10 dinge waarvoor jy jouself moet prys. Probeer dit nou

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Jy het baie redes om jouself te bewonder, al lyk dit met die eerste oogopslag nie so nie.

Hierdie artikel is deel van die ""-projek. Daarin praat ons oor verhoudings met onsself en ander. As die onderwerp naby jou is - deel jou storie of mening in die kommentaar. Sal wag!

Lofprysing vrolik jou op en motiveer jou om vorentoe te beweeg. Nou eers word 'n volwassene selde deur iemand geprys, daarom is dit belangrik om te leer hoe om dit self te doen. En nie net vir groot oorwinnings nie, maar ook vir wat ons gewoonlik as vanselfsprekend aanvaar.

1. Om jou daaglikse aktiwiteite te doen

Ons het betyds opgestaan, werk of skool toe gegaan, middagete gekook. Dit wil voorkom of dit die gewone pligte van enige volwassene is. Dink net, 'n prestasie. Maar sulke roetine-take lyk net met die eerste oogopslag eenvoudig. Trouens, hulle vereis wilskrag en dissipline. Om dit te doen, moet jy dikwels weerstand, uitstel, moegheid, slegte bui hanteer. En as jy daarin slaag, is jy beslis lof werd.

2. Om jouself te oorwin

Kom ons sê jy is 'n introvert, maar jy gaan na 'n werkskonferensie waar jy op die verhoog gaan optree en met kollegas omgaan. Of jy het nog nooit sport gespeel nie, maar begin gimnasium toe gaan. Of jy kan moed opskraap en die ander persoon 'n onaangename maar belangrike waarheid vertel.

Om jouself te oorkom kan baie moeilik wees, en as jy selfs probeer om dit te doen, sê vir jouself dat jy wonderlik is.

3. Om "nee" te sê wanneer hulle op jou nek sit

As enige versoeke in stryd is met jou belange en waardes, is dit heeltemal in orde om 'n ferm “nee” vir hulle te sê. Op hierdie manier spaar jy tyd, energie, geld en verhoed dat ander mense jou uitbuit. 'n Persoon wat sy hulpbronne waardeer en dit nie onnodig op ander mors nie, kan 'n egoïs genoem word. Maar hierdie beskuldigings kan veilig gerig word aan diegene wat hul sake na ander wil verskuif en dit met onvanpaste versoeke vul.

Daar is situasies wanneer jy regtig nie sonder jou hulp kan klaarkom nie, of wanneer jy 'n persoon wil behaag. Maar in die meeste gevalle is diegene wat vra, heeltemal in staat om dit op hul eie te doen, hulle wil net nie.

As jy weet hoe om te weier en nie bang is om jou grense te verdedig nie, selfs ten spyte van die moontlike negatiewe reaksie, het jy iets om jouself voor te prys.

4. Om vir jouself op te staan

Sit bore op hul plek. Moenie toelaat dat jy gemanipuleer word nie. Verdedig jou belange. Veg vir dit wat vir jou belangrik is. Moenie wrok sluk en jou ontevredenheid verklaar nie. Moenie bang wees om onaangenaam te klink nie en moenie probeer om almal tevrede te stel nie.

Dit alles verg moed en deursettingsvermoë. As jy dit het, is jy wonderlik: jy is waarskynlik nie so maklik om jou te beledig, te verpletter of aanstoot te gee nie.

5. Vir respek vir ander mense se grense

Moenie met ongenooide kritiek en advies gaan nie, moenie ander afreken of bespot nie, kies woorde wanneer jy 'n mening uitspreek. Jy respekteer ander mense se tyd: moenie laat wees vir vergaderings nie, moenie mense vra oor wat jy self kan doen nie. Moenie manipuleer nie, praat openlik en eerlik oor jou gevoelens, begeertes en voornemens.

Grense stoot mense nie uitmekaar nie, maar help om gesonde verhoudings te bou – romanties, vriendskappe of werkverwante. Sulke kommunikasie is gebaseer op vertroue en respek, nie beheer, vrees en manipulasie nie.

Dit alles kan moeilik wees, veral as jy vir 'n lang tyd met verskillende houdings geleef het. Maar as jy probeer, maak seker dat jy jouself komplimenteer.

6. Om vir jouself te sorg

Sorg vir jou gesondheid, eet goed en slaap, moenie vergeet om te rus nie, jy kan jouself bederf.

Rus is byvoorbeeld belangrik vir produktiwiteit en welstand. Dit help om gevul te word met nuwe kragte en idees, om met groot inspirasie en toewyding te werk. Om ten minste af en toe van alle sake te ontkoppel en oomblikke van vrede te geniet sonder gewetestukke is 'n waardevolle vaardigheid. Die begeerte om hulpbronne aan te vul, word immers dikwels as ledigheid en ledigheid ervaar. En tevergeefs. Hoe meer jy vir jouself sorg, hoe meer goed (ook vir ander) kan jy doen en hoe beter sal jy voel.

7. Om uit jou foute te leer

Foute beteken dat jy nie stilstaan en iets probeer aanvat wat vir jou moeilik en ongewoon is nie. En as jy nie die skuldiges soek nie en jou nie verlustig in jou eie hartseer nie, maar die redes ontleed en die volgende keer anders probeer optree, dan word jy net beter uit jou eie foute.

Hierdie benadering word proaktief genoem. Dit neem aan dat jy bewus is van jou deel van verantwoordelikheid vir wat gebeur het, moenie vasbyt op mislukkings en taktiek verander nie. As jy dit kan doen, het jy duidelik 'n goeie werk gedoen, en dit verdien respek.

8. Om iets nuuts te leer

Jy lees boeke en artikels, luister na podcasts en lesings, neem kursusse, studeer op jou eie. Nuwe kennis maak jou 'n meer bekwame, diepgaande en veelsydige persoon, help jou om interessante idees te genereer. Moenie ophou nie!

9. Om meer te doen as wat jy moet

Dit kan moeilik wees om persoonlike projekte of stokperdjies aan te pak. En nie soseer weens’n gebrek aan tyd nie, maar weens’n gebrek aan eksterne motivering. Jy word gewoonlik nie betaal vir beeldhouwerk, skildery, aanleer van tale of vrywilligerswerk oor naweke nie. En as jy besluit om dit alles prys te gee, sal jy nie afgedank of beboet word nie.

Die feit dat jy wel jou lewe met hierdie "opsionele" aktiwiteite versier, verdien groot respek.

10. Om vorentoe te beweeg

Dit maak nie saak teen watter pas jy gaan en hoe indrukwekkende resultate jy behaal nie. Selfs al gee jy elke dag’n mikroskopiese stap na jou doelwit, het jy reeds iets om jouself voor te prys. Miskien het jy 'n nuwe vreemde woord geleer, 'n bladsy in 'n boek gelees, of net gedink hoe om voort te gaan. Selfs sulke onbeduidende optrede bring jou met die eerste oogopslag nader aan wat jy wil hê.