Wat om te doen as jou rug seer is?

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Dit is nie nodig om te wag totdat "dit vanself verbygaan nie."

Hierdie vraag is deur ons leser ingedien. Jy kan ook jou vraag aan Lifehacker stel – as dit interessant is, sal ons beslis antwoord.

Hoekom is my rug seer?

Anoniem

My rug afgeskeur, gedraai, geknyp, geblaas, gepyn, gegryp en nie los nie – dit is hoe pasiënte dikwels van rugpyn praat. So hoekom maak dit seer? Daar kan baie redes wees:

Degeneratiewe veranderinge in die intervertebrale skyfies en fasetgewrigte. Byvoorbeeld, spondylolistese, hernieerde skyf, spinale stenose, osteoporose, frakture.
Kongenitale veranderinge: ernstige kifose of skoliose.
Onkologiese siektes: rugmurggewasse, limfoom of metastatiese letsels van die werwels.
Infeksies: vertebrale osteomiëlitis, purulente skyfontsteking, paravertebrale of epidurale abses, tuberkulose.
Rumatologiese siektes: ankiloserende spondilitis (ankiloserende spondilitis), psoriatiese artritis, reaktiewe artritis.

Rugpyn kan ook 'n manifestasie wees van siektes van ander organe: prostatitis, endometriose en chroniese inflammatoriese siektes van die klein bekken, urolithiasis en piëlonefritis, pankreatitis, cholecystitis, maag- en duodenale ulkusse.

⠀

Die lys is indrukwekkend, maar meer as 85% van pasiënte het nie-spesifieke rugpyn. Dit beteken dat dit muskuloskeletaal is (spiere, ligamente, gewrigte is seer) en dit het nie 'n duidelik gedefinieerde oorsaak soos metastases, frakture of skyfherniasie nie. Die hele lys van moontlike oorsake van rugpyn is dus nie 'n rede om elke persoon met laerugpyn dadelik vir 'n MRI te stuur nie.

As jou rug seer is, sien jou dokter. Beter om 'n neuroloog te sien, maar as hy nie beskikbaar is nie, dan kan jy ook 'n terapeut sien. Hy sal jou in detail vra en jou noukeurig ondersoek om nie waarskuwingsimptome – “rooi vlae” – te mis nie. Dit sluit in tekens van kanker, infeksies, akute chirurgiese patologieë en frakture.

’n Rooi vlag is’n rede om toetse en studies so vroeg as moontlik voor te skryf, byvoorbeeld MRI, CT of X-straal. Maar nie-spesifieke rugpyn vereis in die meeste gevalle nie bykomende ondersoeke na ondersoek nie.

Wat jy beslis nie moet doen in geval van rugpyn nie, is om "terug te lê" en te wag totdat dit verby is. As daar geen ernstige redes vir die pyn is nie, is dit nodig om soveel fisiese aktiwiteit as moontlik vir jou te handhaaf. Soms moet jy pynstillers neem, maar jy moet 'n dokter sien vir hierdie afsprake.

En om die frekwensie van pyn te verminder, beheer jou liggaamsgewig en doen gereelde fisiese aktiwiteit.

Aanbeveel:

Hoe om Russiese crunches te doen om jou abs te versterk en nie jou rug seer te maak nie

Russiese crunches kan redelik veilig wees, maar jy moet die tegniek noukeurig monitor. Life hacker vertel presies waarna jy moet aandag gee

Hoekom is my rug seer en wat om daaraan te doen

In die meeste gevalle is rugpyn nie gevaarlik nie. Maar daar is simptome wat nie geïgnoreer kan word nie. Met hulle moet jy 'n ambulans bel of dokter toe gaan

Wat om te doen as jou keel seer is: wenke wat beslis sal help

’n Seer keel is een van daardie probleme wat almal in die gesig staar. En dit beteken nie dat jy dit moet verduur nie. Die life hacker het simptome ingesamel waarvoor jy dringend 'n dokter moet sien, en eenvoudige prosedures wat sal help as jy 'n seer keel het