12 foute ná breek wat jou lewe in 'n nagmerrie sal verander

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Afskeid met 'n geliefde is 'n ernstige toets. Maar jy kan dit nog meer ondraaglik maak deur allerhande dom dinge te doen.

Hoe om jou lewe te verwoes na 'n breek

1. Hou aan om saam te wees

Dit is 'n ooglopende fout, maar jou brein kan dit dalk vermom as 'n verskoning soos om saam met vriende te kuier. En nou eet jy reeds saam met gemeenskaplike vriende of saam, gaan bioskoop toe, ontmoet by 'n kroeg, reël tuisbyeenkomste.

Dit verhoog net jou emosionele gehegtheid aan jou eks.

Boonop dwing jy jouself om deur ware hel te gaan, terwyl jy terselfdertyd probeer aanvaar dat die verhouding nie meer bestaan nie, en dronk van geluk wanneer jy hom of haar totsiens druk.

2. Dink dat jy ware sielsgenote is

Om aan te hou glo dat jy die enigste persoon is wat jou eks kan verstaan, voed net die illusie. En al die nagtelike hart-tot-hart-gesprekke sleep jou meer in die moeras van die verlede in. Onthou dat ten spyte van al die nabyheid, albei van julle of een van julle gekies het om die verhouding te beëindig.

3. Skryf aan hom of haar oor alles. En so dikwels as moontlik

E-pos jou eks om te sien hoe dit met hulle gaan. Skryf om vir my te sê jy het die werk gekry. Maak seker dat jy my laat weet dat jy hom steeds as 'n vriend beskou. En maak seker dat jy weer skryf as die vorige boodskappe onbeantwoord gebly het - wat as hy dit eenvoudig nie opgemerk het nie? Dit is 'n goeie manier om in 'n toestand van ewige afwagting te bly en nie aan te beweeg nie.

4. Jaag 'n voormalige vennoot na

Ons praat eerstens van letterlike vervolging, wanneer jy per haak of skelm die ligging van die eks-vennoot uitvind en hom as 't ware per ongeluk in 'n kroeg raakloop. Dit is 'n wekroep: dit ruik na verslawing.

Dieselfde geld vir die eindelose nagaan van sy sosiale netwerke. Wie het hy as vriend bygevoeg, wat doen hy, waaroor skryf hy? Jy hoop dat hierdie persoon steeds ly, en hy het heel waarskynlik reeds van die breuk herstel of selfs 'n nuwe verhouding aangegaan.

Tensy jy 'n masochis is, hou op om jou eks se lewe te volg. Ten minste vir 'n rukkie, totdat die eerste pyn bedaar.

5. Praat sleg oor jou eks-vennoot

Elke keer as jy eersgenoemde onthou, alhoewel nie in die vriendelikste terme nie, lyk dit of dit in die hede realiseer. En hoe meer jy oor hom praat (goed en sleg), hoe meer nooi jy hom terug in jou lewe.

Liefde en haat is twee kante van dieselfde munt. Neutraliteit moet jou doelwit wees.

6. Gee dinge persoonlik terug

Dit is nie nodig om na onnodige verskonings vir vergaderings te soek wanneer die besluit om uit te breek reeds geneem is nie. Selfs as jy sy of haar goed moet terugbesorg en joune moet gaan haal, kan jy altyd jou vriende vir hulp vra of’n koerier bestel. En iets kan heeltemal weggegooi word: 'n ou tandeborsel sal waarskynlik nie vir iemand van spesiale waarde wees nie.

7. Skakel oor na 'n verhouding met 'n vriend

Die kompenserende verhouding lei nie tot goeie nie. Maar dit is nog erger as jy net ná die skeiding probeer om 'n gebroke hart met 'n ou kêrel of meisie te troos. Gevolglik sal hy of sy seerkry, en jy sal skaam wees.

As jy "skielik" opgemerk het hoe soet en sjarmant jou vriend is, vertraag. Om dit nie te verloor nie.

8. Droom van 'n voormalige vennoot

Stel jou dikwels voor hoe hy ly of hoe hy 'n plan beraam om jou terug te kry. En, natuurlik, moenie dink dat hy dalk op die oomblik saam met sy vriende ontspan en die lewe geniet nie. Sulke obsessie sal jou help om vir 'n lang tyd en pynlik afskeid te ervaar.

9. Dink gedurig "wat as"

'n Storie soortgelyk aan die vorige een. Jy fikseer weer op die eks-vennoot en pynig jouself met eteriese illusies. Maar wat as julle bestem is om saam te wees? Wat as nie?

10. Registreer op alle afspraakdienste

Om 'n nuwe verhouding te begin, moet jy oues hanteer. As jy halsoorkop jaag op soek na 'n nuwe maat, dan is dit heel waarskynlik:

• begin om almal met die vorige een te vergelyk en ly nog meer daaroor;
• betree die verkeerde verhouding met die verkeerde persoon en bederf die bloed vir hom en vir jouself;
• moenie uit vorige ervarings leer en dieselfde foute maak nie.

11. Slaap saam met iemand

Nog 'n goeie manier om te onthou hoe goed jy was met jou geliefde. Of voel soos 'n verraaier wanneer gevoelens vir jou eks of eks nog sterk is.

12. Verlustig jou in hartseer

Dit is regtig moeilik om eers die pyn te verduur. As jy jouself afsluit met die gedagte dat die belangrikste liefdesverhaal van jou lewe verby is en dat dit nie meer verwag word nie, sal dit duisend keer moeiliker word. En om iemand nuut met 'n soortgelyke ingesteldheid te ontmoet, is baie problematies.

Hoe om jou lewe te verbeter na 'n breuk

1. Vermy praat en ontmoeting met jou eks vir ten minste twee maande

Dit beteken dat jy jouself so veel as moontlik moet beskerm teen toevallige botsings.

As jy waarskynlik sal oorsteek op pad werk toe, verander jou roete. As jy by 'n winkel of gimnasium kan ontmoet, soek 'n nuwe plek om inkopies te doen en te oefen.

Dieselfde geld vir boodskappe en oproepe. Dit is beter om 'n ex-vennoot tydelik in sosiale netwerke te blokkeer of sy nommer van die telefoon te verwyder as om hom voortdurend aanlyn of in kontakte te sien.

Dit klink bietjie onregverdig, want jy moet iets prysgee. Maar dit is vir jou eie beswil.

2. Gaan in vir sport

Eerstens stel fisieke aktiwiteit die hormone van geluk vry wat so nodig is vir jou toestand. Tweedens sal sport die kop verlig en help om spanning te verlig.

3. Raak besig om jou lewe te herbou

Die einde van een stadium is die begin van 'n nuwe een. So met die einde van die verhouding het jy 'n kans om iets in jou lewe te verander. Jy kan met die kas begin. Haal dit net uitmekaar en gooi alle onnodige goed weg. Of verbind jou verbeelding en kom met 'n nuwe gebruik vir hulle. Om 'n nuwe stokperdjie of stokperdjie te vind sal ook nie oorbodig wees nie.

4. Ontmoet jou vriende

Jy het uiteindelik baie tyd om jou gunsteling vriende te ontmoet. Gebruik dit!

5. Moenie redding aan die onderkant van die bottel soek nie

Of op die bodem van 'n emmer roomys. Pogings om die pyn met alkohol en kos te verdoof, laat jou nog erger voel.

Doen beter iets regtig lekker en nuttig vir jouself. Gaan vir 'n massering, spa, skoonheidsalon of stoomkamer. Ontspan net, jy verdien dit.