Hoe om 'n goeie vriend vir 'n depressiewe persoon te wees

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

’n Deernisvolle blik en’n klop op die skouer is nie wat jou depressiewe vriend nodig het nie. Vind uit wat die moeite werd is om te doen, en wat - in geen geval as 'n geliefde met so 'n probleem gekonfronteer word nie.

As jy self nog nooit aan depressie gely het nie, dan verstaan jy heel waarskynlik nie al die ophef rondom hierdie siekte nie. Hoekom het almal skielik depressief geraak?

Maar glo my, dit is onmoontlik om hierdie toestand volledig voor te stel. Depressie is soos 'n ongewenste gas wat op sy kop geval het en nie gaan vertrek nie. Dit neem jou krag weg en skep chaos. Depressie gee nie om as jy werk het nie. Sy gee nie om dat 'n hoop skottelgoed in die wasbak opgehoop het nie, en dit is hoog tyd om die vullis uit te gooi. Sy verteer gulsig al jou tyd en al jou krag. Oor die algemeen nie die lekkerste tyd nie.

Daarom, kom ons praat oor wat jy kan doen as jou geliefde aan depressie ly.

1. Help met dade

Mense wat depressief is, het alles nodig wat almal anders nodig het. Kos, water, 'n miljoen dollar in klein rekeninge - alles is soos almal. Maar dit is moeilik om hierdie nuttige goed te kry wanneer dit lyk asof die kop met watte gestop is.

Ja, empatie en solidariteit is wonderlik, soos blomme en raak notas. Maar soms is die beste ding wat ons vir 'n ander persoon kan doen om na hom toe te kom, goed in die was te gooi, kos te bring en 'n bietjie skoon te maak.

2. Wees geduldig

’n Depressiewe persoon weet nie hoe lank hierdie toestand sal duur nie, en irritasie van vriende vererger die situasie net. Neem dit dus rustig. Vroeër of later sal die depressie verbygaan.

Glo my, dit is baie moeiliker vir jou vriend as wat jy dalk dink. Probeer om hom nie te jaag of te vra wat in sy kop aangaan nie. Kyk net in sy oë en sê: Jy is 'n sterk man. Ek is hier en ek sal jou help om hierdeur te kom. Jy sal binnekort beter voel.”

3. Moenie nonsens praat nie

Die domste dinge wat jy kan sê:

• Eet gesonde kos en oefen.
• Hoekom is jy hartseer?

As jou vriend vreemd optree en jy kan nie uitvind hoekom nie, dink aan die alwetende Google. Op die internet kan u gedetailleerde verduidelikings van die simptome vind, hoewel dit meer raadsaam sal wees om 'n dokter te raadpleeg.

Moenie jou vriend verveel met vrae oor hoe hy voel nie. Moenie hom dwing om jou te oortuig dat depressie 'n werklike en ernstige toestand is wat nie in die minste soos klein getye van hartseer lyk nie. Hy het nie tyd hiervoor nie. Nou is hy net besig met sy siekte.

Behandeling vir depressie word slegs vertraag deur die neerbuigende houding van ander. In so 'n situasie is dit onmoontlik om gemaklik te voel.

Daarom is dit in depressie so nodig vir 'n vriend om te sê: Dit is nie nodig om iets weg te steek nie. Dit is 'n ware siekte, maar jy is nie daarvoor te blameer nie. Wil jy 'n sny appeltert hê? Wel. Nogal 'n klein stukkie. Baie klein, reg? Jy sien, dit is nou baie beter.”

4. Moenie van jouself vergeet nie

Moenie gyselaar word vir die emosionele toestand van die ander persoon nie. Dit sal vir niemand makliker wees nie. Doen net wat jy kan doen. En niks anders nie. Moenie jou energie mors om jou vriend te kry om hulle te kry nie.

Jou welstand is ook belangrik. En as jy 'n kinderoppasser word vir 'n depressiewe vriend, dan sal jy net jouself martel.

Soms is die depressiewe persoon net nie in staat om 'n goeie vriend te wees nie, wat jou natuurlik kan ontstel. Neem dan 'n breek. Verstaan dat as jy met jou besigheid gaan, dit nie beteken dat jy jou vriend verlaat nie. Hy is steeds lief vir jou. Dit is vir hom net te moeilik om dit nou in woorde om te sit.

Moenie op sy aanvalle reageer nie. Onvanpaste gedrag kan nie vir 'n persoon vergewe word net omdat hulle depressief is nie. Jy verdien nie om mishandel te word nie, so moenie bang wees om dit reguit te sê as hy oorboord gaan nie. Al is dit nie dadelik nie, dan ten minste wanneer die piek van depressie verby is.

5. Help om goeie gewoontes en 'n goeie daaglikse roetine te handhaaf

Jy moet elke dag ontbyt eet. Om in die aand te stap is ook 'n goeie idee. Groen tee kan help. Almal het water nodig. Die medisyne moet geneem word soos in die instruksies geskryf is. Dit blyk eenvoudige en voor die hand liggende dinge te wees, maar dit word uiters belangrik wanneer 'n vriend gefikseerd is op depressie en niks in die omgewing opmerk nie.

’n Depressiewe persoon het hulp nodig met net sulke klein dingetjies, want dit lyk vir hom heeltemal onverdiend.

Beide beleefde aanmanings en omgeslaande boodskappe soos “WEL SO, DRINK JY VANDAG WATER? En kyk na die foto van hierdie Franse Bulldog wat oliebolle eet. So oulik . Gebare soos hierdie verrig wondere en help jou vriend om weer na die normale lewe terug te keer.

Wanneer die mis opklaar en 'n persoon na sy lewe kan kyk, sal dit wat hy sien hom nie afskrik nie, want alles is verwaarloos. En as jy skielik self in die moeilikheid kom, kan jy kalm wees: jou vriend sal nie jou ondersteuning vergeet nie en sal jou in natura antwoord.