2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44
Die titel van hierdie artikel is eintlik heeltemal korrek om die probleem te stel waaraan baie hardlopers en fietsryers (veral fietsryers) ly. Aangesien oortollige vloeistof in die neus in almal ophoop, en nie almal kan daarvan ontslae raak om nie hulself of die een wat langsaan loop, te vlek nie. So in hierdie pos sal ons Runner's World gebruik om jou te wys hoe om hierdie delikate probleem op te los.;)
Vir hardlopers
Onthou dat jy dit net op straat kan doen, maar jy moet dit in geen geval op 'n trapmeul in die gimnasium probeer nie!
Voordat jy jou neus skoonmaak, maak seker dat daar niemand langs jou of agter jou is nie. Daar moet nie 'n enkele persoon om jou binne 'n radius van 1,5–2 meter wees nie.
- Haal diep asem deur jou mond.
- Knyp een neusgat met jou vinger.
- Maak jou lippe toe.
- Draai jou kop effens na die oop neusgat en asem skerp uit daardeur.
- Herhaal dieselfde vir die tweede neusgat.
Vir fietsryers
Met fietsryers is alles moeiliker, want hulle hoef ook nie van die fiets af te val nie. Vir hulle verskil die tegniek deurdat hulle na regs draai, die regterneusgat met hul regterhand vasklem en die neus deur die linkerkant skoonmaak. Dan herhaal hulle dieselfde aan die ander kant. In hierdie video is daar ook 'n tegniek vir professionele persone.
Ons hoop ons het jou gehelp.;)
Aanbeveel:
Hoe om ontslae te raak van rugpyn en swaarmoedigheid in die bene met behulp van die berk-oefening
Die life hacker verstaan hoe om die liggaam voor te berei vir die uitvoering van die "berk", wat is die nut van die oefening en wat is die korrekte tegniek daarvan
Hoe om jou neus behoorlik by die huis te spoel
As jy 'n loopneus het, spoel jou neus met soutoplossing. Dit is een van die maklikste en vinnigste maniere om onaangename simptome te verlig. Die belangrikste ding is om jou neus korrek te spoel
Hoe om ontslae te raak van die reuk van kat urine
Die verwydering van die reuk van kat urine is moeilik, maar steeds moontlik. Die sleutel is om vinnig op te tree en die regte gereedskap te gebruik
Dianetika: van die konsep om ontslae te raak van die "las van die verlede" tot 'n destruktiewe psigokult
Om te onderrig oor genesing van pynlike herinneringe is nie so skadeloos soos dit aanvanklik lyk nie. Trouens, Dianetics is naby finansiële piramides en sektes
Biohacking aan die massas: hoe om met die hulp van die wetenskap ontslae te raak van slegte gewoontes
Die bekende biohaker Serge Faguet praat oor hoe om slegte gewoontes te oorkom en beheer oor jou lewe te neem