Hoe om aan te hou werk as katte hul siele krap

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Op een van die mees gewone dae by die werk vind jy skielik uit: jou vriendin het besluit om die troue tydens 'n donderstorm te kanselleer, die bedrading in die plattelandse huis was gesluit en die huis het afgebrand, en die bank, in wie se rekeninge al jou spaargeld gestoor is, het homself bankrot verklaar. 'n Hoë vlak van motivering is natuurlik wonderlik, maar wat om te doen as die moeilikheid verras word, en alle gedagtes oor hoe om uit 'n moeilike lewensituasie te kom?

As jy eenkeer besluit het dat jou loopbaan bo alles is, sal jy sonder twyfel jou pligte meesterlik hanteer en verstaan: om werklike sukses te behaal, moet jy onvermoeid werk. Heel waarskynlik is jy gewoond daaraan om iets op te offer ter wille van die bereiking van die Groot Doel, byvoorbeeld, jy neem nie siekverlof wanneer jy moet nie, of sit gereeld tot laat in die nag in die kantoor en kyk na die aanwysers van verkoopsdinamika.

Maar probleme gebeur van tyd tot tyd met almal, en ons val óf heeltemal uit die groef, óf ons kom uit 'n moeilike situasie as wenners. In moeilike tye kan die gewone werksverantwoordelikhede wat jy nog altyd briljant tot die vreugde van die leierskap hanteer het, oorweldigende omstandighede op die pad na verdere voorspoed word. So, wat om te doen wanneer al die sperdatums vir huidige projekte gevaar loop om gemis te word, jy nie meer met idees by 'n weeklikse vergadering spoel nie, en die ontevredenheid van jou "gunsteling" kliënte vinnig groei?

Ja, soms is dit nie 'n maklike taak om die veggees te behou nie. As jy terselfdertyd jou loopbaan opsy skuif en alles vanself laat gaan, kan jy die grootste fout in jou lewe maak. En dan verseker: doof die lig, menere. Daarom is dit so belangrik om 'n nugterheid van denke te handhaaf en met waardigheid om die skielike streep van lewensmislukkings te oorkom.

Hier is 'n paar wenke oor hoe om in die geledere te bly, ten spyte van die feit dat die grond blykbaar besig is om onder jou voete te gly.

In 'n goeie uur, sê, in 'n slegte uur, bly stil

Jy kan dalk verskeur word deur interne teenstrydighede waarvan jy ontslae wil raak deur die probleem met die eerste persoon wat langs jou is te bespreek. Jou kollegas sal byna seker naby wees, maar dit is waar die grootste gevaar lê: wat mens ook al mag sê, hulle is nie verwant aan jou nie, wat beteken dat hulle jou swakheid tot hul voordeel kan benut.

As jy gesondheidsprobleme het, wil jy dalk nie die besonderhede van jou siekte met jou baas of kollegas deel nie. Inteendeel: jy neem 'n dag af en gaan dokter toe om vinniger met behandeling te begin en die probleem eens en vir altyd te beëindig. Ek is seker jy sal nie jou kollegas vra om jou kliënte te vertel dat jy op 'n tandheelkundige brug gaan probeer het en dus die geskeduleerde vergadering moet mis nie, reg?

Aan die einde van die dag, gebruik gesonde verstand, so oulik as wat dit klink. As jy 'n klein en hegte span het, waar almal mekaar al meer as 'n jaar ken, en oor naweke is hulle "vriende met families" - geen probleem nie. As die amp egter nog altyd met die amp van die president geassosieer is, moet jy nie haastig wees om jou siel uit te stort nie: jy sal hoogstens beskou word as 'n ongemanierde persoon wat nie in staat is om jou emosies te hanteer sonder die hulp van buitestanders.

Onthou: jy is by die werk, nie by 'n afspraak met 'n persoonlike psigoterapeut nie, en dit is nie 'n feit dat die raad van ander oor jou "aambeie" vir jou sinvol sal lyk nie.

Moenie brandstof by die vuur gooi nie

Om vinniger deur die krisis te kom, moenie vergeet om met die naasbestaandes en familielede ooreen te kom oor die nakoming van sommige reëls nie.

In moeilike tye probeer vriende en familie ons so goed moontlik ondersteun, maar hulle is ver van altyd bewus van die moontlike gevolge van hul opregte deelname. Versamel jou testament in 'n vuis en verduidelik so duidelik moontlik aan jou gesin dat jy by die werk besig is met werk, en nie persoonlike probleme oplos nie, maak nie saak hoe ernstig dit mag wees nie.

Dit sal ook verbygaan

Pyn kan nie aangenaam wees nie (party stem dalk nie met my saam nie), en hartseer is nie altyd lig nie. Maar ek is seker van een ding: hoe gouer jy die skok oorleef, hoe gouer kan jy terugkeer na jou ou, normale lewe.

As jy die verlies van 'n nabye familielid ervaar, moet asseblief nie huiwer om 'n ekstra vakansie te vra en alleen die besef van 'n hartseer werklikheid te hanteer nie: dit is beter as om op die drumpel van die kantoor te verskyn met opgeblase oë van trane en probeer om fokus op die opsomming van die kwartaallikse resultate. Ons psige weet hoe om homself te genees. Stem saam dat jy die belangrikste take by die huis sal doen: in 'n bekende omgewing sal dit vir jou ten minste 'n bietjie makliker wees om te herstel.

Wanneer jy terugkeer na die kantoor, probeer om jouself te abstraheer van die gebeure van jou persoonlike lewe. en ervarings sal nie die besigheid of jouself bevoordeel nie. Om ontsteld te raak is ten minste onproduktief. Beplan eerder 'n kort pouse in die middel van jou werksdag waartydens jy jou aandag kan aflei en "mediteer" deur 'n tydskrif te lees of bloot in 'n nabygeleë park te stap.

Reddingsmaatreëls van hierdie aard is eenvoudig nodig vir enige persoon wat hulself in 'n moeilike lewensituasie bevind. Daarbenewens sal dit professioneel nuttig wees: nadat jy teruggekeer het van 'n wandeling, sal jy beter en emosioneel meer stabiel voel by die werk en by die huis.

Wees matig selfkrities

Om weer aan die lyn te kom ná 'n lewe se omwenteling is soms soos om jouself 'n ware uitdaging te gee, so toon 'n bietjie genade aan jouself.’n Krisis kan jou innerlike fokus vinnig afslaan, maar dit neem tyd om die verlore balans te herstel. Wees bewus hiervan en moenie jouself berispe vir onvoldoende vlak van motivering nie, want jou probleme is tydelik en eendag sal dit beslis eindig.

In praktiese terme beteken dit dat hoe meer aksies jy beplan, hoe beter. Deur hierdie truuk te gebruik, sal jy altyd weet wat om volgende te doen, wat beteken dat jy nie alleen gelaat sal word met jou hartseer gedagtes nie.

Op dae wanneer morele krag nie genoeg is nie, probeer om die hoogste prioriteit take in verskeie kleineres te verdeel: beweeg langs sulke "kontrolepunte", sal jy vinniger tot jou sinne kom.

Dit is belangrik dat die doelwitte bereikbaar is. In hierdie geval, nadat jy een of twee van hulle voltooi het, sal jy elke keer bevrediging voel oor die werk wat gedoen word, en dit sal ook help om gebroke senuwees te kalmeer.

Onthou jou voorregte

Baie werk al jare vir die beswil van hul maatskappy, maar om een of ander rede het hulle geen idee van die verskillende bonusse wat die werkgewer bied vir lojaliteit aan korporatiewe belange en pligsgetroue werk nie. Spesifiseer, miskien is jy ook geregtig op 'n paar "goeters": 'n voorkeurintekening op die swembad, gratis toegang tot baldanse of 'n valskermsprong. In ons geval is alle middele goed.

Moet dus nie huiwer om die situasie in die geveg te ondersoek nie: skryf 'n lys van dinge wat jou kan help om rustig voort te werk en bespreek die moontlikhede met die bestuur. Uiteindelik kan u verlies aan produktiwiteit die sukses van u hele span negatief beïnvloed. Oorweeg dit om jou werksdag te verkort en om 'n uur of twee vroeg te vertrek, byvoorbeeld vir 'n week, of werk miskien op afstand in jou gewone huisomgewing.

Ja, elkeen van ons het periodes van op- en afdraandes, en 'n moeilike lewensituasie dreig soms om tot 'n doodloopstraat te lei. In sulke oomblikke is dit nie die moeite werd om te verdwaal en alles aan die wil van die noodlot te gee nie. Dink, dalk sal werk jou selfs help om weg te kom van swart gedagtes en weer na die horison te kyk. Die belangrikste is, onthou: wie nie geval het nie, het nie opgestaan nie.