10 boeke vir die ontwikkeling van geheue

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Om 'n fenomenale geheue te hê, moet jy dit ontwikkel. En die regte boeke sal hiermee help: met tegnieke van memorisering en leer, navorsing oor die werk van die brein, oefeninge en raaisels.

1. “Einstein loop op die maan. Die Wetenskap en Kuns van Memorisering", Joshua Foer

Joshua Foer, wenner van die Verenigde State se Gedenkkampioenskap, praat oor hoe hy sy geheue vir 'n hele jaar geoefen het. Sy boek is goed nie net omdat dit baie gewilde mnemoniese tegnieke bevat nie – van assosiatiewe verbindings tot die paleis van herinnering. Dit verduidelik hoe ons brein werk en die bevindinge van die nuutste wetenskaplike navorsing op 'n toeganklike, innemende manier. Daarbenewens is daar baie interessante historiese verwysings.

2. "Dink soos 'n wiskundige: Hoe om enige probleem vinniger en doeltreffender op te los", Barbara Oakley

Alhoewel hierdie boek hoofsaaklik oor wiskunde en die eienaardighede van wiskundige denke handel, sal jy baie geheime van effektiewe leer daaruit leer. Die kern van die metodologie wat deur Oakley voorgestel word, is dat jy tot 'n begrip van die onderwerp moet kom. As jy daarin geslaag het om iets te verstaan, sal dit nie vir jou moeilik wees om dit te onthou nie. Met hierdie boek sal jy jou brein leer om nuwe, selfs die moeilikste areas van kennis te bemeester.

3. “Vinnige verstand. Hoe om die onnodige te vergeet en die nodige te onthou,” Christine Loberg, Mike Beister

Die oefeninge in hierdie boek is ontwerp om jou kreatiwiteit en bewustheid op te lei, vinnige besluite te neem en 'n goeie indruk op ander te maak. 'n Goeie geheue is 'n goeie toevoeging tot hierdie lys. 'n Uitstekende gids om aan jouself te werk en jou verstandelike vermoëns te ontwikkel.

4. “Voeding vir die brein.’n Effektiewe stap-vir-stap tegniek om breindoeltreffendheid te verbeter en geheue te versterk,” het Neil Barnard gesê

Barnard bied’n tegniek om die vermoëns van jou brein doeltreffend te gebruik en geheueprobleme op oudag te vermy. Dit sluit drie komponente in:

1. Behoorlike voeding sodat die brein al die voedingstowwe ontvang wat dit nodig het.
2. Oefeninge vir die verstand om neurale verbindings te versterk.
3. Uitskakeling van potensiële fisiese bedreigings (slaapversteurings, siektes, sekere medikasie wat 'n negatiewe uitwerking kan hê).

5. “Geheue verander nie. Take en raaisels vir die ontwikkeling van intelligensie en geheue ", Angels Navarro

Sielkundige ngels Navarro het oefeninge versamel wat konsentrasie en oplettendheid verbeter, jou leer om meer kreatief te dink. Daarbenewens word alle oefeninge in vlakke verdeel sodat jy geleidelik van eenvoudige legkaarte na die moeilikste kan beweeg.’n Speelse aanbieding hou jou verveeld en gebruik jou verbeelding.

6. “Ontwikkeling van geheue. Die klassieke gids om geheue te verbeter ", Harry Lorraine, Jerry Lucas

Die hoofmetode vir die ontwikkeling van geheue, wat deur die skrywers aanbeveel word, is assosiasie. Die res van die tegnieke hou op een of ander manier daarmee verband. Hulle sal jou leer om alles te memoriseer: lang woorde en abstrakte konsepte, doen- en inkopielysies, toesprake en lesingstekste, name en gesigte van mense, telefoonnommers, datums, dubbelsinnige nommers.

7. “Onthou alles. 'N Praktiese gids tot die ontwikkeling van geheue ", Artur Dumchev

Artur Dumchev, die skrywer van hierdie boek, onthou die getal Pi tot 22 528 desimale plekke. In sy boek deel hy die tegnieke vir die ontwikkeling van geheue, wat hy self gebruik om vinnig groot hoeveelhede inligting te memoriseer, komplekse probleme in sy kop op te los en lang reekse getalle te memoriseer.

Hierdie uitgawe is gefokus op praktiese werk met die leser. Spesifieke tegnieke word voorgestel met duidelike voorbeelde, uitvoeringsalgoritmes en verduidelikings.

8. “Ontwikkeling van die brein. Hoe om vinniger te lees, beter te memoriseer en groter doelwitte te bereik ", Roger Sipe

Die boek deur afrigter en selfontwikkelingskonsultant Roger Sipe is gewy aan 'n wye reeks kwessies wat verband hou met versnelde leer: die ontwikkeling van geheue en intelligensie, spoedlees en energiebestuur, prioritisering en tydsbestuur.

9. “Neurobics. Oefeninge vir breinopleiding ", Lawrence Katz, Manning Rubin

Sielkundiges Katz en Rubin het getoon dat die doen van dieselfde vervelige take dag na dag lei tot geheue inkorting en verstandelike agteruitgang. Die oplossing vir die probleem is eenvoudig en voor die hand liggend: jy moet verskeidenheid by jou gewone roetine voeg.

Jy moet leer om gewone handelinge op 'n ongewone manier uit te voer: doen alles met jou oë toe, gebruik jou linkerhand in plaas van jou regterhand, en neem nuwe roetes. Hierdie prettige ervarings help om breinselle aan die lewe te hou.

10. “Buigsame bewussyn.’n Nuwe blik op die sielkunde van ontwikkeling van volwassenes en kinders,” Carol Dweck

Die boek is gebaseer op 'n eenvoudige idee - jy kan foute maak, en dit is oukei. Die buigsame benadering wat deur Dweck bevorder word, is 'n groei-ingesteldheid: deur sistematies aan jouself te werk, kan jy enige van jou eienskappe ontwikkel. Insluitend geheue.

Dweck se boek is 'n aanklag van motivering wat jou sal help om beter te word en tot die insig te kom dat enige fout in jou krag verander kan word.