Brainfoods - 'n gesonde peuselhappie by die werk en skool

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Om onnodige (of selfs skadelike) versnaperinge te laat vaar ten gunste van voedsame vrugte en bessies is 'n goeie idee. Breinvoedsel-happies kan jou eerste stap na 'n gesonde leefstyl wees.

Om te eet is 'n gesonde gewoonte. Middagete is reeds verby, dit is nog lank voor aandete, en as jy nie die liggaam bykomende energie gee nie, sal moegheid sekerlik verskyn en boonop sal die metabolisme vertraag. Daarom beveel die meeste voedingkundiges aan om 'n paar keer per dag te eet, maar in klein porsies. Goeie raad, maar daar is een probleem. 'n Algemene versnapering in die kantoor is om tee en koffie met koekies te drink, wat onvermydelik (benewens 'n sittende leefstyl) lei tot probleme met die figuur, en, op die lang termyn, met gesondheid in die algemeen.

'n Goeie peuselhappie behoort onder andere te bevredig, veral met strawwe geestelike aktiwiteit of fisiese inspanning. Dit moet 'n gevoel van versadiging gee, maar nie die maag oorlaai nie, en smaak speel 'n belangrike rol. Daarom het ek vir myself 'n eksperiment opgestel: binne 10 dae gee ek die reeds bekende sjokoladestafie as 'n peuselhappie prys en neem 'n pakkie van Brainfoods saam na die redaksie. Vervaardigers beweer dat hul versnaperinge nie net 'n voorraad energie verskaf nie, maar ook, wanneer dit gereeld verteer word, 'n voordelige uitwerking op die immuunstelsel het en prestasie verhoog. In die algemeen, wat jy nodig het.

Boks "Verskillende"

'n Boksie is 'n boks van 10 versnaperinge in klein, handige houers. 'n Wenk vir diegene wat nie Brainfoods-happies probeer het nie: neem eers die Assorted-pakkie, sodat jy verskillende goed kan proe en oor jou voorkeure kan besluit. Maar as jy seker weet wat jy presies nodig het, dan kan jy jou eie persoonlike pakkie saamstel.

My pakkie bevat:

• neute (cashews, pistaches, 'n mengsel van "okkerneute + amandels + haselneute", 'n mengsel van "cashews + haselneute + Brazil nuts");
• gedroogde vrugte (mengsels "mango + klapper", "mango + pynappel + piesang");
• gevriesdroogde bessies (kersie, framboos + aarbei mengsel);
• detoks (mengsels "piesang + bloubessies + beet" en "appel + spinasie + lemoen").

Elke dag was die versnapering anders as die vorige een.

Afsonderlik sal ek let op die verpakking. Die houer is kompak en neem nie veel spasie op nie, liggewig en met 'n mooi ontwerp. Elke houer bevat die kalorie-inhoud, die inhoud van proteïene, vette, koolhidrate - belangrike inligting vir diegene wat die figuur volg. Brainfoods bied vier soorte versnaperinge: klassiek, lig, fiksheid en genot. Hulle verskil in die inhoud van makrovoedingstowwe - voedingstowwe. As jy byvoorbeeld gewig wil verloor, dan is gevriesdroogde bessies uit die Lig-kategorie geskik, en as jy by sport betrokke is, detoks uit die Fiksheidskategorie.

Probeer dit

Ek sal jou dadelik vertel van my indruk: oor die algemeen het ek van alles gehou, versnaperinge is die goue middeweg tussen “lekker” en “gesond”. In die meeste gevalle was so 'n versnapering genoeg om nie ongeduldig vir aandete te wag nie. So die eetgoed het hul werk gedoen. En uit die hoogtepunt van my 10-dae-ervaring wil ek een raad gee: moenie bang wees om nuwe dinge te probeer nie.’n Gereelde versnapering word baie interessanter as jy nie weet wat presies vir jou wag nie. So, danksy Brainfoods, het ek vir die eerste keer gevriesdroogde bessies en detox probeer.

Sublimasie is die verwydering van ys, alle vog uit 'n bevrore produk met behulp van 'n vakuummetode. Gevriesdroogde bessies is droog, effens lugtig (veral aarbeie). Maar die belangrikste is dat hulle al die voedingseienskappe en vitamiene behou. Terselfdertyd bly die prys van sulke bessies, ten spyte van die moeisame produksiemetode, binne die markgrense.

Die hoofdoel van detox-happies is om die liggaam van gifstowwe te reinig. Natuurlik, oor 'n paar dae is dit moeilik om die verskil raak te sien en oor 'n paar veranderinge in hierdie verband te praat. Maar die smaak is baie ongewoon, byvoorbeeld 'n kombinasie van appel, spinasie en lemoen. En in my persoonlike gradering is detokshappies in die tweede plek in versadiging na neute.

voordele

1. Heerlik en gevarieerd. Die smaak en kleur, soos hulle sê, maar nietemin het ek van die meeste van die versnaperinge gehou. As jy baie werk het om te doen en nie fisies tyd het om te kook nie, is dit moeilik om jouself met afwisseling te bederf. Wanneer daar 10 bokse met verskillende inhoud byderhand is, ontstaan so 'n probleem natuurlik nie.

2. Nuttig. Almal weet dat vrugte en neute vitamiene en minerale bevat. En hulle hou aan selfs na verwerking soos droog of vriesdroog.

3. Gerieflik. Ek het reeds die voordele van bokse genoem. Ek sal byvoeg dat versnaperinge vir 'n lang tyd gestoor word, dit is 'n goeie opsie vir 'n vinnige peuselhappie op 'n reis of stap.

4. Hartlik. Ten spyte van die feit dat die porsie klein lyk, word dit regtig vol. Ek raai bestuurders van maatskappye aan om Brainfoods kennis te neem: jy kan 'n korporatiewe staanplek in die kantoor opsit, werknemers sal dit waardeer.

5. Goedkoop. Die prys is nie hoog nie (veral in ag genome hoeveel droëvrugte en neute onlangs gekos het).

6. Moontlikheid van keuse. Jy weet beter as enigiemand anders wat goed is vir jou liggaam en wat nie. Daarom is 'n aparte pluspunt vir die geleentheid om jou eie pakkie te bou.

7. Kies en bestel eenvoudig. Dit is duidelik dat die webwerf 'n baie middelmatige verhouding tot die versnaperinge self het. Maar na my mening is al die besonderhede belangrik. As jy sien dat mense alles probeer doen vir die gerieflikste en eenvoudigste volgorde, neem vertroue toe. Betaalopsies, gedetailleerde produkspesifikasies en foto's, artikels oor peuselhappies, 'n korporatiewe blog - Brainfoods is goed daarmee.

Minusse

Nie alle mengsels was aangenaam nie. In die besonder, as die gevriesdroogde aarbeie goed gesmaak het, het die frambose blykbaar nie so-so nie. Weereens, ek herhaal: 'n kwessie van smaak. Dieselfde geld vir die gevoel van versadiging: die mengsels uit die Lig-kategorie het na my mening te lig geblyk te wees.

Laat ek opsom. Die ervaring was interessant en miskien nuttig vir my. Daar is geen begeerte om terug te keer na sjokolade nie: in vergelyking met vrugte en neute, verloor dit nie net in voordele vir die liggaam nie, maar ook in voedingswaarde. Ek sal jou die belangrikste ding oor Brainfoods-happies vertel: dit is 'n baie gesonde snack, en ook teen 'n aantreklike prys. So probeer en onthou om reg te eet!