3 komponente van 'n gelukkige verhouding

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Die begin van 'n verhouding is soos 'n vakansie: baie romanse, vars gevoelens, drome van 'n wonderlike toekoms. Maar die lewe bestaan uit gewone, onmerkwaardige alledaagse lewe, en dit is hulle wat bepaal hoe gelukkig jy sal wees. Hoe kies jy 'n maat saam met wie jy na 10, 20 en 50 jaar so lekker en gemaklik sal wees soos in die eerste weke?

Hoekom is dit so belangrik om die regte lewensmaat te kies?

Begin met eenvoudige berekeninge: 90 jaar minus jou ouderdom. Jou resultaat is die aantal jare wat jy saam met jou lewensmaat sal deurbring (as jy gelukkig genoeg is om so lank te lewe). Dit blyk vir baie jare.

Daar is 'n goeie manier om 'n komplekse taak te hanteer: Verdeel 'n groot taak in verskeie klein dele en konsentreer op hoe om 'n spesifieke klein taak te voltooi. Dit is 'n effektiewe manier om uitstel te klop. Dit is ook geskik vir die keuse van 'n lewensmaat.

Kom ons begin van ver af. Hoe stel jy 'n ideale verhouding voor? 'n Wonderlike liefdesverhaal, soos in 'n boek of 'n fliek, baie romantiese oomblikke, beproewinge wat julle saam deurmaak, opwindende avonture en altyd 'n goeie einde.

Maar menslike geluk is nie net geïsoleerde hoogtepunte, wat as 'n reël in rolprente of boeke uitgelig word nie. Dit is die besonderhede van die alledaagse lewe, klein gebeurtenisse wat ons daaglikse welstand bepaal.

Dus, as ons suksesvol wil trou of trou, moet ons aandag gee aan die klein besonderhede. Om te trou en saam te woon is nie jou wittebrood in Thailand nie, maar die volgende 70 vakansies wat jy saam deurbring. Hierdie is nie 'n feesete in 'n nuwe huis nie - dit is al die aande wanneer julle saam aandete gaan eet.

Die huwelik is 'n gewone dag wat saam deurgebring word.

So, ons sit soene opsy in die reën, seks 'n paar keer per dag, en ander lekkernye van 'n begin verhouding. Verder sal ons praat oor hoe om jou grys dae saam met jou maat so gelukkig as moontlik te maak.

1. Sterk vriendskap

Ons geniet ons tyd saam met vriende. Dit is hoekom hulle ons vriende is. Maar net met 'n paar vriende spandeer tyd is so interessant, cool en wonderlik dat jy nie wil weggaan nie.

As daar sulke mense in jou lewe is, sal dit jammer wees as jy die verkeerde persoon as jou lewensmaat kies. Jy mis 'n wonderlike geleentheid om 95% van die res van jou lewe saam met iemand te spandeer vir wie jy regtig omgee.

Ware vriendskap sluit in:

• Dieselfde sin vir humor … Jy wil nie 50 jaar van jou lewe spandeer om voor te gee dat jy vir onsnaakse grappe lag nie, of hoe?
• Pret … Die vermoë om iets snaaks te vind in 'n nie baie snaakse situasie nie - 'n vlugvertraging op die lughawe, 'n lang reis, onaangename boodskappe. Dit is nie verbasend dat navorsing bevestig dat hoeveel pret julle saam het 'n goeie voorspeller van 'n paartjie se toekoms is.
• Respek vir jou maat se ingesteldheid … Jou lewensmaat moet jou psigoterapeut wees in beide werk- en lewensaangeleenthede. En as jy nie die ander persoon se manier van dink respekteer nie, sal jy hom nie van jou probleme vertel nie, want jy stel nie belang in wat jou maat hieroor te sê het nie.
• Gemeenskaplike belange, sake, kennisse … Andersins kan baie van wat jou persoonlikheid nou uitmaak dalk verdwyn wanneer jy 'n ernstige verhouding begin, en jy en jou maat sal pynlik moet uitvind wat om saam te doen op 'n vry naweek.

Ware vriendskap word net beter met die jare. En as jy vriende is met jou maat, sal julle nooit verveeld raak met mekaar nie.

2. Om tuis te voel

As iemand vir jou sê om vir 12 uur in 'n stoel te sit sonder om te beweeg, voordat jy dink hoekom de hel hulle gedwing word om dit te doen, sal jy die idee kry dat dit die beste is om jouself so gemaklik moontlik te maak.

Want selfs 'n klein ongemak na 'n paar uur sal in ware marteling verander. Wanneer jy iets vir 'n lang tyd gaan doen, is dit die beste om dit so gemaklik moontlik te maak.

Wanneer dit by verhoudings kom, kan konstante ongemak tussen jou en jou maat 'n konstante bron van ongelukkigheid wees wat net mettertyd toeneem.

Om “tuis” te voel beteken dat jy veilig, gemaklik en natuurlik voel, jy kan in vrede jouself wees, en so ook jou maat. Hier is wat dit verg:

• Vertroue en veiligheid. Geheime is giftig vir verhoudings omdat dit 'n onsigbare muur tussen mense bou en hulle alleen laat. Ook, wie wil graag 50 jaar spandeer om te kul en ontsteld te raak dat hulle verneuk? Aan die ander kant is daar vermoedens, wat ook direk verband hou met die gevoel van tuiste, of eerder die afwesigheid daarvan. Dit is hoekom dating aan die kant een van die mees nadelige dinge vir verhoudings is.
• Natuurlike chemie. Kommunikasie moet eenvoudig en natuurlik wees, jy moet op dieselfde golflengte wees. As kommunikasie op verskillende vlakke plaasvind, word dit baie vinnig vermoeiend.
• Aanvaar ander mense se gebreke … Jy het nadele. Jou toekomstige lewensmaat het gebreke. Om mens te wees is om foute te hê. En die ergste manier om tyd saam deur te bring, is om mekaar se tekortkominge te kritiseer. Dit beteken nie dat jy nie jouself hoef te verbeter nie, maar as dit by 'n lewensmaat kom, moet jy 'n gesonde houding hieroor ontwikkel. Iets soos hierdie: “Elke mens het sy eie stel tekortkominge. Dit is my maat, en sy tekortkominge is deel van die kit waarmee ek my hele lewe gaan spandeer."
• Positiewe atmosfeer … Die algemene atmosfeer van jou verhouding is waarin jy vir die res van jou dae (of jou verhouding) sal stoof. As dit negatief is, is dit die tyd werd? Verhoudingspesialis John Gottman voer aan dat paartjies met minder as vyf goeie interaksies vir een slegte interaksie gedoem is om te skei.

3. Die voorneme om 'n goeie verhouding te bou

Verhoudings is moeilik. Om 'n sterk verhouding sonder enige moeite te verwag, is dieselfde as om te verwag om die korporatiewe leer te klim en niks daaraan te doen nie.

Deesdae, wanneer mense in die meeste wêrelddele vryheid kan geniet en hul eie pad in die lewe kan kies, is dit nogal moeilik om kompromieë aan te gaan en jouself die dinge te ontsê wat jy vroeër gedoen het terwyl jy alleen was.

So, wat moet jy leer om 'n goeie paar te skep?

• Interaksie vaardighede … Kommunikasie is net so belangrik vir verhoudings as suurstof vir die lewe. Die gebrek aan kommunikasie het baie paartjies verwoes. In 'n studie van geskeide paartjies het deelnemers meestal gesê dat hulle hul kommunikasiestyl in hul volgende verhouding sal verander. Dit kan moeilik wees om goeie interaksie in 'n paartjie te bereik, so jy moet aandag gee aan hierdie punt of selfs 'n gesinsterapeut raadpleeg om kommunikasie te bewerkstellig.
• Handhawing van gelykheid … Verhoudings gly vinnig na ongelyke regte. Wanneer die bui van een persoon die bui van’n paartjie bepaal, wanneer die behoeftes of opinies van een persoon bo die behoeftes van’n ander is, wanneer een persoon met’n ander optree op’n manier wat niemand met hom kan doen nie. Indien wel, is jy in die moeilikheid.
• Regverdige stryd … Die geveg is onvermydelik. Maar daar is goeie en slegte maniere om dit te lei. 'n Eerlike geveg dien as 'n verslapping van spanning, in so 'n paar benader hulle probleme met humor en luister noukeurig na elkeen van die partye en vermy om persoonlik te word. Goeie paartjies het ook minder rusies as onsuksesvolles. Volgens John Gottman is 69% van tipiese gesinsgevegte op meningsverskille gegrond, en sulke probleme kan nie opgelos word nie. Goeie paartjies weet dit en probeer so min as moontlik sulke onderwerpe ter sprake bring.

Wanneer jy 'n lewensmaat soek of 'n huidige lewensmaat assesseer, is dit belangrik om te onthou dat elke verhouding sy gebreke het en as daar verskeie gebreke in jou verhouding uit die lys is, is dit nie 'n rede om dit dadelik te beëindig nie.

Maar dit is beter as jy positiewe graderings op die meeste van die punte het, aangesien elkeen van hulle affekteer of jy gelukkig sal wees in die lewe of nie.

Aangesien hierdie reeds 'n taamlike lang lys is, moet jy dit nie nog meer bemoeilik deur 'n rigiede raamwerk vir potensiële vennote te stel nie. Veral as hulle nie’n spesiale rol speel in julle lang reis saam deur die lewe nie. Dit sal gaaf wees as jou maat kitaar speel, maar moenie dit by jou lys van "moet-hê" voeg nie.

Dis goed as julle vanjaar pragtige romantiese aande en opwindende avonture saam gehad het. Onthou net dat die lewe meer oor die alledaagse lewe gaan, wat baie belangriker is.