10 foute wat jou lewe moeiliker maak

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Hierdie gewoontes is die moeite werd om op te gee om gelukkiger te wees.

1. Toeskrywing van bose opset aan ander

Soms kry mense aanstoot oor kleinighede: 'n vriend het nie op 'n boodskap geantwoord nie, of 'n kollega het middagete sonder jou gaan eet. As jy deur sulke dinge aanstoot neem, is die feit heel waarskynlik dat jy ander van kwaadwillige opset verdink en dink dat hulle jou doelbewus wou aanstoot gee.

Gelukkige mense steur hulle nie aan hierdie klein dingetjies nie. Waarskynlik, die vriend wou jou nie aanstoot gee nie, maar kon eenvoudig nie dadelik antwoord nie; dit was geriefliker vir 'n kollega om op 'n ander tyd middagete te gaan eet. Behandel ander sonder agterdog en moenie alles ter harte neem nie.

2. Obsessie met jouself

’n Veilige manier om die lewe moeilik te maak, is om op te tree asof die wêreld om jou draai. Watter planne jy ook al maak, hulle is altyd afhanklik van ander mense. Neem hul begeertes en vermoëns in ag wanneer jy iets beplan. Dan is jy meer geneig om die frustrasie te vermy van iemand wat jou ideale plan verbreek.

3. Uiterste pessimisme

Wanneer jy ook al dink oor hoe hierdie of daardie situasie opgelos kan word, vermy te pessimistiese voorspellings. As jy byvoorbeeld 'n seer keel het, beteken dit nie dat jy kanker het nie.

Stop uiterste gedagtes in die kiem. Hulle maak jou net meer senuweeagtig, wat jou minder in beheer van jou lewe maak.

4. Onrealistiese verwagtinge

Evalueer hoe realisties jou verwagtinge van jouself en diegene rondom jou is. Moenie byvoorbeeld van jou maat verwag om te onthou wat jy op jou eerste afspraak gedra het nie, of dink dat jy oor 'n uur vir 'n moeilike eksamen kan voorberei nie.

Wanneer ons verwagtinge nie nagekom word nie, raak ons gefrustreerd. Jy sal baie gelukkiger wees as jy niks bonatuurliks van jouself en ander verwag nie.

5. Wag vir 'n teken van bo

Jy kan eindeloos wag vir die sein om iets te doen, maar jy kry dit nooit. As jy regtig iets wil hê, doen dit sodat jy later nie spyt is oor die gemiste geleenthede nie.

6. Risiko vrywaring

Nog 'n seker manier om jou lewe te spandeer om verlore geleenthede te spyt, is om risiko's te neem.

Natuurlik is dit nie die moeite werd om jou lewe en gesondheid in gevaar te stel nie, maar wanneer dit by iets minder betekenisvols kom, waag elke kans, selfs al kan dit 'n mislukking blyk te wees.

7. Vergelyking met ander

Jy hoef jouself nie gedurig met diegene rondom jou te vergelyk nie. Jy mag dalk dink dat hulle slimmer / mooier / ryker as jy is, en hul lewens is gelukkiger.

Hou op om oor ander te obsessief. Jy ken heel waarskynlik nie al die besonderhede van hul lewens nie, so jy kan nie daaroor oordeel nie. Fokus beter op jouself en jou besigheid.

8. Mors tyd met die verkeerde mense

Moenie tyd mors met mense waarvan jy nie hou nie of jou sleg behandel nie. Tyd is een van die waardevolste hulpbronne. As jy dit onaangenaam vind om met die persoon te kommunikeer, doen net belangriker dinge of ontmoet iemand wat vir jou dierbaar is.

9. Oormatige aanhangsels

Dit is belangrik om te leer om beide mense en voorwerpe of geleenthede te laat gaan. Jy kan nie eindeloos spyt wees dat iets verby is nie. Begin eerder iets nuuts bou.

10. Gebrek aan terugslag

Om gelukkig te wees, is dit belangrik om nie net te neem nie, maar ook om te gee. Deel met ander, komplimenteer ander, sorg vir geliefdes. Dit sal die mense rondom jou en jouself 'n bietjie gelukkiger maak.