2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44
Shrovetide is 'n wonderlike vakansie! Maar as jy elke kalorie tel en probeer om meel amper heeltemal uit te skakel, sal dit baie, baie moeilik wees om heerlike rooierige pannekoeke op te gee. Ons het dus besluit om die regte pannekoekvulsels van Jamie Oliver met julle te deel. En hy, soos jy weet, sal nie sleg adviseer nie.;)
Pannekoek kan omskep word in 'n gesonde, en soms selfs in 'n byna dieetgereg, die belangrikste ding in hierdie saak is om die regte vulsel en deeg te kies. Vandag sal ons praat oor vulsels, en deeg gemaak van verskillende soorte meel sal in die volgende publikasie wees.
Jamie Oliver is nie net bekend as 'n virtuose kulinêre spesialis nie, maar ook as 'n persoon wat die konsep van gesonde voeding na die massas bring: meer natuurlike produkte, minder kitskos en minder chemie. Selfs net om sy opsies vir toppings vir pannekoek te lees, begin speeksel. Ons het dié gekies wat makliker en goedkoper sal wees om te reproduseer.
- Lemoenskywe met maaskaas en lemoenskil.
- Spinasie, maaskaas, suurlemoenskil en olyfolie.
- Amandelpasta, amandelvlokkies, of gekapte amandels, frambose en heuning.
- Maaskaas, gekapte groente, gerookte spek, suurlemoenskil, en 'n mengsel van sade (soos sonneblom en vlas).
- Tahina (sesampasta), gewone jogurt, fetakaas, granaatpitte en vars koriander.
- Geroosterde tamaties en balsamiese asyn.
- Gerookte salm, avokado, groen uie en lemmetjiesap.
- Griekse jogurt, bloubessies, papawersaad, lemoenskil en vars kruisement.
- Amandelpasta en aarbeie (ontdooi, dreineer oortollige sap en prut 'n bietjie met suiker in 'n pan).
- Piesang en gerasperde donkersjokolade.
- Vrugtemengsel (soos appel, lemoen en pomelo) en vars kruisement.
- Maaskaas met appels (sny die appels in dun skyfies, prut dit in 'n pan tot sag, voeg baie min water, 'n knippie suiker en 'n bietjie suurlemoensap by en meng dan met die maaskaas).
- Sondroogde tamaties met maaskaas of feta, olyfolie, knoffel en vars kruie (dille vir maaskaas en basiliekruid vir feta).
Aanbeveel:
Wat om vir aandete te kook: 7 resepte van Jamie Oliver vir die hele week
Die bekende Britse sjef weet baie van heerlike en gesonde disse
Hoe om die perfekte pizzadeeg te maak: maklike resepte, insluitend deur Jamie Oliver
Wat is beter: donsig en sag of dun en bros pizza-basis? Kies self. Hier is toetsopsies vir elke smaak: op water, kefir, jogurt en melk
4 resepte vir oorspronklike pannekoekvulsels
Pannekoek met hoender, bessies, sjokoladepasta en malvalekkers - om die pannekoekbederf nog lekkerder te maak, het Lifehacker 4 spesiale vulselresepte voorberei
RESEPTE: Ongewone pannekoeke vir Shrovetide
Shrovetide kom! As jy jouself en geliefdes wil behaag met ongewone pannekoeke, dan is hierdie artikel vir jou. Daarin vind u resepte vir oopwerk, reënboog, Arabiese en ander oorspronklike pannekoeke. Maslenitsa-week het begin. Elke dag het sy eie naam (ontmoeting, flirt, fynproewers, geselligheid, ens.
12 joga-oefeninge vir gesonde, gesonde slaap
N Gesonde en gesonde slaap: 12 joga-oefeninge. Meditasie. Kom ons begin met die belangrikste ontspanning – ontspanning van bewussyn