Die hele waarheid oor piesangs

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Baie publikasies sê dat piesangs 'n geneesmiddel is vir sooibrand, depressie, hoë bloeddruk en meer. Ons het besluit om uit te vind wat piesangs bevat en of hul nuttige eienskappe nie oordrewe is nie?

Piesangs sal jou nie red van dwelms, sigarette en alkohol nie. Maar hulle kan steeds iets doen.

Wat weet ons van piesangs? Voordat ek hierdie materiaal gelees het, het ek net van piesangs geweet dat dit 'n uitstekende bron van vinnige energie vir ons liggaam is. Maar jy sal verbaas wees hoeveel hierdie vrugte in hulself wegsteek. Piesangs bevat drie soorte suiker - sukrose, fruktose en glukose. Soos ek gesê het, verskaf hulle 'n byna onmiddellike vloei van energie as gevolg van die skielike vrystelling van insulien. Dit is egter nie hul enigste pluspunt nie. Piesangs kan ook dien as 'n profilakse teen sekere siektes.

Baie publikasies op die internet praat egter te goed van piesangs, wat eienskappe daaraan toeskryf soos die voorkoming van depressie, moegheid, stres en ander siektes. Alhoewel dit na ons mening selfs moeilik is om 'n gunsteling te kies, het ons besluit om uit te vind wat is wat.

Depressie

Volgens navorsing wat deur die MIND Navorsingsinstituut gedoen is, het baie pasiënte effens beter gevoel nadat hulle piesangs geëet het. Dit is omdat piesangs hoog is in triptofaan, 'n soort proteïen wat die liggaam in serotonien omskakel. Serotonien is 'n hormoon wat verantwoordelik is vir kalmte, ontspanning en jou bui.

Lieg

Tryptofaan is 'n aminosuur wat in alle proteïene voorkom. Die vlak van triptofaan in piesangs is baie laag en dit is sinloos om te sê dat dit jou bui kan beïnvloed. Selfs die feit dat helderkleurige piesangs jou gelukkiger maak, is meer waarskynlik as dit.

Bloedarmoede

Piesangs is hoog in yster, wat die produksie van hemoglobien in die bloed stimuleer en bloedarmoede voorkom.

Lieg

'n Groot piesang bevat minder as 2% van 'n vrou se DV van yster. Hierdie hoeveelheid yster sal geensins die teoretiese voorkoming van anemie beïnvloed nie.

Bloeddruk

Piesangs is hoog in kalium, wat 'n positiewe uitwerking op bloeddruk het en die waarskynlikheid van hoë bloeddruk en hart beroertes verminder.

Waarheid

Een groot piesang bevat ongeveer 500 mg kalium, wat net meer as 10% van jou daaglikse waarde vir hierdie stof is.

Geestelike aktiwiteit

Tydens die eksamen het 200 studente van die Britse Twickenham-skool verskeie kere per dag piesangs geëet. Studies het getoon dat, as gevolg van sy hoë kaliuminhoud, hierdie vrug fokus verbeter en breinfunksie verbeter.

Waarheid

Klink soos die waarheid. Daar is egter baie ander kosse wat groter hoeveelhede kalium bevat.

Hardlywigheid

As gevolg van hul hoë veselinhoud herstel piesangs normale dermfunksie, wat help om hardlywigheid te oorkom sonder om na lakseermiddels toe te vlug.

Lieg

Piesangs bevat 2,6 gram vesel per 100 gram. Dit is gelykstaande aan produkte soos appels, kool, lemoene en vele ander. Die meeste van die vesel word gevind in bone - 9, 5 g, ertjies - 8 g en bone - 7, 5 g.

Kater

Een van die beste maniere om 'n babelaas te beveg, is met 'n heuning-geïnfuseerde piesangmelkskommel. Piesangs verlig hoofpyn, en heuning maak bloedsuikervlakke gelyk. Terwyl melk die liggaam kalmeer en vloeistofvlakke herstel.

Dit is onduidelik op grond waarvan hierdie gevolgtrekkings gemaak is, so ons benodig vrywilligers wat gereed is om dit self te toets:)

Sooibrand

Piesangs het 'n teensuur effek wat jou spysverteringstelsel streel.

Waarheid

Piesangs behoort regtig tot natuurlike teensuurmiddels. As u egter reeds besluit het om sooibrand met kos te behandel, is dit beter om u aandag op melk en vleis te vestig, aangesien dit 'n meer uitgesproke teensuurmiddel het.

Naarheid tydens swangerskap

’n Paar piesangs help om bloedsuikervlakke gelyk te maak en sodoende naarheid te verlig.

Waarheid

Piesangs kan eintlik bloedsuikervlakke verhoog, maar moenie 'n wonderwerk verwag nie, want dit is maar een van die vele peuselhappies, niks meer nie.

Muskietbyte

Voordat jy enige room op die byt smeer, probeer om dit met die binnekant van die piesangskil te smeer. Dit sal die vel streel en jeuk van die byt verlig.

Waarheid

Ek kon nie 'n weerlegging vir hierdie metode vind nie, maar daar is geen muskiete naby om seker te maak van die doeltreffendheid daarvan nie. Kom ons vertrek tot die somer!

Senuweesiektes

Die hoë inhoud van B-vitamiene help om die senuweestelsel te kalmeer.

Lieg

Piesangs bevat 'n klein hoeveelheid vitamiene B6 en B12, en dit is nie nodig om oor die effek daarvan op die senuweestelsel te praat nie. Tensy jy 'n paar pond wil eet. Dan is daar beslis iets fout met jou senuwees.

Sere

Piesangs word as 'n dieetvoedsel vir dermafwykings gebruik as gevolg van hul sagte konsekwentheid. Dit is die enigste rou vrugte wat geëet kan word sonder om die slymstelsel te irriteer. Dit neutraliseer ook oortollige suurheid en verminder irritasie deur die voering van die maag te bedek.

Waarheid

Piesang bevat stowwe wat bakterieë doodmaak wat maagsere veroorsaak en ook die afskeiding van slym bevorder wat die maagvoering omhul. Moet ook nie vergeet van sy teensuurmiddel eienskappe nie, wat 'n positiewe effek in die stryd teen maagsere gee.

Uitset

Hoop jy kry die idee dat piesangs net een komponent van 'n gesonde dieet is. Baie van sy eienskappe word oorskat, en die hoeveelheid voedingstowwe is oordrewe. Nie een van die kosse sal jou al die mikro- en makrovoedingstowwe gee nie, net 'n verskeidenheid gesonde kosse sal help. En ons het 'n keuse van hierdie kos!