en gadgets vind wat ontwerp is om die lewe makliker te maak. Byvoorbeeld, 'n stok met 'n tang om voorwerpe te gryp - vir mense wat dit moeilik vind om af te buk of nie weer wil opstaan nie. Vir sommige kan dit onvervangbaar blyk te wees, maar vir ander sal dit ten minste vermaak.

5. Help om na die sanatorium te gaan

Die ontspanningsentrum is 'n mediese en voorkomende instelling. Hulle behandel nie ernstige siektes hier nie, maar in die sanatorium kan jy 'n blaaskans neem van alledaagse sake, soos welstand en herstellende prosedures wees en pret hê. Gaan byvoorbeeld na 'n dans, 'n leesklub of 'n toer deur die area. Dit alles sal nuttig wees nie net vir die gesondheid nie, maar ook vir die sosialisering van 'n bejaarde persoon. Niemand het gesê dat jy op oudag nie nuwe vriende of verhoudings kan maak nie.

Volgens die Federale Wet "Op Maatskaplike Bystand van die Staat" van 17 Julie 1999 N 178-FZ "Op Maatskaplike Bystand van die Staat", in Rusland, het pensioenarisse met voordele die reg op 'n gratis reis na 'n sanatorium ten minste een keer elke twee jaar - op grond van 'n mediese sertifikaat. Om dit te doen, moet jy by die plaaslike sosiale sekerheidsowerhede aansoek doen en wag vir 'n verwysing. Dit kan vir jou familielede moeilik wees om alleen na instellings te reis en te verstaan hoe die elektroniese tou werk, daarom is dit die beste om te help.

As 'n reël word pensioenarisse na 'n sanatorium gestuur nie ver van hul woonplek of by die see nie. Daarbenewens kan 'n kaartjie gekoop word, en hier hang die vlak van dienste slegs af van die begroting. Moderne sanatoriums is geensins minderwaardig in terme van die vlak van spa-oorde, wat 'n persoon van enige ouderdom nie sal weier om te besoek nie.

6. Beskerm teen gierige mense

Handelaars in tradisionele medisyne en pseudowetenskaplike "mediese" toestelle, homeopate en verskeie esoterici hou daarvan om afgetredenes tot onredelike besteding te dryf. Op sy beste sal 'n bejaarde persoon eenvoudig geld verloor, in die ergste geval sal hy begin behandel word volgens metodes wat nie deur bewysgebaseerde medisyne goedgekeur is nie en homself benadeel.

As jou bejaarde familie vreemde owerhede of twyfelagtige nuwe kennisse het, spreek dit heel waarskynlik van eensaamheid. Ouer mense word dikwels in isolasie gelaat, wat bydra tot verswakte geestesfunksie en geestesgesondheid.

Dink aan wat julle saam kan doen – gaan teater toe, gaan na die natuur, eet net aandete? Dit is belangrik dat dit nie 'n eenmalige aksie is nie; gereelde gesamentlike ontspanning is nodig. Nuwe voldoende sosiale kontakte sal ook help. Byvoorbeeld, jy kan 'n familielid inskryf vir 'n rekenaargeletterdheidklas vir bejaardes.

Doen tuisopvoedkundige werk. Vertel ons byvoorbeeld hoekom wit balletjies, waarin daar geen aktiewe stofmolekules is nie, nie teen siektes help nie.

7. Huur 'n versorger indien nodig

Soms raak dit moeilik vir 'n ouer persoon om selfs basiese dinge op sy eie te hanteer. Terselfdertyd kan werkende kinders en kleinkinders nie altyd tyd kry om vir hul familie te sorg nie. Moenie jouself blameer nie: as die werk geld inbring, wat genoeg is om familielede te help, kan jy die sorg aan 'n versorger delegeer. Boonop het u ook 'n privaatheid waarop u geregtig is. Die belangrikste ding hier is om nie te vergeet dat die komende assistent steeds nie geliefdes kan vervang nie. Maar hy kan die roetine-werk aanpak.

Kry 'n goeie professionele persoon wat alles sal doen wat nodig is om 'n bejaarde persoon te help en oor die toepaslike kwalifikasies beskik. 'n Tuisversorger moet help met higiëne en huishoudelike behoeftes, kan inspuit, IVs plaas en sielkundige ondersteuning bied. Dit is belangrik dat sorg gebaseer is op versigtige en korrekte houding.

Jy kan 'n verpleegster vind in gespesialiseerde gesondheidsorgsentrums, op webwerwe wat dienste bied om huishoudelike personeel te vind, of deur private advertensies.