As jy verandering wil hê, doen die teenoorgestelde

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Onthou die algemene gesegde: "Die grootste dwaasheid is om dieselfde te doen en te hoop op 'n ander resultaat." Daarom, wanneer jy voel dat jy vasgevang is in 'n roetine en alledaagse, gebruik die beste manier om dit te stop - doen die teenoorgestelde.

Die George Costanza-effek

As jy Seinfeld gekyk het, weet jy dat George Costanza 'n voorbeeldige verloorder was: sy optrede het op mislukking geëindig, hy was onseker, en sy vriende het hom voortdurend gespot. Maar in een episode het hy so geredeneer: aangesien sy gewone gedrag altyd tot mislukking lei, moet hy vir sukses die teenoorgestelde doen - die teenoorgestelde van wat sy instinkte vir hom sê.

In die woedende wêreld van die sitkom lei dit tot onmiddellike resultate. Hy vra’n blondine uit sy liga op’n afspraak met die woorde: “My naam is George. Ek is werkloos en woon by my ouers.” Nie 'n goeie strategie om mekaar te leer ken nie. Tog is daar 'n belangrike les in hierdie episode wat die moeite werd is om te onthou.

Die hoofrede vir stagnasie in sommige aspekte van jou lewe is dat jy aanhou om dieselfde ding te doen, bewustelik of onbewustelik.

As jy beter wil word, moet jy ten minste jou normale reaksie in sommige situasies verander.

Ontwikkel

Dit sal eerder oorhaastig wees om soos George op te tree en presies die teenoorgestelde te doen van wat jy deur jou lewe gedoen het. Die kans is goed dat dinge redelik vinnig handuit sou geruk het. Maar soms is dit die moeite werd om klein, beheerde eksperimente te doen waarin jy iets andersom probeer doen. Na alles, as dit nie werk nie, dan kan jy altyd terugkeer na jou gewone gedrag.

Weet jy watter meganisme werk op dieselfde beginsel? Evolusie. Dit is 'n proses van geleidelike, voortdurende ophoping van klein mutasies, waardeur nuwe individue verskyn. As jy daaroor dink, dan is alle mense net 'n lang reeks mutasies, wat, ophoping en herrangskik, ontwikkel het tot 'n suksesvolle kombinasie.

Evolusie werk deur goeie mutasies te bewaar en te versamel en slegtes weg te gooi. Net so kan jy 'n manier vind om net goeie gedrag te behou en van slegte gedrag ontslae te raak.

Boonop werk evolusie deur veranderinge op 'n klein skaal aan te bring: vir alle spesies is een individu 'n klein skaal (ten spyte van hoe pynlik mutasie vir daardie spesifieke individu kan wees). Die goeie nuus is, in jou geval, sal klein skaal help om die eksperiment makliker te maak en die eksperiment te verkort.

'n Paar nuttige wenke

So waar begin jy jou kort selftransformasie-eksperimente?

1. Moenie jouself te ernstig opneem nie

Dit is egter nie nodig nie. Die maklikste manier om die wêreld te verander, is om op te hou om te veel bekommerd te wees en net op te tree. Dit is 'n taamlik interessante paradoks. Diegene wat te veel bekommer oor die gevolge van hul dade, verander uiteindelik van plan en doen niks. Terwyl ander mense net probeer om iets te doen en positiewe veranderinge te bereik.

Jy sal oorspronklik wees net deur jouself te wees. Dit beteken nie dat jy iets doms moet doen nie, soos om in 'n bakleiery betrokke te raak of van die tiende vloer af te spring. Maar klein, hanteerbare risiko's is van tyd tot tyd nodig. Op hierdie manier sal jy nie net meer van jouself hou nie, maar ook wonderlike ontdekkings maak. Die wêreld is vol mense wat die "regte ding" doen. Doen wat reg is vir jou, nie vir hulle nie.

2. Ontleed jou eerste reaksie

Het jy geweet dat die beste manier om te bepaal watter voet om mee te begin, is om 'n stoot in die rug te kry? Jy probeer instinktief’n val voorkom deur een voet vorentoe te sit – dis waar jy moet begin.

Die eerste reaksie kenmerk jou. Met ander woorde, ons is 'n lang lys van reaksies op verskeie gebeurtenisse wat moontlik met ons kan gebeur. Daarom moet jy voortdurend jou onbewustelike reaksies raaksien en sommige daarvan bewustelik verander. Die volgende keer as jy iets refleksief doen, stop, ontleed en besluit of jy anders kon gedoen het. As 'n reël word baie reaksies aan ons gedikteer deur vrees, en daar moet nie altyd na vrees geluister word nie.

3. Omring jouself met die regte mense

Soos jy gedagtes met dieselfde mense uitruil, sal jy vinnig vind dat jou denke nie ontwikkel nie. Omring jouself met roekelose waaghalse en jy sal vind dat jy meer risiko's neem en nuwe dinge probeer.

Of jy dit besef of nie, jy word elke dag grootliks beïnvloed deur die mense rondom jou.

Omring jouself met mense wat jy bewonder, wat bereik het wat jy self graag wil bereik. Of diegene wat anders as jy is in daardie aspekte van die lewe wat jy graag wil verbeter. Binnekort sal jy soos hulle begin dink, soos hulle optree en uiteindelik dieselfde resultate as hulle bereik.

4. Herhaal wat werk, gooi die res weg

Dit is baie makliker om met eksperimente tevrede te wees as jy die positiewe gevolge daarvan sien.

Onvermydelik sal sommige van jou eksperimente misluk. Maar in plaas daarvan om jouself te klop, gaan voort en probeer nuwe dinge. Soms sal wonderlike dinge gebeur wanneer iets suksesvol blyk te wees teen al jou verwagtinge.

Wanneer iets goeds met jou gebeur, probeer om uit die situasie te leer en probeer om dit in die toekoms te herhaal. Herhaal hierdie proses oor en oor. Tree op soos evolusie.