Hoe doenlyste help jou brein

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:45

Baie mense kritiseer nou doenlyste, maar die einste daad van beplanning gee ons sekere sielkundige voordele. Ons onthou inligting beter en kan ons tyd beheer. Terselfdertyd is dit nie so belangrik of ons alles doen wat ons beplan het nie.

Geskryf is makliker om te onthou

Om 'n doenlysie te maak is soortgelyk aan die maak van aantekeninge terwyl jy 'n boek lees of in 'n lesing sit. Deur rekord te hou, verwerk jy die inligting, som dit verstandelik op, en dit, soos baie studies bevestig, help om beter te onthou wat jy geslaag het Pam A. Mueller, Daniel M. Oppenheimer. … …

Wanneer jy 'n doenlys maak, dink jy oor jou take, verdeel dit volgens die mate van belangrikheid. Jou brein bepaal wat om eerste te onthou. Hoe meer jy verstandelik met sekere inligting werk, hoe beter sien jy dit. Daarom onthou ons soms, selfs sonder om te kyk na die lys wat ons gemaak het, die beplande dinge.

Beplanning verander abstrakte doelwitte in konkrete doelwitte

Vir die meeste mense is die uitdaging nie om deur die dag besig te bly nie, maar die groot projekte wat werksbevrediging meebring. Tipies is so 'n projek 'n soort abstrakte doelwit wat ons binne 'n paar weke of maande wil bereik. Maar die probleem is dat sulke take moeilik is om te bemeester sonder om dit af te breek in spesifieke aksies wat dag na dag, week na week, maand na maand uitgevoer kan word.

Die doenlys sal jou help om al die nodige stappe duidelik te identifiseer en gereed te maak vir werk.

Doenlyste help om onnodige dinge uit te filtreer

Baie redes kan jou verhoed om alles wat vir die dag beplan is, na te kom. Die onophoudelike stroom e-pos en ander boodskappe dreig gedurig om die hele tyd in beslag te neem, om nie eens te praat van verskeie afsprake en vergaderings, of net onvoorsiene gebeure nie. Maar as jy 'n doenlys maak, moet jy dit op een of ander manier by jou kalender voeg, tyd daarvoor opsy sit.

Om 'n kalender self te hou, is baie nuttig om verskeie onvoorsiene situasies te hanteer. Probeer om 'n paar weke vooruit te beplan wanneer daar nog plek op jou kalender is. Jy mag egter agterkom dat al jou tyd reeds geskeduleer is. Heel waarskynlik is dit 'n teken dat jy besig is met ander, minder belangrike take, waardeur die hoofwerk na die agtergrond geskuif word. Dit is dalk tyd om jou werksdag te herontwerp.

Uitset

Selfs as jou doenlys nie perfek georganiseer is nie, en sommige take wat jy nie kon voltooi nie, het jy nietemin verder gegaan as die gewone. Jy het dinge ontdek wat jou tyd mors, spesifieke stappe beplan om jou doel te bereik. En dit is baie belangriker as om net 'n item van die lys af te kruis.