INHOUDSOPGAWE:
- 1. Brain.fm
- 2. Kopspasie
- 3. Focusmusic.fm
- 4. Eenvoudige gewoonte
- 5. Asemhaal
- 6. Kalmte
- 7. Sattva
- 8. Wit Geraas
- 9. POUSE
- 10. Pixel Gedagtes
2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44
Die life hacker bied aan om jouself te vergewis van 'n verskeidenheid nuttige toepassings en dienste wat jou sal help om te ontspan of omgekeerd op werk te fokus.
1. Brain.fm
Prys: gratis / 530 roebels per maand.
Brain.fm bied outomaties gegenereerde musiek om konsentrasie, meditasie, ontspanning en slaap te verbeter. 10 toneelstukke is gratis beskikbaar. Intekening vir een maand kos 530 roebels. Jy kan ook daarna luister op die webwerf.
2. Kopspasie
Prys: gratis / 1 000 roebels per maand.
Hierdie toepassing verbeter konsentrasie, oefen selfbewustheid en bewustheid op, help om angs vry te stel en stresvlakke te verminder.
Om Headspace te gebruik, sal jy basiese kennis van Engels nodig hê om die instruksies te volg. 'N Uitgebreide weergawe van die program is beskikbaar vir 1 000 roebels per maand.
3. Focusmusic.fm
Prys: Is gratis.
Die idee agter Focusmusic.fm is eenvoudig - jy klik op die Speel-knoppie en jy kry die musiek wat jy nodig het om produktief te wees. Daar is 'n iOS-toepassing sowel as 'n webweergawe.
4. Eenvoudige gewoonte
Prys: maand gratis / 300 roebels per maand.
Simple Habit is nog 'n meditasie-toepassing wat deur 'n groep kundiges geskep is, insluitend die voormalige direkteur van die Search Inside Yourself-program en 'n sielkundige by Harvard.
Die toepassing verminder stres, verbeter konsentrasie en slaap. Simple Habit is gratis vir 30 dae. Die intekening kos vanaf 300 roebels per maand vir iOS en Android.
5. Asemhaal
Prys: Is gratis.
Asemhaal help jou om te kalmeer en angs te verminder deur aanmanings te stuur om deur die dag diep asem te haal.
6. Kalmte
Prys: gratis / 750 roebels per maand.
Dit is 'n toepassing om helderheid, goeie bui en kalmte tot lewe te bring deur meditasie. Geskik vir beide beginners en gevorderde gebruikers van meditasie.
Die duur van die meditasie kan van 3 tot 25 minute aangepas word, afhangende van die doelwit wat gestel is: van die vermindering van die vlak van angs en stres tot om kinders te kalmeer. 'N Intekening met bykomende funksies begin by 750 roebels per maand.
Kalm - Mediteer, slaap, ontspan Calm.com, Inc.
7. Sattva
Prys: Is gratis.
Sattva is 'n handige tydhouer wat vorderingsopsporing, take, belonings en 'n meditasiegids insluit. Dit het ook 'n hartklop- en buimonitor, handige aanmanings. Bykomende funksies is beskikbaar van 75 tot 150 roebels. Daar is toepassings sowel as 'n diens.
Sattva - Meditasie-app Sattva. Life
8. Wit Geraas
Prys: Is gratis.
Wit geraas kan help om slaap te verbeter. Dit is nuttig om irritante te verminder, stres te verminder en kinders te kalmeer. Die White Noise-diens is nuttig vir mense wat aan migraine of tinnitus ly. Daar is weergawes vir iOS vir 75 en 230 roebels en vir Android vir 65 en 190 roebels.
Daar is ook 'n webweergawe en 'n uitbreiding vir Chrome.
White Noise Lite TMSOFT
Wit geraas www.tmsoft.com
9. POUSE
Prys: 150 roebels vir iOS, 120 roebels vir Android.
PAUSE is gebaseer op die beginsels van Tai Chi en ander tegnieke om te help fokus en stres te verlig. Die toepassing is 'n minispeletjie waarin jy, terwyl jy na strelende musiek luister, jou vinger stadig oor die skerm in die aangeduide rigting moet beweeg. Binne 'n paar minute kan jy kalmeer en afgelei word, byvoorbeeld op openbare vervoer of terwyl jy in die ry wag.
10. Pixel Gedagtes
Prys: Is gratis.
Pixel Thoughts nooi jou om 'n paar minute te neem om te kalmeer. Fokus op wat jou bekommer, en verminder jou vrese deur meditasie. Tik jou gedagtes in die tekskassie, en Pixel Thoughts sal jou wys dat jou ervarings nie so belangrik is op 'n skaal van die heelal vir ontspannende musiek nie. Daar is 'n toepassing vir iOS en.
Aanbeveel:
5 beste draagbare toestelle vir ontspanning en meditasie
’n Nuwe generasie toestelle kom na vore: draagbare toestelle wat ons vra om niks te doen nie en net te ontspan
Werk vir die lewe, moenie vir werk lewe nie
Om soos 'n goeie werknemer te probeer lyk, begin ons die werksdag rek. Maar dit belemmer net produktiwiteit. Life hacker dui 'n uitweg uit die situasie aan
10 redes waarom Spotify beter is as ander musiekdienste
Geen advertensies, kruisplatform, algehele kwaliteit en ander mededingende voordele van Spotify bo gevestigde dienste in die plaaslike mark nie
Meditasie vir diegene wat meditasie haat
As jy altyd gedink het dat meditasie nie vir jou is nie, en op geen manier jou liggaam en gees onder beheer kon neem nie, dan sal hierdie artikel jou help om die situasie reg te stel
3 eenvoudige meditasie tegnieke vir ontspanning en self-ontdekking
Daar is 'n hele aantal meditasietegnieke wat deur die beoefening van jogi's vir eeue ontwikkel is. Onder hulle is daar beide baie komplekse en dié wat enigiemand reg in die kantoor kan doen. Om dit te doen, moet jy vir ten minste 15 minute alleen gelaat word.