6 wenke om 'n gelukkige verhouding te behou

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Baie mense is nie tevrede met hul verhouding nie weens die gebrek aan emosionele nabyheid met 'n maat. As jy sorg en aandag wil ontvang, begin dit eers gee.

Baie paartjies is so besig met werk en kinders dat hulle baie min tyd alleen met mekaar spandeer. As jou werk jou nie toelaat om weeklikse afsprake te hê of saam op vakansie te gaan nie, is hier 'n paar eenvoudige wenke. Jy sal nie baie tyd en energie aan hulle spandeer nie, maar hulle sal help om die verhouding te versterk.

1. Raak jou geliefde aan

Wetenskaplikes het 'n eksperiment uitgevoer waarin paartjies saam na 'n fliek gekyk het. Die eerste groep proefpersone is verbied om aan hul maat te raak terwyl hulle kyk. En die lede van die tweede groep moes heeltyd aan mekaar vat.

Dit het geblyk dat die proefpersone van die tweede groep meer selfversekerd was in die liefde van hul lewensmaats. Hierdie gevoel is nie verhoed nie, selfs deur die wete dat die aanraking van 'n maat 'n voorwaarde van die eksperiment is. Die proefpersone se verstand het besef dat hulle nie spontaan aan die hand geneem is nie, maar hulle het steeds baie gelukkiger gevoel.

2. Moenie tot gevolgtrekkings spring nie

As 'n geliefde 'n fout gemaak het, byvoorbeeld, vir 'n lang tyd nie oproepe beantwoord het nie, moenie paniekerig raak nie. Wetenskaplikes het gevind dat gelukkige en ongelukkige paartjies verskil deurdat hulle hul maat se wangedrag anders waarneem en interpreteer.

Diegene wat ongelukkig is in 'n verhouding glo dat enige misstap deur hul maat 'n fout in hul karakter is, en nie 'n gevolg van die huidige situasie nie. As iemand nie die oproep beantwoord nie, beteken dit nie dat hy nie vir jou omgee nie. Miskien het hy net baie om te doen. Voordat jy jouself met raaiskote teister, dink aan alternatiewe redes vir sy optrede.

3. Stel gevegte van buite af in

120 egpare het deelgeneem aan 'n studie waarin hulle gedurende die eerste twee jaar van die huwelik oor hul lewe saam ondersoek is.

Gedurende die eerste jaar het die verhouding minder bevredigend geword, wat 'n algemene gebeurtenis is. 'n Jaar later moes sommige paartjies, toe 'n rusie ontstaan het, oor meningsverskille met hul maat dink vanuit die oogpunt van 'n derde belangelose persoon wat geluk aan albei toewens. Hoe sou hierdie persoon oor jou konflik voel? Hoe sal hy vir julle albei by hom baat?

Hierdie oefening het 'n positiewe uitwerking op die proefpersone gehad. Gedurende die tweede jaar van hul lewe saam het hul verhouding verbeter, in teenstelling met dié wat nie die konflik van buite verstaan het nie.

4. Skryf neer waarvoor jy dankbaar is vir jou maat

Deelnemers aan 'n ander eksperiment is gevra om een keer 'n week verskeie aksies van 'n geliefde op te teken wat gehelp het om hul verhouding te versterk. Die ander helfte van die proefpersone moes neerskryf hoe hulle persoonlik bygedra het.

Diegene wat 'n maat se meriete gelys het, was meer geïnteresseerd in die verhouding, en ook meer dankbaar teenoor hul wederhelfte, as diegene wat hulself geprys het. Die eksperiment het gewys dat jy jou geliefde meer gereeld moet bedank.

5. Aanvaar komplimente

Die verwagting om afwysend van jou maat te wees, vernietig die verhouding. Mense met 'n lae selfbeeld kan dit moeilik vind om te glo dat hulle werklik geliefd is. Daarom is hulle skepties oor die gehegtheid en komplimente van 'n maat om die frustrasie van 'n moontlike breuk te vermy. Hierdie gedrag kan die ander persoon afskrik.

Wetenskaplikes het onseker mense gevra om die ongewone komplimente wat hulle van 'n geliefde ontvang het, te onthou. 'n Eenvoudige beskrywing van die situasie het geen effek gehad nie. Die deelnemers het die kompliment as 'n gelukkige toeval ervaar.

Die proefpersone het toe gedink waaroor hul maat hulle geprys het en beskryf hoe dit vir hulle en hul verhouding saak maak. Dit het hulle gehelp om te verstaan dat 'n geliefde daardeur hul liefde en omgee wys.

6. Vier klein prestasies

Wanneer 'n geliefde oor hul dag se suksesse praat, wees verheug oor die nuus. Vra vrae sodat hy nog meer vreugde met jou kan deel en daardie oomblikke kan herleef.

Wetenskaplikes het die verhouding van paartjies wat by hierdie raad gehou het, ontleed. Dit het geblyk dat beide vennote danksy hierdie nog meer gelukkig was oor hul suksesse. Boonop het dit hulle nader gebring en hul verhouding versterk.