Geen skuld: 5 maniere om van lenings te vergeet

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Waarskynlik sal almal saamstem dat skuld ons bedroef en beperk. Daar is baie onaangename oomblikke in die lewe, maar hierdie stres is nie soos die ander nie. Voordat jy nog’n lening aangaan, moet jy nie net daaraan dink om nuwe goed te kry nie, maar ook oor hoe dit jou gesondheid sal beïnvloed.

As jy met 'n vriend gestry het, jou werk met 'n skandaal bedank of jou been gebreek het, is dit tydelike stres. Die liggaam het die hulpbronne om te weerstaan, uit te hou en gelukkig voort te leef. Wat die stres van skuld betref, blyk dit nooit te eindig nie. Sulke senuweespanning duur en duur, 'n mens moeg uit en dompel hom in totale hopeloosheid.

Kelly McGonigal, 'n sielkundige aan die Stanford Universiteit, voer aan dat skuld nie net die algemene stemtoon en bui bederf nie, maar ook gesondheid tref. Angs en stres word gekombineer met 'n gevoel van hopeloosheid wat spruit uit die feit dat 'n persoon nie die situasie kan verander nie, ten minste nou. Navorsing bevestig skade aan die gesondheid: mense wat 'n huis met 'n verband uitgeneem het, is meer geneig om 'n dokter te sien.

TV-reeks oor bandiete, net om krediete in te samel … ons mense is lief vir. Vasya Oblomov

Volgens FOM-sosioloë het 29% van die Russe egter in 2013 uitstaande lenings gehad. Hierdie getal het mettertyd net toegeneem. Een, twee of drie skuld, 'n klomp lenings. Elke persoon loop die gevaar om verlei te word deur nuwe tegnologie, pragtige klere of ander dinge wat heeltemal afgesien kan word.

Wanneer die vreugde van 'n aankoop verdwyn, is daar harde alledaagse lewe met betalings en hopeloosheid wat nader kom. Miskien sal vyf eenvoudige wenke jou help om anders oor finansies te dink en te prioritiseer sodat jy nie jou gesondheid op nuttelose goed hoef te mors nie.

1. Sit geld in plek. Op die regte plek

David Krueger, 'n finansiële afrigter en voormalige psigiater gebaseer in Houston, Texas, voer aan dat mense dikwels finansies gebruik as 'n manier van selfbevestiging. “Ons heg groot waarde aan geld en maak dit sinoniem met geleentheid, die vergestalting van mag en bewys dat ons iets werd is in hierdie lewe,” sê Kruger.

1. "Waarom is die duurste handelsmerkgoed belangrik vir my beeld?"
2. "Hoekom is geld vir my so waardevol dat ek my gesondheid daarvoor opoffer?"

2. Krediet is 'n illusie van vryheid

Een onlangse studie het bevind dat mense meer dikwels as nie leen om sterker en vryer te voel nie. Nadat jy al jou kredietkaartgeld bestee het, voel jy bevry as die limiet verhoog word. Jy ervaar dieselfde sensasies wanneer jy die volgende paar duisend leen. En dit maak nie saak dat die bedrag van jou skuld net astronomies geword het nie.

Dit is 'n kwessie van korttermyn-persepsie. Jy weet jy moet gee, maar NOU het jy meer geleenthede. Onthou dat dit net 'n illusie is wat binnekort in duie sal stort. Hierdie begrip sal help om die geld wat by die bank geleen is, meer rasioneel te bestee of om glad nie 'n lening te neem nie.

3. Pomp jou "selfbeheerspiere" op

Roy Baumeistey, 'n sosiale sielkundige aan die Universiteit van Florida, het die meganismes van selfbeheersing ondersoek. Die resultate het getoon dat 'n persoon se wilskrag beperk is. Met ander woorde, deur pogings op een ding te rig, los jy nie hulpbronne vir 'n ander nie.

Maar jy kan jou aandag op finansies vestig. Volg jou besteding elke dag, teken jou tjektotale aan en beplan slimmer. Dit sal jou help om die pogings van jou "selfbeheerspiere" na finansies te kanaliseer.

4. Moenie inkopies doen as jy depressief voel nie

Studies toon dat mense baie dikwels duur aankope op krediet doen om hul selfbeeld te ondersteun. Wanneer selfontevredenheid ontstaan, word drastiese maatreëls vereis. Dit is nie so belangrik waaraan die ego ly nie: die baas het geskel, weereens op TV gewys "hoe om te lewe om waardig te wees" …

Niro Sivanatan, die skrywer van die studie, glo dat wanneer mense duur goedere koop, dit lyk asof mense hulself op 'n positiewe manier verklaar en heel en vervuld begin voel.

Die einste proses om 'n duur item aan te skaf skep 'n gevoel van gemak.

Maar die wetenskaplike het 'n geneesmiddel vir die verslawing gevind. Wanneer kliënte op iets anders gefokus het, onthou het wat vir hulle van kardinale belang was (gesin, gesondheid, verhoudings met vriende), het hul wedloop vir statusgoedere opgehou.

5. Pasop vir die "Wat de hel?!"

Hierdie effek is ontdek deur navorsers van die Universiteit van Toronto (Kanada). Aanvanklik het dit oor diëte gehandel. Dit het geblyk dat dieetkundiges geneig is om by die geringste skuldgevoel af te breek omdat hulle nie die dieet volg nie.

Dit wil sê, 'n persoon eet 'n bietjie meer, begin homself oordeel en sê: Wat de hel ?! Ek het klaar alles verwoes.” Daarna neem hy nog meer kos op. So 'n wet geld nie net vir diëte nie, maar ook vir enige aktiwiteit waarin die manifestasie van wilskrag nodig is. Byvoorbeeld, wanneer 'n persoon ophou rook, alkohol prysgee of wil ophou om geld op onnodige duur goed te spandeer.

Stres word gebore uit die gevoel van skuld. 'N Persoon moet kalmeer, en hy sal dit op die gewone manier doen (in die reël, met die hulp van die feit dat hy so wil ophou).

Dit werk uitstekend met skuld. Die persoon is in die skuld, hy het stres, wat verlig kan word met die hulp van 'n nuwe lening. Die illusie van vryheid en die vreugde van inkopies, korttermyn gemak en weer stres.’n Bose kringloop wat net vernietig kan word deur jou emosies te evalueer. Dink na oor die volgende keer wat jy gaan om 'n lening aan te gaan. Dit sal jou help om skuldgevoelens en stres te hanteer.