Top vegetariese plasings vir gesondheidsliefhebbers

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Hierdie pos het alles oor vegetarisme op Lifehacker versamel. Dit sal veral nuttig wees om dit te lees vir fynproewers van 'n gesonde leefstyl, atlete, sowel as diegene wat nuuskierig is oor veganisme in al sy vorme.

Kom ons onthou al die dinge waaroor die besprekings in die kommentaar altyd so warm is.:)

Hou op om diere te martel! Gaan vegan

'n Oproep vir verandering.

5 redes om 'n vegetariër te word

Baie mense wonder hoe jy kebabs, worsies, vetterige vis en ander versnaperinge kan prysgee? Dit beteken dat óf vleis opgehou het om 'n plesier vir sulke individue te wees, óf hulle ontvang uit hul weiering 'n paar "bolletjies" wat baie koeler as vleis is.

VIDEO: Moderne vleisbedryf vs Vegetarisme

Dr. Michael Greger is 'n bekende vegetariër en gasheer van die ongelooflik gewilde NutritionFacts.org. In 'n verstommende interessante en humoristiese lesing gesels hy oor die moderne vleisbedryf en ons voeding.

Hoe om oor te skakel na 'n plant-gebaseerde dieet in een maand

Ons sal nie praat oor die voordele of gevare van vegetarisme nie, baie is hieroor geskryf. Hierdie artikel is vir diegene wat graag na 'n nuwe dieet wil oorskakel, maar nie seker is wat om mee te doen nie.

INFOGRAFIKA: Hoe 'n plantgebaseerde dieet alles verskaf wat ons nodig het

'n Lang lys van gesonde vrugte, groente en graan, wat volgens vegetariërs alles bevat wat nodig is vir 'n normale menslike lewe.

Leo Babauta en sy plant-gebaseerde dieet

Leo Babauta, die skrywer van die Zenhabits-blog en 'n reeds indrukwekkende aantal klein boeke oor minimalisme, produktiwiteit en gesonde lewe, het 'n plan opgestel om van standaardvoeding na 'n plantgebaseerde dieet oor te skakel.

Waarom bring "lewende kos" gesondheid terug?

Hoe ons leser nie net 'n vegetariër geword het nie, maar 'n regte rou koskenner. Hy het dit nie gedoen omdat hy Cosmopolitan of Men's Health gelees het en vir mode geval het nie, maar omdat hy na sy liggaam geluister het en gedoen het wat die beste vir hom was.

"Lewende kos - 2". Duidelike antwoorde op moeilike vrae

Publikasies oor hoe mense besig is met rou kos is altyd van groot belang. Hierdie artikel bevat die gewildste vrae oor die onderwerp en gee antwoorde daarop.

VOOR EN NA: Hoe 'n boek oor voeding die lewe van 'n gesonde mens verander het

Die held van hierdie verhaal het sy eetgewoontes verander om sy gesondheid kwalitatief te verbeter. Hy het sy suksesvolle ervaring met die lesers van Lifehacker gedeel onder die opskrif "VOOR en NA".

OORSIG: China-studie deur Colin Campbell en Thomas Campbell

Eintlik die boek self, wat die held van die vorige pos beïnvloed het. 'n Boek wat bloot oorsaaklikheid deur 20 jaar se navorsing toon en prikkelend is.

Hoe om die oortreding van vegetariese reëls in restaurante te vermy

Om’n vegetariër te wees en terselfdertyd na restaurante en kafees te gaan saam met vriende wat nie jou sienings oor kos ondersteun nie, is moeilik, maar moontlik. Die belangrikste ding is om vooraf vertroud te raak met die geregte en vir jouself iets vegetaries te kies.

'n Plasing oor proteïenryke plantgebaseerde alternatiewe vir vleis en hoe om dit korrek te verteer om nie net die proteïen te kry wat nodig is vir spierherstel nie, maar ook koolhidrate, vesel, vitamiene, minerale, antioksidante.

RESEPTE: 5 Vegetariese Pasta Keuses

En, natuurlik, hoe om te doen sonder vegetariese resepte in ons keuse! Hulle is nie net lekker nie, maar ook gesond. Een van die mees algemene pre-marathon partytjie resepte is pasta.

Voedsel om vegetariërs te help om spiere te bou

Dink jy dit is onrealisties om jou vleisdieet te beperk, maar terselfdertyd spiere op te bou? Robert Remedios, 'n afrigter wat al 20 jaar lank vegetarisme beoefen, sal 'n ander mite uit die weg ruim deur sy persoonlike voorbeeld.

VIDEO: Om slegs op weeksdae 'n vegetariër te wees

Om op weeksdae vegetaries te gaan is 'n ordentlike program. Só verminder jy besoedeling, beskerm diere, spaar geld. Die belangrikste is dat jy gesonder word, jy weet dat jy langer sal lewe en vir seker gewig sal verloor.