8 oortuigings wat jou ongelukkig maak

INHOUDSOPGAWE:

1. Almal behoort van jou te hou
2. Jy moet in alles bekwaam wees
3. Dit is verskriklik as dinge nie loop soos jy dit wil hê nie
4. As daar 'n gevaar is, moet jy bekommerd wees daaroor
5. Jou verlede definieer jou
6. Mense en dinge moet anders wees
7. Jy kan gelukkig wees om niks te doen nie
8. Dit is makliker om verantwoordelikheid en probleme te vermy as om dit te aanvaar

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Jy hoef nie positiewe denke te ontwikkel om beter te voel nie. Dit is genoeg om te leer om onakkurate en irrasionele gedagtes te herken en te beheer.

1. Almal behoort van jou te hou

Nee, eintlik. Hierdie houding was relevant in prehistoriese tye, toe menselewe afhanklik was van verhoudings met mede-stamlede en van in 'n stamwees. Maar sedertdien het ons baie nuwe opsies gehad.

Toe ek artikels op die internet begin publiseer het, het ek voorberei vir haters, en die ergste verwag. Maar dit het nie gebeur nie. Ja, iemand het nie van my lirieke gehou nie. Maar ek moes mense vind wat sekere belangstellings deel, en ek het hulle gevind. As ek probeer om almal tevrede te stel, sou my plasings so leeg en bedrieglik wees dat niemand vasgehaak het nie.

8. Dit is makliker om verantwoordelikheid en probleme te vermy as om dit te aanvaar

Ek het besef dat hierdie oortuiging vals was toe ek 20 was. Ek het tandpyn gehad, maar ek was bang om dit uit te trek. Uiteindelik is ek tandarts toe en dit was nie so seer as wat ek gedink het nie. Boonop het die probleem eens en vir altyd verdwyn. Sedertdien het ek geweet dat dit makliker is om probleme te hanteer as om dit te probeer vermy.

Nog 'n voorbeeld hou verband met ouerskap. Die eerste jare is moeilik. Maar ek glo dat hoe meer jy in hierdie tyd belê, hoe makliker sal dit verder wees. Jy moet baie werk doen wanneer die kinders jonk is, maar wanneer hulle groot is, sal hulle meer onafhanklik en selfversekerd wees. Deur verantwoordelikheid te aanvaar, maak jy die lewe vir jouself makliker in die toekoms.

Om al hierdie irrasionele gedagtes te besef is reeds 'n groot stap. Die volgende keer as jy jouself op hulle vang, merk dit net. Oorweeg of hulle jou help om jou doelwitte te bereik. Laat hulle kalmeer. So jou verstand sal geleidelik beweeg na iets meer natuurlike, meer gesonde oortuigings.