25 verskonings wat jou daarvan weerhou om gelukkig te wees

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Voel jy dat iets jou terughou om gelukkig te wees? Sê jy dikwels "nee" as jy regtig "ja" wil sê? Gee jy geleenthede prys wanneer jy dit met albei hande moet aangryp? Jy maak asof jy nie agterkom hoe die mees gekoesterde drome in die hoek kwyn nie, nadat jy alle hoop verloor het om vervul te word.

Oor die jare, sonder dat jy dit weet, het oortuigings in bewussyn gegroei wat nou as vanselfsprekend aanvaar word en jou groeigeleenthede ernstig beperk. Hierdie oortuigings sal elke keer opduik as verskonings vir hoekom jy nie iets kan begin doen wat regtig vir jou saak maak nie. Die enigste manier om jou bewussyn te oorkom, is om 'n openhartige gesprek met jouself te voer en te verstaan watter verskonings jy dringend moet prysgee om aan te beweeg.

1. Dit is te laat

Jy word groot en sien hoe mense sekere dinge op omtrent dieselfde ouderdom bereik: hulle gradueer van skool, kollege, kry 'n goeie werk, begin genoeg geld kry, trou, kry kinders, ens. Hierdie waarnemings stel sekere houdings in jou brein: watter prestasie of daad moet ooreenstem met watter ouderdom. En as jy op hierdie pad stadiger vorder as ander, lyk dit na 'n afwyking van die norm en weerhou jy van die dinge wat jy regtig nou wil doen.

Alternatief: Nou is die tyd om te begin

Jy hoef nie jou lewe te bou op grond van hierdie, in die algemeen, ongegronde oortuigings oor wat om te doen en op watter tydstip nie. Dit is jou lewe – jou begeertes en jou gebeure. En net jy self kan besluit in watter volgorde hierdie gebeure moet plaasvind, en ouderdom het niks daarmee te doen nie.

2. Ek het nie tyd nie

Verskoon my, almal het dieselfde aantal ure in 'n dag - 24. Maar hoekom kry sommige mense dit reg om baie dinge in hierdie tyd te doen, terwyl ander nie genoeg tyd het nie?

Alternatief: Ek moet my tyd behoorlik bestuur

Raak bewus van hoe jy jou tyd gebruik, en sny meedoënloos daardie aktiwiteite uit waarvoor jy dit nie hoef te spandeer nie. Prioritiseer, skeduleer en delegeer indien moontlik. Beklemtoon die kwaliteit van die werk wat gedoen is, nie die hoeveelheid nie.

3. Ek is pretensieloos en vervelig

Vervelig of interessant is 'n kwessie van opinie en keuse. Elkeen van ons kry 'n verhoog en 'n paar rekwisiete. En die enigste verskil is hoe jy jou rol interpreteer en dit speel.

Alternatief: Ek is self in beheer daarvan om my lewensverhaal te skryf

Kies net om nie meer vervelig te wees nie en neem aksie. Besluit eers wat jy bedoel met "interessante persoon". En elke keer as jy voel jy is "suur", neem 'n stap na jou definisie van 'n interessante persoonlikheid.

4. Ek verdien dit nie

Daar is twee opsies: óf jy dink dat jy iets moois onwaardig is – liefde, sukses, respek, óf jy dink dat te veel lewensprobleme op jou val. In beide gevalle vertraag hierdie gedagtes jou op die pad na geluk.

Alternatief: Ek het baie opsies voor my

As jy jouself betrap dat jy dink "Hoekom ek?" (dit maak nie saak of ons oor probleme praat of, inteendeel, van groot sukses nie), vra: "Hoekom nie ek nie?" Ons is almal gelyk, en ons het almal hul eie suksesse en hul eie probleme. Daar is geen hoër magte wat mildelik net goeie dinge vir iemand afweeg en alle probleme en ongelukke vir 'n ander uitstort nie. Leer om al die goeie en al die slegte dinge wat die lewe vir jou bring met genade te aanvaar.

5. Ek is verantwoordelik vir die eerste / vyfde / tiende, en daarom is daar nie tyd vir myself oor nie

Hierdie verskoning is veral algemeen onder jong ouers. Maar onthou dat deur jouself aan ander toe te wy, jy niemand gelukkig sal maak nie. Jy moet ten volle leef.

Alternatief: Ek is 'n prioriteit vir myself

Neem tyd om genoeg slaap te kry, reg te eet, te oefen en te herstel. En dit is nie selfsug nie, maar bloot 'n verhoogde vlak van sorg. En wanneer jy in goeie vorm en goeie gees is, sal jy die geliefdes om jou baie beter kan help.

6. Niemand verstaan my nie

Elkeen van ons het ons eie lewe en elkeen het iets om oor bekommerd te wees, almal is besig met sy eie sake. Aan die einde van die dag het min die tyd en energie om in iemand anders se probleme te delf. Maar as jy regtig iemand nodig het om deurdrenk te wees van jou probleme en bekommernisse, dan moet jy die luisteraar help om dit te doen.

Alternatief: Ek moet my gedagtes duidelik kommunikeer en daarvolgens optree

Hou op om die bos te klop en wenke te gee. Verduidelik duidelik en duidelik wat jou pla. En terloops, onthou dat niemand verplig is om met jou saam te stem en jou heeltyd te verstaan nie.

7. Niemand pla wat my bekommer nie

Kan jy jou indink hoe dit sou wees as almal 'n soortgelyke standpunt gehad het? Ja, ons sou nooit liefdadigheidsorganisasies, brandstofdoeltreffende motors, gesondheidsprestasies, vredesmagte hê nie …

Alternatief: Ek gee om hieroor, want dit maak saak

Neem 'n sterk posisie in. Terwyl jy vir iets sorg, selfs al is dit persoonlik, vind dwingende redes hoekom jy dit doen en help ander om te verstaan hoekom dit saak maak.

8. Ek is nie baie slim nie

Hierdie oortuiging begin bietjie vir bietjie groei. Jy doen iets, loop vas of misluk heeltemal, en dink: "Ja, ek is, blyk dit, dom!" Ongelukkig word hierdie geloof oor die jare dikwels net versterk, want om nuwe dinge te leer is altyd moeilik.

Alternatief: Dit is tyd om te oefen

Wanneer jy jouself betrap dat jy dink dat jy weer jou intelligensie onderskat, stop. Identifiseer een area (klein) waar jou gebrek aan kennis jou dom laat voel, en spandeer tyd en energie daaraan om dit te verken. Bou jou selfvertroue op dat jy iets kan leer as jy wil. Neem dan die volgende klein treetjie. Kom ons herhaal dat jy nie dadelik globale volumes hoef aan te pak nie: hoe meer jy leer, hoe sterker sal die vertroue wees dat jy steeds 'n slim genoeg persoon is.

9. My ouers is verantwoordelik vir wat ek geword het

Stop stop stop! Hierdie verskoning is lankal verby! Ja, ouers het 'n verantwoordelikheid om jou lewensverhaal te help begin. Maar hoe dit in die toekoms ontwikkel, hang net af van jou optrede en besluite.

Alternatief: Ek is nou in volle beheer van my lewe

Laat jou verlede jou bevoordeel, nie woede nie. Jy kan nie teruggaan en alles verander nie, maar nou kan jy enigiets verander, sodat die verdere lewe ontwikkel soos jy dit nodig het.

10. Ek kort dissipline en dryfkrag

Onthou jy waar hierdie geloof vandaan kom? Die kans is goed dat jy gedwing is om iets te doen wat jou nie geïnspireer het nie, en jy het misluk. En elke keer as jy iets oninteressant doen, misluk jy weer. Wat kan ter regverdiging gesê word? "Ek kort dissipline."

Alternatief: Ek moet uitvind hoe om myself te motiveer

In plaas daarvan om jouself te dwing om dinge te doen waarvan jy nie hou nie, probeer om jouself te flous en gewoontes te ontwikkel wat dit makliker sal maak om roetinetake te doen en die gewenste resultaat te bereik. Terloops, navorsing het getoon dat wilskrag 'n beperkte en nie-hernubare hulpbron is, en vir almal, nie net vir jou nie. Gedissiplineerde mense is diegene wat die metode om jouself wreed te dwing met subtiele motivering en gewoontes kon vervang.

11. Ek is nie gemaak vir langtermyn verhoudings nie

Hoeveel keer het jy dit al gehoor of gesê? Jy is dalk bang om kwesbaar te word of beheer oor jou lewe te verloor. Miskien bekommerd wees oor jou vermoë om getrou en lojaal te bly. Of, inteendeel, jy is paranoïes dat hulle jou sal verraai. Elkeen het tot 'n mate hul eie vrese. Vra jouself dus af: hoekom, in plaas daarvan om my vrese in die oë te kyk en dit te oorkom, verander ek dit in verskonings en doen niks?

Alternatief: Ek het 'n verhouding en is bereid om my vrese te hanteer

Eerstens, erken dat jy bang en bekommerd is. Maar almal (ten minste baie) is so bang en angstig soos jy. Neem 'n ferm standpunt in en hanteer jou vrese, eerder as om daarvan weg te hardloop. Natuurlik, soos met alles in die lewe, sal sommige in hierdie geval meer moeite en energie moet spandeer as ander.

12. Dit is nie nou die tyd nie

Baie besig? Sopas 'n bevordering gekry en wil u eksklusief 'n loopbaan volg? Het jy onlangs jou verhouding beëindig en ly jy nou? Maar die lewe gee ons geleenthede sonder om 'n gerieflike oomblik op te tel wanneer jy ten volle daarvoor voorbereid sal wees. Neem dit nou of verloor dit.

Alternatief: net betyds

Stel jou voor dat jy reeds oud is, baie oud en voorberei om na 'n ander wêreld te gaan. Sal jy bitter spyt voel oor die begrawe van die geleenthede wat jy so maklik gehad het? Onthou dat enige geleentheid wat jou dwing om te groei en te ontwikkel, behels dat jy jou “geriefsone” verlaat, wat beteken dat dit nooit op die “regte tyd” sal verskyn nie.

13. Te veel werk

Liefde, vervulling van begeertes, klein oorwinnings - dit alles bring soveel vreugde, geluk en helderheid in ons lewe. Maar hoekom dink jy moet dit alles vir jou maklik kom? Hoekom is jy seker dit moet net op jou val? Hoekom moet lekker dinge na jou toe kom sonder harde werk?

Alternatief: Ek is bereid om hard te werk

Onthou, sukses is harde werk bo alles. Doen jou bes en dan sal jy die vrugte van jou arbeid pluk.

14. Hierdie persoon lyk te veel na iemand wat my in die verlede baie seergemaak het

Geen twee mense is presies dieselfde nie. Boonop het jy self verander. En as 'n nuwe persoon in karakter of optrede lyk soos die een wat jou in die verlede seergemaak het, beteken dit glad nie dat 'n soortgelyke situasie nou weer sal gebeur nie.

Alternatief: Ek sal nie 'n persoon oordeel op grond van die gedrag en optrede van enigiemand anders nie

Ken en wees bewus, maar hou jou hart oop. As jy jouself betrap dat jy dink dat jy jou kommunikasie met 'n persoon bederf omdat iemand soortgelyk iets gedoen het of iets nie in die verlede gedoen het nie, stop jouself. As 'n nuwe vriend of maat dieselfde foute maak as die persoon wat jou seergemaak het, probeer om hulle sagkens op die regte pad te stuur. Leef in die hede en laat jou huidige oordeel jou besluite rig.

15. Ek doen iets wat ek haat om nie my geliefdes te ontstel nie

Enige verhouding moet bemagtigend wees, nie spookagtig nie. Moenie dit as 'n verskoning gebruik om aan te hou om iets te doen wat jou voortdurend laat ly en om nie te doen wat jy regtig behoort te doen nie.

Alternatief: dit is tyd om eerlik te praat

Onthou dat deur hierdie verskoning te gebruik, maak jy jou verhouding met jou geliefde goedkoper. Jy beroof hulle van hul eerlikheid. As jy regtig nie daarvan hou om iets te doen nie, vind 'n manier om die probleem op te los. As 'n oplossing nie gevind word nie, dink daaraan of alles reg is met jou. Langtermyn lyding en opoffering kan nooit deel van 'n gesonde verhouding wees nie.

16. My ouer / vriend / familielid laat my my slegste eienskappe wys

Ernstig? Besluit om net iemand anders so te blameer?! Onthou: jy en net jy is verantwoordelik vir jou dade. Moenie enige verhouding as 'n verskoning gebruik vir die manifestasie van swakheid en negatiewe karaktereienskappe nie.

Alternatief: Ek self laat toe dat die slegste eienskappe van my karakter manifesteer

Jou gedrag is jou verantwoordelikheid. Ja, jy sal jou slegte eienskappe wys as jy jouself toelaat om dit te doen.

17. Ek is so ongelukkig…

Klein mense glo in geluk, sterk mense glo in oorsaak en gevolg. Watter soort mens wil jy wees?

Alternatief: Ek skep my eie geluk

Word die skepper van jou lot. Ja, mislukkings gebeur wel, maar dit is nie 'n rede om te weier om iets nuuts te probeer en weg te mors met die dreigement van mislukking nie. Staan op en tree op, ongeag of dame se geluk jou of elders in die gesig staar.

18. Ek wag vir 'n keerpunt in my lewe of ek is nog nie gereed nie

Hierdie twee verskonings is in werklikheid gebaseer op dieselfde probleme: vrees om iets nuuts te begin, lusteloosheid en onwilligheid om iets te verander. Lewensfrakture help ongetwyfeld baie om te begin beweeg, maar jy moet nie daarop staatmaak nie, want jy kan baie lank wag. Natuurlik moet veranderinge beplan en voorberei word (byvoorbeeld om iets nuuts te leer), maar die gevaar bestaan dat jy te veel tyd in die voorbereidingstydperk deurbring.

Alternatief: Ek is reg nou sowel as op enige ander oomblik

Begin net en alles sal in plek val. Boonop, wanneer jy iets nuuts aanpak, is dit dalk die begin van daardie “groot lewenswending”. Wag en beplanning sal jou nooit data gee oor wat werklik werk en wat nie. Jy moet begin, en dan elke stap bereken.

19. Alles is reeds voor my uitgedink en gedoen, daar is niks om te probeer nie

Inderdaad, met baie min uitsonderings, is alles reeds gedoen. Maar jy kan 'n onoorspronklike idee gebruik en dit vul met persoonlikheid en uniekheid wat net aan jou inherent is. Is jy gereed om dit te doen?

Alternatief: deur 'n gewone ding deur die prisma van my persoonlikheid te laat gaan, kan ek dit groot waarde gee

Besluit net om jouself te wees en doen dinge soos jy wil hê dit moet perfek lyk. Wil jy 'n webwerf vir ouers maak? Maar daar is reeds 'n miljoen sulke projekte! Maak een wat vir jou in alles interessant sal wees. Skryf oor wat jou persoonlik bekommer. En sekerlik sal jy volgelinge vind.

20. Ek is 'n verloorder

As iemand beweer dat hy nog nooit in sy lewe gefaal het nie, dan is dit óf die gelukkigste mens op aarde, óf iemand wat niks spesiaals gedoen of probeer het nie, om nie eers die kleinste risiko van mislukking te loop nie. En aangesien die eerste baie onwaarskynlik is - wel, daar is geen absoluut gelukkige mense op aarde nie, daarom is die tweede waar. Wil jy so 'n lewe lei? Moet niks probeer en niks doen nie?

Alternatief: Ek is bereid om te misluk en uit hierdie voorbeeld te leer

Mislukking is normaal. Kyk hulle in die gesig - dit is net nog 'n vrees. Kom oor dit deur iets nuuts te probeer. Sal jy toelaat dat’n paar terugslae jou op’n dwaalspoor bring? Natuurlik is dit skrikwekkend om op en af te verduur, om op te staan en weer van voor af te begin, maar dit is die lewe: beproewing en fout, verandering en groei.

21. Ek is te bang

Baie geluk! Jy is 'n normale, voldoende mens. Selfs die oënskynlik dapper mense is bang vir iets. Die verskil tussen sterk en moedige mense en swakkelinge is dat hulle nie toelaat dat hul vrese in verskonings verander nie.

Alternatief: hierdie vrees beteken dat ek mens is

As jy 'n besige lewe lei, sal vrees altyd jou metgesel wees. Dit is ontwerp om jou te beskerm teen gevare en ernstige foute. Jy hoef net nie stil te staan by die klein waarskuwings wat dit vir jou stuur nie. Wat gedoen moet word, is om die situasie nugter te beoordeel en die risiko's te evalueer voordat jy een stap vorentoe beweeg.

22. Ek kan dit nooit perfek doen nie, so hoekom probeer?

Perfeksie is noukeurige en gedetailleerde werk. Maar as die vrees om nie die werk perfek gedoen te kry nie jou daarvan weerhou om dit te begin, dan is daar rede om ernstig te dink. Soms is perfeksie sleg vir jou.

Alternatief: die beste is die vyand van die goeie

Jou perfeksionisme moet op die proses gefokus wees, nie die eindresultaat nie. Begin iets doen, maar stel 'n sperdatum wanneer jou werk in die openbaar vertoon sal word. Ja, jy moet probeer om jou werk baie goed te doen, maar jy hoef nie vas te hou om alles perfek reg te doen nie. Jy sal nooit op hierdie manier eindig nie.

23. Ek sal nooit dieselfde sukses as enigiemand anders behaal nie, so hoekom die moeite doen om te probeer

Wel, hoe weet jy dit? Ernstig, maak nie saak hoe cool daardie iemand is nie, hoe kan jy seker wees dat jy hom nie kan klop nie? En oor die algemeen, hoekom jou prestasies met ander vergelyk? Probeer om jou eie rekords te breek.

Alternatief: Ek kompeteer net met myself

Hou op om jouself met ander te vergelyk. Die enigste vergelyking wat sin maak is: het ek vandag beter as myself geword? Die res is 'n mors van tyd en moeite.

24. My ouers / geliefde / kinders sal my nie ondersteun nie

As jy nie die ondersteuning van geliefdes het nie, bedank jou gelukkige ster hiervoor. Jy het 'n unieke geleentheid gekry om jou idees (en moontlik onsuksesvolles) te toets, deur die minimum aantal mense op wie se mening jy moet staatmaak by hierdie proses te betrek. Sal jy probeer om die meeste van hierdie geleentheid te maak, of sal jy dit as 'n verskoning gebruik?

Alternatief: hoe kan ek wen?

Neem hierdie situasie as 'n persoonlike uitdaging. Wat kan jy doen om die ouers / geliefde / kinders te oortuig dat jy reg is? Luister na elke argument van jou "teenstand" en ontwikkel. Trek vir jouself voordeel uit hierdie situasie.

25. Ek kan nie

Henry Ford het gesê: "Of jy dink jy kan iets bereik, of jy is seker jy kan nie, in beide gevalle is jy reg." Jy is in beheer van jouself.

Alternatief: Ek kan en sal dit dadelik begin doen

Alles is net in ons gedagtes. As Helen Keller, Mahatma Gandhi, Beethoven, Thomas Edison, Moeder Teresa, Michael Phelps en vele ander die geskiedenis kon verander, hoekom kan jy nie? Antwoord: jy kan! As jy bereid is om tyd en moeite te spandeer om die hindernisse wat voor jou staan te oorkom.

En hoe hou jy van hierdie lys? Terwyl jy dit gelees het, het jy waarskynlik jou kop geknik, gesug en jou voorkop gerimpel en op sommige punte jouself en jou verskonings herken. So wat doen jy? Neem nou aksie. Nou weet jy immers wat jou verhoed om werklik gelukkig te word en hoe om dit te hanteer.

Terloops, watter verskonings was die naaste aan jou?