Hoe om jou tiener se selfbeeld’n hupstoot te gee: 5 wenke vir ouers

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Help gister se kind om sy liggaam te aanvaar, homself te vind en nie emosionele verbintenis met sy ouers te verloor nie.

Adolessente met voldoende selfagting is in staat om verantwoordelikheid vir hul dade te neem, rustig mislukkings te verduur, daarna te streef om so goed as moontlik te word. Hulle is selfversekerd, moenie die swakkes verneder nie, moenie onbeskof wees teenoor ander nie.

Slegs volwassenes kan tieners help om hul selfbeeld te ontwikkel. Hier is 'n paar wenke oor hoe om dit te doen.

1. Moenie met ander vergelyk nie

’n Tiener wat gedurig vergelyk word met die meer suksesvolle, buigsame en mooiste, weet nie hoe om homself na waarde te skat nie. In plaas daarvan om sy sterk punte te soek en te ontwikkel, fikseer hy op die kleinste foute. Gevolglik kan die kind motivering verloor om enigiets te doen. Die mense rondom hom blyk immers, volgens sy ouers, altyd beter as hy te wees.

Volwassenes moet leer om iets goeds in hul kinders raak te sien en dit te sê. Alle kinders verskil: sommige kry A's in wiskunde, ander dans uitstekend. Dit is baie belangrik vir 'n tiener om sy eie persoonlikheid te onderskei en te aanvaar, wat dit ook al mag wees.

2. Prys jou prestasies

Die tiener moet geprys word wanneer hy regtig aan homself gewerk het. Leë lof devalueer slegs werklike moeite. Redes vir trots kan beide tasbaar en ontasbaar wees. Jy kan beide prys vir die A by die skool, en vir die feit dat die kind 'n plek aan iemand in die vervoer afgestaan het.

As 'n tiener nie weet hoe om sy vermoëns te openbaar nie, bied hom iets om te doen: musiek, dans, handwerk, vrywilligerswerk, huishulp, wetenskapkursusse. Miskien nie dadelik nie, maar hy sal vind waar om homself te bewys. Na die eerste sukses sal die kind verstaan waartoe hy in staat is, en sy selfbeeld sal styg.

Oleg Ivanov sielkundige, konfliktoloog, hoof van die Sentrum vir Beslegting van Sosiale Konflikte

Jou tiener moet jou ondersteuning en begrip voel om innerlike vrese te hanteer.

3. Respekteer sy mening en smaak

Moet nooit jou kind se smaak kritiseer nie. Al lyk dit vir jou of hy aangetrek het, is nie duidelik hoe nie, en van die musiek wat hy speel, is sy kop besig om te skeur. Die kind moet ondersteuning en opregte belangstelling in jou voel, hy het nie jou waarde-oordele nodig nie. Laat hom homself vind, leer om te kies en sy eie mening te verdedig. Stel belang in wat hy luister en kyk. Andersins loop jy die risiko om as’n vervelig gebrandmerk te word en kontak met hom te verloor.

Valentina Paevskaya kinders se neuropsigoloog, blogger

Vra jou kind om nuwe musiek na jou slimfoon af te laai, take en konserte van sy gunstelinggroepe by te woon, flieks te kyk. Dit sal jou help om 'n emosionele konneksie te behou en te verstaan waaroor jou tiener op die oomblik bekommerd is.

4. Betrek jou tiener by sport

Tydens adolessensie verander die liggaam baie. Baie kinders tel gewig op, word lomp, slap en het aknee. Terselfdertyd is dit moeilik om tevrede te bly met jou voorkoms. Boonop spandeer adolessente die meeste van hul tyd sit: hetsy by 'n lessenaar of by 'n rekenaar. Energie word nie in die regte rigting gekanaliseer nie, en kinders, wat nie weet wat om daarmee te doen nie, word aggressief of buierig.

Om selfbeeld en gevoelens in orde te bring, moet 'n tiener gereeld oefen. Dit versterk nie net die liggaam en verhoog uithouvermoë nie, maar verlig ook stres, help om selfvertroue te kry.

Tieners wil meestal aan uiterste sportsoorte deelneem, soos sneeuplankry, skaatsplankry, straatdans. Deur nuwe toertjies te doen, bewys die tiener as 't ware aan homself dat sy liggaam luister.

Valentina Paevskaya kinders se neuropsigoloog, blogger

5. Hanteer jouself

Ontleed die atmosfeer in die huis: hoe gesinslede met mekaar verband hou, wat hulle sê, hoe hulle in konfliksituasies optree. Vir 'n tiener om 'n voldoende selfbeeld te ontwikkel, moet dit eerstens by die ouers self teenwoordig wees. Begin enige ouerskap met jouself.