"Vir die saak!" of Waarom weet ons alles, maar doen dit nie?

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Daar is dinge wat ons weet, maar om een of ander rede weet ons dit nie. Ons weet om na die gimnasium te gaan en minder kitskos te eet, vroeër te gaan slaap en slegte gewoontes te verbreek. Maar weet en doen is heeltemal verskillende dinge.

Terselfdertyd is ons deeglik bewus daarvan dat ons moet ophou om van dag tot dag uit te stel. Ons weet dat ons minder op TV of sosiale netwerke moet vassit, en byvoorbeeld 'n rak met sokkies uitmekaar moet haal of 'n nuwe boek moet lees.

Die probleem is nie kennis nie. Aksie lei ons na 'n doodloopstraat.

Die besigheidsvoorbeeld kan gebruik word om te kyk na die gaping tussen "weet" en "doen". Daar is maatskappye wat verskillende maniere ondersoek om hul prestasie te verbeter, hulle huur opleiers en konsultante, hulle hou eindelose seminare, hulle loods elke jaar nuwe groeiprogramme … Maar niks verander nie. Hulle weet wat om te verbeter, maar hulle implementeer dit nie regtig nie.

Hoekom is die implementering so moeilik? Hoe vertaal kennis in aksie? Wat keer ons, wat keer ons om hierdie kloof tussen kennis en handeling te oorbrug?

Aksie vs gebrek aan optrede

Jy hoef nie 'n goeie wetenskaplike of 'n sielkundige te wees om te weet wat ons verhinder om op te tree nie. Alles is redelik eenvoudig:

• As jy gewig wil verloor, eet minder hoë-kalorie kosse en oefen meer.
• As jy gesonder wil wees, eet groente, peulgewasse, neute, sade, vrugte en graan.
• Wil in goeie vorm wees -.
• Wil jy 'n boek skryf - skryf dit, verdomp!
• As jy 'n vreemde taal wil leer of 'n instrument wil speel, oefen meer.

Maar al die bogenoemde wat ons weet en behoort te doen, ons doen nie … Hier is wat ons eerder doen:

• Ons lees oor verskeie programme en installasies.
• Ons praat baie hieroor.
• Ons stel belangrike dinge uit en doen iets anders.
• Ons voel skuldig omdat ons niks gedoen het nie en probeer om nie daaraan te dink nie.
• Uiteindelik waag ons om tot aksie oor te gaan, so ons lees en praat weer, lees en praat nog meer.

Om te lees is nie om te doen nie (tensy jou doel is om meer te lees, natuurlik). Om te praat - nie om te doen nie (tensy jy besigheidskommunikasie wil leer of word).

Aksie is aksie. Geen ander word gegee nie.

So, wat verhinder ons om hierdie aksie uit te voer? Ook hier is alles redelik eenvoudig.

Klein nuanse wat ons keer

Iets is aan die gebeur wat ons verhoed om te doen wat ons weet. Dit lê nie op die oppervlak nie. Dit is 'n soort sakrament. Ons het dit almal, maar soms weet een van ons wat om daarmee te doen, en erger nog, erken dat dit bestaan.

Dit is vrees.

Hoekom lees jy nie 'n hoofstuk klaar of voltooi jou blogplasing en gaan kyk eerder na jou e-pos of Facebook- of Twitter-rekening nie? Omdat jy bang is vir mislukking. Jy is bang jy sal misluk. Jy is bang vir die taak omdat jy nie weet waar om te begin nie.

Hoekom eet jy byvoorbeeld gebraaide kosse en nie groente nie? Jy is bang vir verandering. Wees bang vir moontlike ongerief. Jy is bang om dom te lyk as al jou vriende gebraaide aartappels en pittige hoendervlerkies eet, en jy wortels en kool knars.

Hoekom praat jy nie met jou maat wanneer probleme in jou verhouding opduik nie? Bang om verwerp te word, dom te lyk of jou trots seer te maak?

Hoekom los jy nie diegene wat jou sleg behandel nie? Is jy bang vir eensaamheid of erken dat daar geen liefde was nie? Jy word geïntimideer deur die blote gedagte dat jy dalk dom lyk wanneer jou familie en vriende uitvind dat jy in 'n ander verhouding misluk het.

Ons is bang en daarom doen ons briljante dinge om om te vermy van wat ons bang maak.

Ons is bang dat ons op die ou end nie die rol van skrywer, blogger, onderwyser, afrigter, hardloper, kitaarspeler, bestuurder, baas, ma of pa sal kan hanteer nie en onwillekeurig allerhande dinge sal skep om mislukking te vermy. Ons saboteer nie onsself nie, maar probeer ons help om nie te doen wat ons dink ons kan benadeel nie.

Dit is nie vir ons moeilik om maniere te vind om hierdie skade te vermy nie. Ons is gereed vir enigiets, en dan wonder ons: hoekom kan ons nie doen wat ons moet nie?! Daarom, om tot sake te kom, moet ons ons vrees oorkom.

Kom aan die gang

Ons gaan die vrees om op te tree te oorkom. Die enigste manier om dit te doen, vreemd genoeg, is om te begin. Hier is die plan … Moenie dit net lees nie, doen dit!

1. Leer deur te doen. Om alleen te lees sal jou niks leer nie. Lees is natuurlik net nuttig as jy na die lees begin optree. Hulle leer nie uit gesprekke nie. Ons praat net, praat … Begin iets doen. Jy kan in die proses praat. Neem aksie, en dan sal jy uitvind watter leemtes om te vul, waar en hoe om aan te beweeg.

2. Maak 'n lys van jou vrese. As jy probleme het met die implementering van jou plan, dan is jy bang daarvoor. Wat maak jou regtig bang? Wat is jy bang om te flater? Lys jou vrese. Om 'n lys van vrese te maak is reeds 'n aksie.

3. Laat gaan nou jou vrese. Bang om gimnastiek te doen? Doen net 'n bietjie oefening vir 2 minute. Net twee minute en jy sal vry wees. 2 minute se oefening is glad nie skrikwekkend nie. Vermy die aanleer van 'n vreemde taal soos Spaans? Kyk 'n fliek in Spaans vir twee minute, luister na Spaanse musiek, of luister na iemand se podcast. Deur iets in sulke klein porsies te doen, sal jy besef dat dit glad nie skrikwekkend is nie.

4. Dink aan mislukking as 'n element van leer. Ons is verskriklik bang om te struikel en te misluk, en ons ervaar dit as lafhartigheid. Maar dit is nie die geval nie. Mislukking is 'n aanduiding dat ons in staat is om te leer. Foute is 'n integrale deel van die leerproses. As jy iets perfek weet of iets uitstekend doen, dan het jy eenvoudig niks om te leer nie. Eers moet jy struikel, dan oor begin en uiteindelik slaag. Soms sal jy meer as een keer moet struikel. Foute is 'n geleentheid. 'n Geleentheid om beter te word.

5. Maak reg en doen meer. Om op te tree is om foute te maak, uit jou foute te leer, dit reg te stel en aan te gaan. As jy iets mis, vind uit hoe om dit reg te maak en probeer weer. 'n Nuwe poging kan beter wees as die vorige, indien nie, probeer om die probleem op 'n effens ander manier op te los. Probeer weer en weer totdat jy slaag, en eers dan kan jy aanbeweeg na 'n nuwe stadium. Daar is geen een-grootte-pas-almal plan van aksie sonder foute nie. Jy moet self begin optree en 'n sleutelvaardigheid verwerf - die vermoë om probleme te oorkom en aan te beweeg.

Vrees is nie 'n deurslaggewende faktor in ons lewe nie. Hy moet nie dikteer hoe ons moet lewe nie. Dit is net 'n vieslike stemmetjie in die hart wat ons probeer beheer en enige ongemak vermy. Maar ons kan die feit verstaan en aanvaar dat die probleme nie so verskriklik is as wat dit met die eerste oogopslag lyk nie. Dit is net om iets nuuts te leer, na nuwe hoogtes te klim, na nuwe vlakke te beweeg.

Jy kan vrees oorwin. Begin nou!

Foto:,