Gesondheidsprobleme wat slapeloosheid kan aandui

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Moenie jou slegte drome ignoreer nie. Daaragter kan diabetes of skildkliersiekte skuil.

Depressie

Slapeloosheid kan beide 'n simptoom van depressie en 'n oorsaak van die verergering daarvan wees. Simptome van beide siektes, soos lae energie, verlies aan belangstelling, hartseer en gevoelens van hopeloosheid, kan egter verband hou.

Angsversteuring

Baie volwassenes kan nie slaap nie omdat hulle deur gevoelens van angs geteister word. Hier is seine wat nie geïgnoreer moet word nie:

• totale stres;
• oormatige kommer oor vorige of komende gebeure;
• toestand van opgeblase, ooropwinding.

Angs kan die oorsaak wees van beide probleme om aan die slaap te raak en skielike ontwaking in die middel van die nag. Nag veroorsaak dikwels stres en vrese wat jou laat wakker word.

Gastro-oesofageale refluksiekte (GERD)

Hierdie moeilik om uit te spreek siekte is 'n gastro-intestinale versteuring en een van die moontlike oorsake van slaapprobleme. Vir diegene wat aan hierdie siekte ly, kom sooibrand dikwels in die nag voor, en op sulke oomblikke kan slapeloosheid nie vermy word nie.

In GERD trek suur uit die maag terug na die slukderm, wat inflammasie kan veroorsaak. En dit dra op sy beurt by tot die voorkoms van maagsere of inwendige bloeding. Daar is bekende gevalle wat tot kanker gelei het.

Skildklierprobleme

Hipotireose is 'n afwyking van die tiroïedklier waarin dit nie genoeg hormone produseer nie. Hipertireose is 'n toename in die funksie van die tiroïedklier. Albei kan die oorsaak van jou slapeloosheid wees.

Asma

As jy snags wakker word om jou keel skoon te maak, neem jou risiko van slapeloosheid toe, met 37% van volwasse asmalyers wat daaraan ly. Probleme met longfunksie, oorgewig en swak lewenskwaliteit as gevolg van die siekte lei alles saam tot moeilike slaap.

Suikersiekte

Wanneer daar te veel suiker in die bloed is, probeer die niere om daarvan ontslae te raak. Dan voel jy die begeerte om meer gereeld as gewoonlik op 'n klein manier toilet toe te gaan. Insluitend in die nag. En hier werk die verband beide met depressie: slapeloosheid kan beide 'n simptoom en 'n verergerende faktor van diabetes wees.

Ander gevaarlike siektes

Tussen hulle:

• Kanker;
• hartsiekte;
• Parkinson se siekte;
• Alzheimer siekte.

Slapeloosheid is op sigself 'n ernstige probleem. As jy egter sukkel om aan die slaap te raak of in die middel van die nag wakker te word, moet jy ook aandag gee aan jou algehele geestelike en fisiese gesondheid. Moenie dit afskeep nie.