3 oefeninge om selfvertroue 'n hupstoot te gee

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Al wat jy nodig het om hierdie eenvoudige oefeninge te doen, is 'n pen en papier.

1. "Hoekom ek sal slaag"

Neem 'n stuk papier en skryf bo-aan:

"Hoekom sal ek slaag as 'n _."

Fokus nou ten volle op die huidige oomblik. Los die verlede, moenie gepynig word deur aan die toekoms te dink nie. Dink net aan jou talente, vermoëns en jou ervaring.

Skryf dan al die redes neer waarom jy suksesvol kan wees in 'n spesifieke area. Lees die lys stadig en doelbewus hardop. Laat hierdie woorde inkom, voel hulle.

Lees die lys elke dag totdat jy elke woord wat jy skryf glo.

2. Bevestigings vir sukses

Bevestiging is 'n frase wat, wanneer dit herhaal word, 'n persoon se onderbewussyn, gedagtes en bui kan verander. Met ander woorde, dit is 'n kragtige selfhipnose. Maak seker dat u frases in die huidige tyd formuleer en vermy enige negatiewe taal.

Hou 'n spesiale notaboek en skryf en herhaal hierdie bevestigings daagliks.

• Ek is gereed om my begeertes uit te druk en te aanvaar.
• Ek is gereed vir die volgende stap.
• Ek luister na myself en is vandag oop vir my aspirasies.
• Ek het die reg om die middelpunt van aandag te wees, met my hele hart te leef en myself eerste te stel.
• Ek het die reg om my begeertes te volg, gevoelens uit te druk en myself as 'n regte persoon te wys.
• Ek het die reg om sterk en slim te wees.
• Ek het die reg om baie geld te maak, met inspirerende mense te werk en diegene te weier waarvan ek nie hou nie.
• Ek het die reg om aan ander my begeertes en behoeftes te wys.
• Ek het die reg om myself te wees en te leef soos ek wil.

3. Stel doelwitte

Skryf daagliks een of meer aktiwiteite vir die volgende dag neer. Maak jou oë toe en stel jou voor hoe eenvoudig en suksesvol jy jou doelwitte bereik.

Hierdie take hoef nie standaard te wees nie. Die doel is om jouself uit jou gemaksone te haal, want daarbuite kry jy selfvertroue. Met verloop van tyd sal jy agterkom dat dit wat jy eens nie gewaag het nie, nou maklik na jou toe kom. Jy sal sien dat baie nou binne jou bereik is.