Hoe om jou gesig in die winter te versorg

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Sodat jy in die lente nie verskriklik pynlik sal wees vir jou weerkaatsing in die spieël nie, gebruik hierdie wenke.

Benewens lusteloosheid, apatie en probleme met immuniteit in die winter, kan u 'n ander oorlas ondervind - verhoogde sensitiwiteit van die gesigvel. As gevolg van skerp temperatuurveranderinge, deurdringende koue wind en te droë lug in verhitte vertrekke, word dit pynlik droog, styf, skil voortdurend af en veroorsaak aansienlike ongemak.

Koue sirkulasie vertraag en die produksie van sebum, wat die vel teen uitdroging en skade beskerm, word verminder. Dit lei daartoe dat die vel gedehidreer, dof word en elastisiteit verloor.

Om al hierdie seisoenale misverstande te vermy, of ten minste tot 'n minimum te beperk, volg die eenvoudige wenke en truuks wat hieronder gelys word.

Hoe om jou vel van binne af te versorg

Dit is nodig om die vel van die gesig te versorg, nie net van buite nie, met behulp van skoonheidsmiddels, maar ook van binne, met behulp van 'n goed gebalanseerde dieet. Wat ons drink en eet, het 'n groot impak op die toestand van ons vel, daarom is dit die moeite werd om eers aandag aan jou eetgewoontes te gee.

Drink baie water

Die menslike liggaam is gemiddeld 70% water. Sonder om die liggaam se waterbalans te handhaaf, is dit onmoontlik om sy normale funksionering voor te stel. Dit is ook onmoontlik om te dink dat die vel stralend, gehidreer en soepel sal wees sonder om dit van binne iets te gee om te voed.

Maak nie saak hoe banaal dit mag klink nie, maar eerstens beveel ons aan om skoon water te drink. Hoeveel, hoe en wanneer is aan jou. Moenie vergeet om ten minste 'n paar glase per dag te vergoed vir die gebrek aan vloeistof nie.

Hou jou dieet dop

’n Gesonde en gebalanseerde dieet het’n groot impak op die toestand van die vel, dus vermy te vetterige kosse en kosse wat hoog is in suiker.

Maak seker jou dieet bevat genoeg omega-3-vetsure, wat die vel se vermoë om teen eksterne skade te verdedig, verbeter. Om die liggaam van hierdie suur te voorsien, moet jy meer vetterige vis eet (salm, sardientjies, heilbot, tuna). As jy nie van vis hou nie, kan jy dit met visoliekapsules vervang.

Jy moet ook van naderby kyk na ander kosse wat omega-3 bevat: neute (okkerneute, pekanneute, amandels en makadamia), olie (olywe, vlasaad, mielies, sonneblom, raapsaad, soja), tofu, pampoen, avokado, spinasie.

Eet kosse wat ryk is aan antioksidante om die veltoestand te verbeter en sy regenerasieproses te bespoedig. Dikwels is dit helder groente en bessies: soetrissies, beet, bone, bosbessies, frambose en swartbessies.

Moenie van vitamiene vergeet nie

Daar is 'n merkbare tekort aan vitamiene in die liggaam gedurende die winter, so maak seker jy kry die regte hoeveelheid.

Ons het veral 'n groot tekort aan vitamien D, wat ons uit voedsel en wanneer dit aan direkte sonlig blootgestel word. U kan die tekort daarvan vul met behulp van sampioene, visolie, tuna, sardientjies, lewer, kaviaar, botter, room, eiergeel, pietersielie.

Onthou egter dat dit die beste is om 'n spesialis te raadpleeg voordat enige vitamiene of voedingsaanvullings geneem word.

Hoe om die buitekant van jou vel te versorg

Om jou gesigvel gesond te laat lyk en nie sy elastisiteit in die winter te verloor nie, moet jy jou gewone versorgingsprogram effens aanpas en sagter skoonmaakmiddels gebruik.

Was jou gesig behoorlik

Om nie jou vel in die winter te beskadig nie, onthou 'n paar basiese aanbevelings:

• moenie jou gesig met te warm water was nie, om nie die vel te droog nie;
• vermy die gebruik van seep met 'n hoë alkaliese inhoud;
• gebruik die mees sagte skoonmaakprodukte (sagte skuim en mousse, grimeringverwyderolies);
• Kies skoonmaakmiddels wat vry is van alkohol en sulfate, om nie die beskermende versperring van die vel te breek en nie droogheid en afskilfering te veroorsaak nie;
• moenie jou gesig vryf en produkte prysgee wat dit was "totdat dit piep." Dit ontwrig die lipiedversperring van die vel.

Vind die regte bevogtiger vir die seisoen

Jou gereelde bevogtiger sal waarskynlik nie baie effektief wees gedurende die winter nie. Selfs al is jy die gelukkige een met 'n foutlose vel, sal hidrasie, beskerming en voeding beslis nie oorbodig wees nie.

Watter tipe vel jy ook al het, let op die universele raad: vir die winter moet jy 'n dikker en meer versadigde room kies wat gebaseer is op 'n olierige (olie) basis in plaas van water.

Wenke vir die keuse van 'n goeie winterroom:

• Soek die volgende inskripsies op die roombottel: olie-gebaseerde (olie-gebaseerde), vir sensitiewe vel (vir sensitiewe vel), versperring herstel en lipied aanvulling (herstel die lipied laag en beskerm teen dehidrasie);
• die room moet komponente bevat wat water in die vel behou: ureum, gliserien, hyaluronzuur, silikoon, sorbitol, olies;
• gee voorkeur aan ys wat antioksidante bevat en 'n beskermende film op die vel vorm.

Jy moet jou vel nie net gedurende die dag versorg nie, maar ook snags. Serums, velmaskers en natuurlike olies word as ideale wintermiddels beskou. Probeer produkte wat jojoba-, amandel-, avokado-, klapper- of arganolie bevat.

Wat om te koop:

• Bevogtigende room vir droë vel met wortelolie, kollageen, ureum en elastien CHRISTINA, 1 740 roebels →
• Bevogtigende room met avokado-olie en aalwyn-ekstrak Health & Beauty, 1 140 roebels →
• Bevogtigende room met sonneblomsaadolie en gehidroliseerde hyaluronzuur HEILIGE LAND, 2 300 roebels →
• Bevogtigende room vir normale vel met kollageen, ureum en gousblom olie CHRISTINA, 895 roebels →
• Strelende room met panthenol, shea botter en amandel NUWE LYN, 889 roebels →
• Bevogtigende room vir mans met jojoba-olie Weleda, 880 roebels →
• Bevogtigende room vir droë vel met 'n kompleks van tien natuurlike olies A'PIEU, 679 roebels →
• DERMALOGICA revitaliserende room met silikoon en borage saadolie, 3 585 roebels →
• Bevogtigende room met pruimsaadolie, amandelolie en WELEDA-vetsure, 1 098 roebels →

Sê nee vir scrubs en skille

In die winter is die vel van die gesig veral sensitief vir verskeie soorte chemiese invloede en wrywing. Die gebruik van skille, skoonmaakmaskers, scrubs sal die vel, wat reeds deur moeilike tye gaan, net onnodig irriteer.

Daarom moet u in die winter die gebruik van skuurafskilfering (scrubs) en maskers tot een keer per week beperk of dit heeltemal laat vaar. In plaas daarvan moet jy meer aandag gee aan bevogtigende en voedende maskers.

Sorg vir jou lippe en vel om jou oë

In die winter het gebiede waar daar geen talgkliere is nie – die lippe en vel om die oë – veral beskerming nodig. As gevolg van dehidrasie, harde winterwinde en droë lug is hulle hoofsaaklik in gevaar.

Algemene wenke vir lipsorg:

• moenie vergeet om higiëniese lipstiffie of balsem, wat was of vitamien E sal bevat, saam te dra nie - dit dra by tot die vinnige genesing van mikrokrake;
• vermy mat lipstiffies aangesien hulle geneig is om die vel uit te droog, gaan vir blink lipstiffies. As jy nietemin op 'n mat lipstiffie besluit, maak seker dat jy die vel van jou lippe met 'n beskermende balsem bevogtig voordat jy dit aanwend;
• sorg vir jou lippe in die nag. Smeer shea botter of klapperolie op hulle as jy nie allergies daarvoor is nie;
• die belangrikste ding: moenie jou lippe in die koue lek nie, al wil jy regtig.

Om die vel om jou oë gesond te hou, vervang eers jou gewone room met’n meer voedsame olie-gebaseerde room. Voordat jy gaan slaap, kan jy bevogtigende of voedende maskers vir die vel om die oë doen, asook spesiale kolle gebruik.

Wat om te koop:

• Revitaliserende lipbalsem met panthenol La Roche-Posay, 1 570 roebels →
• Bevogtigende lipbalsem met hyaluronzuur, lakhoutwas en sheabotter, kakao en amandel LOGONA, 420 roebels →
• Beskermende lipbalsem met shea botter, byewas en vitamien E Aphrodite, 288 roebels →
• Regenererende oogroom met hyaluronzuur, vitamiene E, F en C Ecocraft, 680 roebels →
• Make Up Factory voedende lipsalf met kakaobotter en kanfer, 640 roebels →
• Oogroom met shea botter, jojoba en KLEONA hyaluronzuur, 475 roebels →
• Oogroom met arganolie Nuwe lyn, 278 roebels →

Hoe om nie jou vel te beskadig nie

Om die vel van die gesig in die winter beslis heeltemal veilig te wees, moet jy weet hoe om in sommige alledaagse situasies korrek op te tree. Om korrek te stort, behoorlik voor te berei vir 'n wandeling, die skep van 'n geskikte temperatuurregime in die kamer is net so belangrik vir die vel as skoonheidsorg en voeding.

Beskerm jou gesig terwyl jy loop

As jy lank moet gaan stap of daar 'n erge ryp buite is, moet jy 'n koue room of 'n spesiale room gebruik wat ontwerp is vir strawwe weerstoestande. Tipies kan hierdie ys by apteke gevind word. In konsekwentheid is hulle meer soos 'n salf.

’n Halfuur tot’n uur voordat jy buite gaan, smeer die room op die vel aan sodat dit tyd het om geabsorbeer te word en begin om die gesig teen omgewingsinvloede te beskerm. Onthou om aandag aan jou lippe te gee en smeer’n beskermende balsem of lipstiffie daarop aan.

As geen weerafwykings waargeneem word nie of jy moet net 'n rukkie buite gaan, dan kan jy 'n gewone bevogtiger vir die winterperiode gebruik.

As jy gaan ski, sport of gaan stap, en dit is sonnig buite, dan is dit die moeite werd om jou vel ook teen die son se strale te beskerm. Ja, in die winter is hulle baie swakker as in die somer, maar dit beteken nie dat jy die gebruik van 'n beskermende room moet verwaarloos nie. Kies vir die winterseisoen’n room met’n sonbeskermingsfaktor van 15 of hoër.

Probeer ook om soveel as moontlik van jou gesig met klere of’n spesiale masker te bedek as jy oefen, om gebarste, droogheid en rooiheid te vermy.

Stort reg

Maak nie saak hoe warm die gedagtes van 'n warm stort of bad in die winter mag wees nie, dit is beter om dit selfs op pad weg te dryf, as jy nie jou vel wil beskadig nie. Vermy warm water en probeer eerder met warm water was om die natuurlike vogvlakke van jou vel te handhaaf.

Benewens die waarneming van die temperatuurregime, is daar ook streng tydraamwerke: dit word aanbeveel om nie meer as 5-7 minute in die stort in die winter te spandeer om te verhoed dat die vel uitdroog nie. Nadat u die stort verlaat het, moet die vel van die gesig met 'n room bevogtig word om die waterbalans te herstel.

Skep 'n gesonde binnenshuise klimaat

In die winter, as gevolg van sentrale verwarming, word die lug in die perseel baie droog, en dit beïnvloed die toestand van die vel van die gesig negatief. Om meer gemaklik te voel, volg hierdie riglyne:

• Kry’n lugbevochtiger en hou die lugvogtigheid tussen 30% en 60%;
• probeer om die kamertemperatuur tussen 20 en 23 ° C te hou;
• ventileer die kamer gereeld.

Wat is die bottom line

• Onthou om skoon water te drink en 'n gebalanseerde dieet te eet.
• Stort en was jou gesig net met warm, maar nooit warm nie, water.
• Moenie jou lippe lek of jou vel vryf nie.
• Hervul jou kosmetiese sak met die volgende produkte: chapstick of balsem, sagte skoonmaakmiddel, olie-gebaseerde bevogtiger, voedende en beskermende rome.
• Moenie watergebaseerde produkte of produkte met 'n hoë alkoholinhoud gebruik nie.
• Gebruik sonskerm as jy lank buite is in sonnige weer.

Met behoorlike gesigsorg gedurende die kouer maande, hoef jy dit nie dringend te laat herleef voordat die lente aanbreek nie, so probeer ons eenvoudige wenke.