10 mees suksesvolle vroeë opstanders

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Life hacker het eenkeer raad gegee oor hoe om 'n oggendmens te word. Terselfdertyd is opgemerk dat vroeë voëls meer aktief, welwillend en optimisties is. Hulle leer en werk beter, raak minder depressief en meer suksesvol. Miskien is dit hoekom baie bekende mense hul dag met dagbreek begin. Die bekendstelling van die 10 mees suksesvolle vroeë opstanders in die wêreld.

Barack Obama

Een van die geheime van Barack Obama se produktiwiteit is gereelde oefening. Die president van die Verenigde State monitor gesondheid, elke dag begin hy met 'n oefensessie wat ongeveer 'n uur duur. Daarom, om teen 8:30-9:00 in die oggend by die werk te wees, moet hy redelik vroeg wakker word.

Dis snaaks dat Obama homself as’n uil beskou, aangesien die president gewoonlik ná middernag “ophang”.

Anna Wintour

Een van die invloedrykste dames in die modewêreld, Vogue-hoofredakteur Anna Wintour stel haar wekker op 5:45 vm. Hoekom so vroeg? Anna is 'n ware perfeksionis, word wakker, sy speel tennis vir 'n uur, dan volg 'n verpligte besoek aan die haarkapper om ten volle gewapen by die oggendvergadering te verskyn.

Margaret Thatcher

Napoleon het geglo dat dit 'n misdaad is om te veel tyd te slaap. "Napoleon slaap vir 4 uur, die bejaardes - 5, soldate - 6, vroue - 7, mans - 8, en net die siekes slaap 9" - het die Franse bevelvoerder gesê.

Die Britse Ystervrou het selfs Napoleon oortref – sy het 3-4 uur per dag geslaap. Dit maak nie saak hoe laat haar dag geëindig het nie. Thatcher het om 05:00 wakker geword om na haar gunsteling BBC-radioprogram te luister.

Vladimir Nabokov

In 1940 het die beroemde Russiese skrywer Vladimir Nabokov na die Verenigde State verhuis. Daar het hy lesings gegee vir Amerikaanse studente, en ook sy kreatiewe aktiwiteit voortgesit.

In 'n onderhoud het Nabokov gesê dat hy om 6-7 vm. wakker word en entoesiasties werk tot 10:30, wat slegs 'n halfuur-pouse om 8:30 toelaat vir ontbyt saam met sy vrou.

Tim Armstrong

Oggend van die uitvoerende hoof van die Amerikaanse mediareus AOL Inc. Tim Armstrong begin deur sy e-pos na te gaan. En oggend in sy begrip is 5:00, maksimum 5:15. Ongelukkig slaap die meeste mense in hierdie tyd nog, so Armstrong begin om werktake teen seweuur produktief op te los.

Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow is versot op 'n gesonde leefstyl. Ter wille van’n skraal figuur en getinte vel het sy nie net gemorskos opgegee nie, maar word ook soggens 04:30 wakker om joga te doen.

Terselfdertyd erken die aktrise dat sy nie regtig daarvan hou om vroeg op te staan nie, maar daaglikse selfoorwinning laat haar baie beter voel.

Frank Lloyd Wright

Die beste idees vir die bekende Amerikaanse argitek, die stigter van "organiese argitektuur" Frank Lloyd Wright, wat meer as 300 geboue geskep het, het tussen 4:00 en 7:00 die oggend gekom.

Lloyd Wright het eenkeer aan 'n vriend gebieg: Ek word 04:00 wakker en kan nie meer slaap nie. My verstand is helder, so ek staan op en werk 3-4 uur. Dan gaan slaap ek weer.”

Michelle Obama

Soos haar man, begin Michelle Obama haar dag met sportoefeninge, maar sy doen dit baie vroeër as haar man.

Die First Lady streef daarna om 'n voorbeeld vir haar dogters en alle Amerikaanse vroue te wees. Vroue vind die krag om op te staan om te werk, ontbyt vir die gesin voor te berei, maar as dit by hul eie voorkoms kom, lyk dit onrealisties om vroeg op te staan. Michelle Obama dink dit is verkeerd en word 04:30 wakker.

Simone de Beauvoir

Een van die slimste vroue van die twintigste eeu, die Franse skrywer Simone de Beauvoir, het erken dat sy nie daarvan hou om vroeg op te staan nie, maar haar dors na aktiwiteit laat haar nie toe om 'n halwe dag in die bed te lê nie. Oggendtee en reeds om 10 het die feminis Beauvoir begin werk.

Robert Iger

Gewoonlik begin besigheidsure in maatskappye om 8-9 vm., maar Disney se uitvoerende hoof, Robert Iger, word om 4:30 vm. wakker. Maar nie vir opleiding of werk nie. Inteendeel, vir Iger is die oggend 'n tyd vir homself.

Soggens lees hy briewe en dokumente, sit op die internet, kyk TV en doen ander dinge waarvoor daar absoluut geen tyd is gedurende die dag nie.