Hoe die brein jou verhoed om jou potensiaal te bereik

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Gewoonlik stel ons ons ideale toekoms duidelik voor, maar ons probeer nie eens iets in ons lewe verander nie. Dit is omdat ons eie brein ons teenstaan.

Wat is die weerstand

Breinweerstand verhoed ons om beter te word en groot doelwitte te bereik. Daarom moet jy verstaan hoe om hom te kalmeer en nie voor sy invloed te swig nie.

Weerstand werk teen jou as:

• jy stel voortdurend werk uit oor wat vir jou belangrik is;
• jy kritiseer jouself te veel;
• jy voel heeltyd dat jy nie goed genoeg doen nie;
• jy vind altyd verskonings om nie iets te doen nie.

Weerstand is die stem wat vir jou sê om versigtig te wees, jou tyd te neem, 'n kompromie te vind. Dit is 'n stem wat vir jou fluister dat jy nie sal slaag nie, dat mense net sal lag as jy besluit om jouself in iets nuuts te probeer. Die brein wat weerstand bied, sal alles in sy vermoë doen om te verhoed dat jy jou potensiaal bereik.

Die brein sal met feite saamspeel, dreig, verlei en jou oortuig om op te gee en in jou gemaksone te bly.

Die skrywer Stephen Pressfield glo dat weerstand in wese selfskade is. In die boek “The War for Creativity. Hoe om interne hindernisse te oorkom en te begin skep”hy merk op dat hoe meer weerstand ons ervaar, hoe belangriker is hierdie of daardie ongerealiseerde projek vir ons en hoe meer bevrediging sal ons voel wanneer ons dit uiteindelik implementeer.

"Weerstand neem die vorm van vrees aan, en die vlak van vrees pas by die sterkte van die weerstand," verduidelik Pressfield. - Daarom, hoe meer ons bang is vir een of ander onderneming, hoe belangriker is dit vir ons en vir ons geestelike ontwikkeling. As dit niks vir ons beteken het nie, sou daar geen weerstand wees nie.”

As jy net dinge met jou laat gebeur in plaas daarvan om keuses te maak en dinge self te skep, is dit tyd om jou benadering tot die lewe te verander.

Begin nou baklei

Jy kan leer om nie op die truuks van die brein te reageer nie en vorentoe te beweeg maak nie saak wat nie. Hoe om dit te doen?

1. Hou eers op om in alles volmaak te wees.
2. Vind iets belangrik genoeg om jou bang te maak. En neem aksie ten spyte van weerstand.
3. Verdeel jou projek of doelwit in 'n groot aantal stappe en subpunte.
4. Skryf al die stappe neer. Rangskik hulle volgens belangrikheid. Gaan terug na die eerste punt en bepaal waar om mee te begin.
5. Neem klein treetjies. Doen jou eie ding vir ten minste 20 minute per dag. Die belangrikste ding is om nie op te hou nie.

Moenie moedeloos wees as iets nie vir jou uitwerk nie. Probeer weer en weer. Dit is die enigste manier om sukses te behaal.