Help breinsimulator-apps jou om slimmer te word?

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Helaas, wonderwerke moet nie verwag word nie.

Daar is baie dienste en toepassings wat bied om die brein se vermoëns te ontwikkel: verbeter reaksie, geheue en aandag, raak meer kreatief. Voorbeelde sluit in Lumosity, Elevate, NeuroNation, Peak, Wikium en ander. Soos die ontwikkelaars verseker, vind 'n positiewe effek plaas as jy gereeld take op die toestelskerm voltooi - geen bykomende moeite is nodig nie. Lifehacker vertel of sulke simulators werklik ons verstand ontwikkel.

Help simulatortoepassings om kognitiewe vermoëns te verbeter?

'n Persoon het ongeveer 86 miljard neurone in die brein - selle wat inligting stoor, verwerk en oordra deur elektriese en chemiese seine te gebruik. Regdeur ons lewens bou ons bande tussen hulle en versterk hulle soos ons nuwe ervarings opdoen en bekende aksies herhaal. Geheue, aandag, verbeelding, reaksie en besluitnemingsvaardighede hang af van hoe ontwikkel die neurale verbindings is. En die vermoë om hulle te vorm, word neuroplastisiteit genoem.

Skeppers van geestelike simulators probeer altyd wetenskaplike bewyse aanhaal om die doeltreffendheid van hul toepassings te bewys. Hulle voer aan dat kognitiewe wetenskaplikes by die ontwikkeling betrokke is, en hul produkte is nuttig vir almal. Hulle help glo kinders om beter te leer en te konsentreer, volwassenes - om meer produktief te werk, bejaardes - om helderheid van gemoed te handhaaf en die risiko van ouderdomverwante siektes te verminder.

Maar dit is nie so eenvoudig nie.

In 2014 het meer as 70 wetenskaplikes van Stanford Universiteit, Duitsland se Max Planck Instituut en ander navorsingsinstellings 'n beroep op die publiek uitgereik. Hulle het gesê daar is geen bewyse dat geestelike spel effektief is by ouer volwassenes nie. Wetenskaplikes het ook betreur dat navorsing wat sulke toepassings positief evalueer, dikwels deur die maatskappy-skeppers befonds word.

Hierdie stelling het 'n kontroversie ontketen tussen voorstanders van breinspeletjies en hul opponente.’n Groep sielkundiges van die VSA en Groot-Brittanje het onderneem om hul teenstrydighede op te los. Hulle het 'n uitgebreide oorsig van navorsing oor hierdie onderwerp gedoen en tot die volgende gevolgtrekkings gekom.

Daar is baie bewyse dat simulatorprogramme jou kan help om spesifieke vaardighede te slyp, soos om dieselfde voorwerpe te vind. Maar tot nou toe is dit nie bewys dat sulke toepassings die werkverrigting van die brein in die algemeen verhoog nie.

Baie studies oor die doeltreffendheid van breinopleiers het ook foute en onreëlmatighede in eksperimentele prosedures gevind.

’n Jaar later het spesialiste van Pennsylvania die resultate van’n eksperiment met 128 deelnemers en die gebruik van MRI-masjiene gepubliseer. Wetenskaplikes het die proefpersone in twee groepe verdeel. Deelnemers aan die eerste was besig met Lumosity (die toepassing het meer as Lumosity: Brain Training. App Store. 100 miljoen gebruikers tot op datum), en die tweede - het gereelde videospeletjies gespeel. In beide gevalle het kognitiewe en besluitneming effens verskillende hoeveelhede verbeter. Eenvoudig gestel, enige aktiwiteit wat ons aandag trek, lewer vergelykbare resultate.

’n Soortgelyke gevolgtrekking is bereik deur die skrywers van’n studie wat in 2018 in die joernaal Neuropsychologia gepubliseer is.

Verskeie wetenskaplike referate het die positiewe effek van die beoefening van gespesialiseerde toepassings opgemerk. Byvoorbeeld, 'n positiewe effek op werkgeheue en inligtingsverwerkingspoed by gesonde mense en episodiese geheue by pasiënte met ligte amnestiese versteurings. Maar selfs hul skrywers erken die resultate is nie die mees betroubare nie en vereis bykomende studie.

Nou is 'n groep sielkundiges in Kalifornië (insluitend diegene wat die voordele van breinsimulators voorstaan) besig om 30 duisend vrywilligers te versamel vir 'n nuwe eksperiment in hierdie gebied. In Werk 'Brain Training' werklik? Scientific American by Scientific American, navorsers kritiseer die metodes van alle vorige werk en glo dat jy die doeltreffendheid van toepassings nie gemiddeld onder alle gebruikers moet bestudeer nie, maar op 'n individuele basis.

Wat Mind Trainers werklik het

Wetenskaplikes het groot twyfel Boot W. Doen breinopleidingspeletjies werklik iets? Hier is Die Wetenskap. Science Alert, of jy byvoorbeeld na voëls op 'n slimfoonskerm soek, jou oplettendheid tydens bestuur en ander vaardighede na analogie kan verbeter. Die feit is dat breinsimulators meestal net ons visie gebruik, amper sonder om ander sintuie te gebruik, en dit is baie belangrik vir neurale verbindings.

Tot op hede is daar min bewyse dat breinsimulators sulke komplekse vaardighede soos probleemoplossing en beplanning ontwikkel. Dit is ten spyte van die feit dat sulke toepassings al geruime tyd nagevors word.

En natuurlik sal speel op 'n slimfoon jou nie red van ouderdomsverwante kognitiewe inkorting nie. Dieselfde Lumos Labs, die skeppers van Lumosity, het in 2016, die Amerikaanse Federale Handelskommissie, John T. Brain Game App Lumosity beboet om $ 2 miljoen boete te betaal vir 'misleidende advertensies'. Tyd vir twee miljoen dollar vir misleidende advertensies. Dit het aangevoer dat die gebruik van die toepassing vir 10-15 minute per dag die risiko verlaag om Alzheimers te ontwikkel en jou help om beter te leer.

Sedert 2016 het die mark vir toepassings wat die gees versterk, egter met 'n derde gegroei. Vandag word dit op $3,2 miljard geraam, en kenners voorspel die verdere groei daarvan.

Wat regtig help om die brein te ontwikkel

Die skeppers van breinopleiers bied aan verbruikers 'n "towerpil" en 'n vinnige oplossing vir alle probleme. Dit is makliker om 'n toepassing af te laai as om iets regtig nuttig vir die brein te doen.

Maar in die werklike lewe is daar baie werkende maniere om geheue en aandag te verbeter – hoewel jy natuurlik hard moet werk. Hier is wat Lindberg S. aanbeveel 13 breinoefeninge om jou geestelik skerp te hou. Gesondheidslyn spesialiste:

• stimuleer alle sintuie, insluitend die reuksintuig;
• vermy stres;
• lees boeke, veral fiksie – dit ontwikkel emosionele intelligensie;
• kommunikeer met mense;
• reis en kry nuwe ervarings;
• vreemde tale bestudeer;
• neem aanlyn kursusse, interaktiewe webinars;
• oefening (aerobics en dans is veral goed vir die brein, want dit vereis die memorisering van lang reekse van aksies);
• laat vaar slegte gewoontes;
• Leer 'n fynmotoriese stokperdjie aan
• luister na musiek en/of speel 'n musiekinstrument;
• wees kreatief;
• speel skaak;
• versamel legkaarte;
• mediteer.

Om al die sintuie te gebruik om die brein op te lei, kan jy jou wend tot "neurobics" ("aerobics for the mind") professor in neurowetenskap Laurence Katz. Hy het die probleem van multisensoriese persepsie bestudeer en op grond van hierdie ervaring oefeninge ontwikkel om kognitiewe vermoëns te ontwikkel. Dus, in sy boek "Neurobics: Exercises for Brain Training", stel hy van tyd tot tyd voor om aksies met die nie-dominante hand uit te voer (byvoorbeeld regshandiges - met die linkerkant), nuwe geure te bestudeer, die gewone ritme te verander van die lewe, loop met toe oë in die huis rond.

Parker C. B. Wetenskaplike bewyse ondersteun nie die breinspel-aansprake nie, sê Stanford-geleerdes. Stanford New Service sosiale verbindings en 'n aktiewe en gesonde leefstyl. Oefening verbeter byvoorbeeld breinplastisiteit en word deur die Alzheimer-vereniging aanbeveel.

Al die bogenoemde beteken natuurlik nie dat jy dadelik intellektuele speletjies moet prysgee nie, veral as jy dit geniet. Maar jy moet nie 'n magiese effek van simulators vir die gees verwag nie.