Peak - 'n toepassing wat geheue verbeter en die risiko van Alzheimer's verminder

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Al wat jy hoef te doen is om die Peak-toepassing af te laai om meer oplettend, meer gefokus te word en jou probleemoplossingsvaardighede te verbeter.

’n Opgepompte lyf het onlangs mode geword,’n geoefende brein was te alle tye aantreklik. Nou kan 'n persoonlike afrigter vir die verstand, wat 'n individuele opleidingsprogram sal skep, in jou sak gedra word.

Peak is 'n stel breinopleidingsraaisels. Die mini-speletjies word in groepe verdeel op grond van doelwitte. Die keuse van oefeninge vir geheue, vinnige denke, taalvaardighede, oplettendheid, emosionaliteit en probleemoplossingsvaardighede.

Hoe om te speel

Na installasie sal die toepassing jou vra om jou geslag, ouderdom, opvoedingsvlak en beroep te spesifiseer. Dit is nodig om geskikte oefensessies aan te bied. Jy kan kies wat jy presies wil ontwikkel.

Dan wag 'n toets op jou. Die toepassing lei jou deur die vier basiese speletjies, en evalueer jou vermoëns en vaardigheidsvlakke. Die oefeninge lyk eenvoudig, maar jy moet daaroor dink.

Woord vars

Op die veld is daar Engelse letters. Met die beweging van jou vinger moet hulle in woorde gekombineer word. As dit suksesvol is, sal die geselekteerde blokkies verdwyn, nuwes sal in hul plek val. As jy 'n ewekansige stel letters kies, sal hulle in rooi gemerk word en sal hulle in plek bly. Daar is geen strawwe vir foute nie.

Hierdie oefening help om die brein op te lei en die taal aan te leer, maar dit sal moeilik wees vir 'n beginner om te bemeester. Dit verg 'n bietjie nadenke om lang woorde te vorm. Maar die speletjie word vir 'n tyd gespeel wat kan eindig voordat die inspirasie kom.

Lae pop

Die tweede oefening blyk 'n speletjie vir voorskoolse kinders te wees: jy moet op die nommers in stygende volgorde klik. Dit word moeiliker wanneer negatiewe getalle op die veld verskyn. Opleiding laat jou jou junior skoolkursus onthou en meer oplettend wees.

Gevaarlike pad

Eers verskyn bomme vir 'n paar sekondes op die skerm. Dan verdwyn hulle, daar is twee punte op die veld. Jy moet onthou waar die myne is, en 'n veilige pad van punt A na punt B baan. Met elke volgende rondte word die spel al hoe moeiliker.

Moet sorteer

In hierdie speletjie moet jy op die simbool wat op die eerste kaart gewys word, klik. Om die beeldjies te sorteer is pret en maklik, hoewel dit konsentrasie verg.

Dan sal die daaglikse aktiwiteit uit vier verskillende speletjies gevorm word.

Oefendagboek

Die toepassing wys die punte wat vir die speletjie aangeteken is, sowel as individuele prestasies vir elke tipe opleiding. Deur statistieke kan jy swakhede identifiseer en daarop fokus.

Om gereeld te oefen, kan jy aanmanings stel. Jy word uitgenooi om die dae en tye te kies wanneer kennisgewings sal kom. Peak beveel aan om drie keer per week te oefen.

Betaalde weergawe kenmerke

By verstek bied die toepassing vier speletjies en een oefensessie per dag. Die betaler kry toegang tot 41 oefeninge, bykomende opleidingsplanne, meer gedetailleerde statistieke en die vermoë om sonder kwantitatiewe beperkings te speel.

Onder die oefenplanne is verskeie speletjies wat 'n geleentheid bied om swak punte op te skerp of vinnig 'n gradering te verhoog.

Betaalde toegang tot die App Store kos 379 roebels per maand en 2 640 roebels per jaar; op Google Play - onderskeidelik 100 en 750 roebels. Jy kan ook 'n leeftydweergawe koop: vir RUB 1 500 op Android of RUB 7 490 op iOS.

Waarom breinopleidingspeletjies nodig is

Wetenskaplikes aan die Universiteit van Cambridge het getoon dat breinoefenspeletjies geheue verbeter en die risiko van demensie verminder. Hulle het 'n studie gedoen waarby 42 pasiënte ouer as 45 jaar met matige geheue inkorting betrokke was. Hulle is gevra om 'n speletjie op die iPad te speel waar hulle munte moes versamel, onthou waar hulle was en oor strategieë moes dink.

Die helfte van die deelnemers aan die eksperiment het glad nie speletjies gespeel nie. Die res het twee uur per week met die tablet spandeer. Gevolglik het die spelers se episodiese geheue met 40% verbeter. Hulle het begin onthou waar hulle die sleutels gesit het of waar hulle die motor geparkeer het.

Dit moet nog bewys word dat breinoefenspeletjies Alzheimer se siekte kan genees. Maar as 'n behandeling vir die vroeë simptome van demensie, lyk die gebruik daarvan belowend.

Tara Spiers-Jones Waarnemende hoof van die Sentrum vir Kognitiewe en Neurale Stelsels aan die Universiteit van Edinburgh

Een van die navorsers aan die Universiteit van Cambridge, professor Barbara Sahakian (Barbara Sahakian), het opgemerk dat die speletjie jou toelaat om die opleidingsprogram van pasiënte te verpersoonlik en dit pret te maak.

Opsomming

Dit is nie baie moeilik om Peak te speel nie, maar dit is pret. Met elke volgende oefensessie verbeter die resultate, wat dobbelmense sal behaag. Die oefeninge is nie tydrowend nie, maar dit verg wel totale onderdompeling.

En navorsingsresultate toon dat jy nou nie net vir 'n hartaanval kan weghardloop nie, maar ook teen demensie kan speel.