INHOUDSOPGAWE:
2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44
Ons kultuur is behep met geluk, maar dit kom en gaan. Dit is belangriker om vir jouself betekenis te vind – dit wat ondersteuning sal gee. Die skrywer Emily Esfahani Smith het gepraat oor vier pilare van betekenisvolle lewe.
Ons probeer geluk vind deur sukses, ons soek die perfekte werk, die perfekte maat, die perfekte woonstel. Maar in plaas daarvan om tevrede te wees, beland ons met angs en leegheid. Hoe paradoksaal dit ook al mag klink, die strewe na geluk maak ons ongelukkig. … Vroeër of later begin ons dink: is dit regtig al wat in die lewe is? Maar dit is nie die gebrek aan geluk wat hierdie wanhoop veroorsaak nie, maar die gebrek aan betekenis. …
Wat is die verskil. tussen 'n gelukkige en betekenisvolle lewe? Emily het vyf jaar lank probeer om dit uit te vind. Sy het honderde wetenskaplike studies gelees, honderde onderhoude gevoer. Op die ou end het sy tot die gevolgtrekking gekom dat daar vier komponente in die hart van sinvolle lewe is.
1. Om aan 'n groep te behoort
'n Gevoel van behoort. ontstaan in verhoudings waarin jy gewaardeer word vir jou eienskappe, vir wie jy is en waarin jy ander waardeer. Sekere groepe (sektes, bendes) en verhoudings gee 'n bedrieglike gevoel van behoort. Hulle waardeer jou net vir dit waarin jy glo, wie jy haat, en nie vir wie jy in jou wese is nie.
Ware behoort ontstaan waar daar liefde en respek is.
En dit is altyd 'n keuse: ons kan hierdie gevoel in ons verhoudings met mense kweek. Maar dikwels devalueer ons onwetend Gewaardeer en Gedevalueer by die Werk. ander. Ons stap verby ons kennisse en gee nie aandag aan hulle nie. Ons kyk na die foon wanneer iemand met ons praat. Klein dingetjies soos dit laat jou onsigbaar en onwaardig voel Alleen en sonder doel: Lewe verloor betekenis na aanleiding van sosiale uitsluiting. …
2. Doel
Doel is minder oor wat jy wil hê en meer oor wat jy aan ander gee. Hospitaalbediendes sê byvoorbeeld hul doel is om siek mense te help. Baie ouers sê hul doel is om kinders groot te maak.
Die sleutel tot 'n doelgerigte lewe is om jou sterk punte te gebruik om ander te help.
Natuurlik, vir die meeste gebeur dit by die werk. Dit is by die werk dat ons 'n bydrae tot die gemeenskaplike saak lewer en ons nodig voel. Tog is doel en werk nie dieselfde ding nie. Die doelwit kan enige rede wees wat jou laat lewe en jou vorentoe beweeg.
3. Verbinding met iets groots
Dit is daardie seldsame oomblikke wanneer jy bo die gewoel van die alledaagse lewe uitstyg en verby jou eie ego gaan. … Iemand ervaar hierdie gevoel wanneer hy oor kuns dink, iemand - tydens 'n kerkdiens, iemand, byvoorbeeld skrywers - in die proses om 'n werk te skep.
Hierdie ervaring verander 'n mens. Tydens een studie. deelnemers is gevra om vir 'n minuut na bloekombome van 60 meter te staar. Deelnemers het toe minder selfgesentreerd en meer responsief gevoel wanneer ander hulp nodig gehad het.
4. Stel jouself voor
Om die gebeure van jou lewe in 'n samehangende storie te struktureer, help jou om te verstaan hoe jy geword het wie jy nou is. Maar ons besef dikwels nie dat ons self die skrywer van ons eie storie is nie en die manier waarop ons dit vertel, kan verander. Ons lewe is nie net 'n lys van volmaakte feit nie. Op grond daarvan kan ons ons storie redigeer, interpreteer en oorvertel.
Dink aan jou lewe: hoe sekere gebeurtenisse jou beïnvloed het, wat jy verloor het, wat jy gekry het. Natuurlik sal jy nie in een dag jou selfbeeld kan verander nie; dit kan jare neem. Dit kan pynlik en moeilik wees. Maar deur hierdie pynlike herinneringe te aanvaar, sal jy daaruit leer en een stap nader aan’n sinvolle lewe word.
Aanbeveel:
Die klein geheim van groot geluk - Doen eers die ergste dinge
As jy gelukkig wil wees en die lewe wil geniet, moet jy dadelik alles moeilik en onaangenaam doen. Dit is wat sielkundiges sê
Waarom geluk belangriker is as produktiwiteit
Hoekom jaag almal geld en tyd na? Is dit die sin van die lewe? Geen. Hier is die redes waarom jy nie op produktiwiteit en salaris moet fokus nie
Hoe om geluk te koop: waarom dit die moeite werd is om geld op ervaring te spandeer en nie op dinge nie
Die navorsers het besluit dat geluk steeds gekoop kan word. Die belangrikste ding is om die regte aankoop te kies. Die debat oor of hulle 'n mens gelukkig kan maak, het nooit bedaar nie. En wetenskaplike studies oor hierdie kwessie kon nie 'n definitiewe antwoord gee nie.
Betaal skuld vroeg of spaar geld: wat is belangriker?
Om terselfdertyd 'n lening terug te betaal en geld te spaar - praktyk wys dat dit onrealisties is. Aan watter van hierdie rigtings moet jy dan voorkeur gee? Kenners sê dat dit baie meer winsgewend is om die lening so gou moontlik terug te betaal.
Hoekom ervaring belangriker is as dinge
Jy hoef nie baie goed te koop om gelukkig te wees nie. Daar is iets meer waardevol in die lewe. Ons het 'n kultus van dinge gemaak Lamborghini op Wall Street, celebrity handsakke van Louis Vuitton, herehuise waar suksesvolle mense woon.