Hoe om ontslae te raak van lyding met Stoïsynse filosofie

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:45

Leer om te onderskei tussen wat jy kan beheer en wat jy nie kan nie. Dan sal jy lyding vermy deur dit wat in jou vermoë is te verander en alles anders te laat gaan.

Ontwikkel 'n interne lokus van beheer

Natuurlik, in die praktyk is alles ver van so eenvoudig. Jy besef dalk dat onderbrekings in werk of verkeersknope buite jou beheer is, maar jy sal steeds kwaad en geïrriteerd raak.

Hoe sou Epictetus, een van die bekendste Stoïsynse filosowe, in so 'n situasie reageer? Hy het geglo dat enige negatiewe voorval sleg is, nie oor wat presies gebeur het nie, maar oor hoe ons daarop gereageer het.

Jy moet altyd voorbereid wees op onreg, swaarkry, stres en pyn.

As jy op hierdie manier na die wêreld kyk, neem jy volle verantwoordelikheid vir jou lewe en begin jy die oorsaak van ontevredenheid sien nie in eksterne gebeure nie, maar in jou reaksie daarop. Sielkundiges noem dit die interne lokus van beheer. Dit is die neiging om te glo dat nie eksterne nie, maar interne faktore bepaal hoe die lewe ontwikkel.

Diversifiseer die bronne van vreugde

Probeer om soos 'n belegger of entrepreneur te dink: moenie al jou hulpbronne in een ding sit nie. Wys jou tyd en energie toe aan verskeie bronne van vreugde. Dit is baie belangrik om die betekenis wat jy in werk vind te balanseer met ander dinge: stokperdjies en persoonlike projekte.

Dit is te riskant om jou identiteit met net een nis te assosieer, want dit kan altyd gebeur dat jy hierdie nis, en daarmee saam jou identiteit, verloor. In die lewe sal iets altyd gebeur, iets sal verkeerd loop, dit is onvermydelik.

As jy baie bronne van vreugde en betekenis het, sal jy nie meer in wanhoop verval wanneer onvoorsiene omstandighede die vloei van jou lewe ontwrig nie.

Lyding kom nie van eksterne bronne nie, maar van binne. Daarom is die belangrikste ding om te leer om struikelblokke en probleme op 'n ander manier waar te neem. Soos Epictetus gesê het: "Mense word nie deur dinge gepynig nie, maar deur idees daaroor."