"Ek self!": Hoekom ons hulp weier en hoe om te leer om dit te aanvaar

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Kinderervaring is die skuld vir alles, maar jy kan dit self oorkom met die hulp van 'n sielkundige se wenke.

Watter oortuigings verhinder ons om hulp te aanvaar

Baie van die reaksies van 'n persoon in volwassenheid word geassosieer met watter ervaring hy sedert geboorte ervaar het. Dit beïnvloed ook sy houding om te help. Hier is 'n paar algemene oortuigings oor hoekom ons dit laat vaar.

Om hulp te aanvaar is om verplig te wees

Miskien het die ouers by die standpunt gehou dat enige diens terugbetaal moet word. En om nie 'n "skuldenaar" te word nie, moet sulke voorstelle verwerp word.

Kristina Kostikova sielkundige

Die kern van hierdie oortuiging lê die probleme om interpersoonlike grense te bou, die gebrek aan emosionele skeiding van die ouers, en die vrees om sleg te wees as jy iemand weier wat jou reeds gehelp het.

Nog 'n algemene rede is ouerlike manipulasie. Wanneer hulle iets vir die kind gedoen het, het hulle outomaties aangeneem dat hy nou verplig was om iets vir hulle te doen. Deur te weier, het hy te make gehad met verwyte van ondankbaarheid.

Die kind het tot 'n logiese gevolgtrekking gekom: aangesien dit onmoontlik is om 'n wedersydse diens te weier, is dit beter om ma en pa vir niks te vra nie. Terwyl hy grootgeword het, versprei hy hierdie oortuiging deur sy hele lewe en probeer hy homself so goed moontlik teen sulke manipulasies beskerm.

Om hulp te aanvaar is om jou swakheid te erken

Die ouers het die kind oortuig dat hy nie sy probleme met ander moet deel nie. Om te erken dat jy nie iets kon hanteer nie, beteken dat jy kwesbaar is, en dit kan deur vyande benut word. Dit is moontlik dat familielede geneig was om te ontken dat daar hoegenaamd probleme was.

Dit alles het by 'n mens aanleiding gegee tot 'n innerlike verbod om hulp te aanvaar, asook geweldige spanning en twyfel oor hoe normaal dit is om probleme te ervaar.

Om hulp te aanvaar beteken om nie die saak te hanteer nie

Dit gebeur as die kind net geprys is wanneer hy iets op sy eie gedoen het. Slegs die resultate wat deur pyn en moeilikheid verkry is, is waardeer. En as hulle hom gehelp het, is dit nie meer sy verdienste nie. Dan kon die kind verwyte, sarkasme, bespotting hoor.

Wanneer 'n mens grootword, begin 'n persoon onbewustelik na sy lewe kyk deur die prisma van "tel - nie tel nie". Om hulp te aanvaar beteken om in 'n interne wedstryd met sy ouers en homself te verloor, sodat hy dit op elke moontlike manier sal vermy.

Christina Kostikova

Om hulp te aanvaar beteken om alles later oor te doen

Die persoon is seker dat sy moontlike assistente alles verkeerd sal doen. Gevolglik sal tyd vermors word en jy sal dit moet oordoen. Die ouerlike gedragspatroon word hier uit drie notas geraai. Die kind is gevra om iets te doen, en toe, in plaas van dankbaarheid, is hy berispe vir die onvermoë om die taak te hanteer.

Soos u kan sien, is 'n dieper laag van persepsie versteek agter al die bogenoemde redes. Uit alle situasies het die psige van mense geleer dat dit onveilig is om hulp te aanvaar. Deur dit te verwerp, wil mense eenvoudig nie ondraaglike ervarings ondervind nie.

Christina Kostikova

Hoe om beperkende oortuigings te hanteer

Daar is geen universele manier nie, want elkeen het sy eie redes om hulp te weier. Om te leer om dit te aanvaar, is dit belangrik om uit te vind watter geloof inmeng en daarmee te werk. Kristina Kostikova raai jou aan om oor 'n paar vrae te dink:

• Hoekom weier ek om hulp te aanvaar?
• Wat assosieer ek met die aanvaarding van hulp?
• Kom ek in aanmerking vir hulp?
• Wat sal ek van myself dink as ek dit aanvaar?
• Watter emosies sal ek ervaar as iemand my help?
• Wat dink ek van mense wat maklik hulp aanvaar wanneer hulle dit nodig het?
• Wat was die gesindheid teenoor hulp in my gesin?
• Waarvoor is ek bang? Wat is die ergste ding wat met my kan gebeur as ek hulp aanvaar?

Wanneer die rede gevind word, is dit belangrik om te besef: jy het 'n gedragstrategie gekies as die enigste een beskikbaar en veilig vir jou psige. Dit is goed. Lewende organismes is geneig om aan te pas en aan te pas by die omgewing waarin hulle gevind word.

Moenie jouself hiervoor blameer en skel nie. Om ouers te veroordeel is ook nie 'n opsie nie. Hulle het opgetree so goed hulle kon en kon nie met jou deel wat hulle self nie besit het nie. Maar jy moet wonder of hierdie strategie nou vir jou nuttig is. Indien nie, verander dit.

Dit is nodig om te sien dat jy onbewustelik die situasie van interaksie met ouers aan almal rondom jou oordra. Maar ander mense is nie jou ma of pa nie. Probeer om hulp te aanvaar en bewys aan jouself die teenoorgestelde, positiewe kant van hierdie proses. Selfs al voel jy dat jy in vorige ervarings verval, verduidelik aan jouself die ware rede vir wat gebeur, probeer jouself ondersteun en tree op 'n nuwe manier op.

Dit is heeltemal in orde om hulp te aanvaar. Ons is regte mense wat dalk probleme ondervind. Jy sal baie vinniger en meer vreugdevol kan aanbeweeg as jy verstaan dat elkeen van ons soms ondersteuning en ondersteuning nodig het.

Christina Kostikova

Hulp bind jou aan niks nie, al dink die een wat dit verskaf anders. Jy dwing nie die persoon om jou te help nie. Hy doen dit slegs uit eie vrye wil en wil. Jy het die reg om die diens met dankbaarheid te aanvaar of te weier. En al die ongemaklike gevoelens wat in jou ontstaan, dit is nuttig om hul ware oorsaak te ontleed en te vind.