2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44
Het jy al ooit gewonder hoe gadgets jou kind se gesondheid beïnvloed? In’n nuwe artikel gaan ons praat oor wat met kinders gebeur as hulle te veel tyd met’n slimfoon of tablet in hul hande deurbring.
’n Kind se brein is meer sensitief vir die gebruik van elektroniese toestelle (tablette, fone, rekenaars) as wat baie ouers dalk dink. Glo my, jou kind hoef nie soveel tyd met 'n tablet in die hand te spandeer om dit 'n negatiewe impak op sy ontwikkelende brein te hê nie.
Baie ouers glo natuurlik dat sosiale media, e-pos en selfs speletjies nie dieselfde nadelige uitwerking op hul kind het as om flieks met tonele van geweld, seks en gruwel te kyk nie. Trouens, interaktiewe kommunikasie met 'n rekenaar sal meer geneig wees om slaapprobleme, gemoedskommelings en selfs hoër breinfunksieafwykings te veroorsaak as om televisie te kyk.
Hier is vyf van die mees algemene gevolge van kinders se oorgebruik van toestelle.
1. Slaapversteuring
Die helder lig van die monitorskerm in die nag skep die valse gevoel dat die dag buite is. Dit blokkeer die produksie van die hormoon melatonien, wat verantwoordelik is vir die regulering van menslike sirkadiese ritmes.
Slegs 'n paar minute met die telefoon in die nag kan 'n vertraging in melatonienproduksie vir 'n paar lang ure veroorsaak, wat die risiko van hormonale wanbalanse en inflammatoriese prosesse in die brein verhoog.
Boonop verhoed die hoë vlak van opwekking die oorgang na die diepslaapfase, waartydens die liggaam herstel.
2. Verslawing
Baie kinders is baie afhanklik van die gebruik van hul elektroniese toestelle, want die vermaak wat met hierdie toestelle beskikbaar is, stimuleer die vrystelling van dopamien, die hormoon van plesier. Oor die algemeen is daar geen verskil vir die brein nie, wat gelei het tot die vrystelling van dopamien: elektroniese gadgets of kokaïen – dit verg meer.
Maar as die brein se beloningstelsel te dikwels uitgebuit word om pret te hê, neem die sensitiwiteit daarvan geleidelik af en die volgende keer verg dit nog meer stimulasie om sy doel te bereik. Dit is hoe verslawing ontstaan.
Boonop beïnvloed dopamien 'n persoon se vermoë om op 'n taak en motivering te fokus. Dus, selfs klein veranderinge in dopamiensensitiwiteit beïnvloed 'n kind se emosionele sensitiwiteit negatief.
3. Depressie
Studies het getoon dat helder lig van 'n monitor in die nag depressie en selfs selfmoord kan veroorsaak.
Dierestudies toon dat lig van 'n monitor voor of tydens slaap depressie kan veroorsaak, selfs al kyk die dier nie na die skerm nie.
Dit is opmerklik dat sommige ouers baie huiwerig is om hul kinders teen die gebruik van hierdie toestelle te beskerm, aangesien hulle nie hul kind weer wil ontstel nie. Trouens, deur fone en tablette weg van die bed af te skuif, beskerm jy jou kind teen baie probleme.
4. Stres
Talle studies toon dat die gereelde gebruik van elektroniese toestelle tot stres bydra. Stres veroorsaak 'n verandering in hormoonvlakke, wat lei tot verhoogde prikkelbaarheid. Die konsentrasie van kortisol neem byvoorbeeld dramaties toe, wat stres sowel as die effek daarvan kan veroorsaak en sodoende 'n bose kringloop skep.
Daarbenewens onderdruk verhoogde opgewondenheid en afhanklikheid (van gadgets, alkohol, ensovoorts) die aktiwiteit van die frontale lobbe van die brein - die area wat verantwoordelik is vir 'n persoon se bui.
5. Verminderde fisiese aktiwiteit
Dit is lank reeds bekend dat om in die vars lug te stap, met die natuur te kommunikeer en aktief te wees buite jou eie huis stres voorkom, konsentrasie en aandag verbeter en die vlak van aggressie verminder. Dit blyk dat hoe meer tyd 'n kind met elektroniese toestelle in sy hande spandeer, hoe minder positiewe effek het natuurlike gemoedsreguleerders op hom.
Afsluiting
In die wêreld van rekenaars en die internet kan dit mal lyk om kinders teen elektroniese toestelle te beskerm. Om die waarheid te sê, wanneer 'n kind probleme het, dan laat ons al hierdie toestelle op hul plekke, en glo dat hy met hul hulp afgelei en ontspanne sal wees, maak ons hom net erger.
Inteendeel, deur die kind (ten minste tydelik) van dit alles te verwyder, laat ons sy senuweestelsel herstel en terugkeer na normaal. Hiermee gee ons die eerste stap om die kind te help om ingetoë en kalm, en dus gelukkiger te word.
Aanbeveel:
10 wonderlike fone vir kinders
Die ideale foon vir kinders moet nie baie duur wees nie, redelik kompak, versoenbaar met alle gewilde toepassings, so duursaam en aantreklik as moontlik. Hierdie fone voldoen aan, indien nie almal nie, dan ten minste die meeste van die gelyste kriteria
Hoe fone ons slaap bederf
Die skade van die foon en hoe dit slaap bederf
Jamie Oliver oor hoekom ons net ons kinders moet leer om reg te eet
Jamie Oliver verduidelik hoekom ons ons kinders moet leer om reg te eet
Ons sorg vir die gesondheid van ons rug: ons werk terwyl ons staan
Na 'n taamlike lang blaaskans het ek weer na 'n sportklub gegaan en daar het ek die "lekkernye" van werk terwyl ek sit ten volle gevoel. Ten spyte van die feit dat ek nogal baie saam met my kind stap, sit ek steeds die meeste van my tyd by die rekenaar.
"Hoe meer gereeld ons ons tande behandel, hoe makliker is dit om ons aan hulle te identifiseer": wat tande kan vertel oor die lewe en dood van 'n persoon
Hier is 'n uittreksel uit die boek van 'n forensiese antropoloog - 'n man wat uit die oorblyfsels die geskiedenis van die lewe kan rekonstrueer. Tande kan ons immers baie vertel