3 tipes perfeksionisme wat jou lewe verwoes

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:45

Hoe die strewe na die ideaal selfagting en verhoudings met ander ondermyn.

Baie mense is vertroud met die gevoel dat ander elke aksie dophou en net wag vir 'n mis. Miskien doen jy dit self soms. Of jy kritiseer jouself te veel. Al hierdie is manifestasies van perfeksionisme. Dit word in drie tipes verdeel: selfgerig, op ander gerig en deur die samelewing opgelê.

Byna almal staar perfeksionisme in die gesig, volgens 'n onlangse studie. Wetenskaplikes het die resultate van sielkundige toetse van 40 duisend studente van Amerika, Groot-Brittanje en Kanada van 1989 tot 2016 ontleed. Dit het geblyk dat al drie tipes perfeksionisme die afgelope tyd meer algemeen geword het.

Joernalis Reuben Westmaas het oor die bevindinge van die navorsers gepraat en sy eie mening gedeel.

Wat is perfeksionisme

1. Selfgerigte perfeksionisme

Hierdie tipe is die naaste aan wat ons gewoonlik verstaan as perfeksionisme. Diegene wat daaraan blootgestel word, stel onmoontlike eise aan hulself. Hulle dink oor elke dingetjie in hul optrede, op soek na foute. En wanneer iets verkeerd loop, ly hulle aan. Selfs al was die situasie buite hul beheer.

Jy dink dalk hierdie gedrag is nie skadelik nie. Volgens die studie-outeurs word selfgerigte perfeksionisme egter geassosieer met verskeie aanwysers van sosiale wanaanpassing. Insluitend met angs, anorexia nervosa en geringe depressie. 'n Depressiewe toestand kan selfs ontstaan as gevolg van 'n diskrepansie tussen jouself en idees oor die ideale self.

2. Perfeksionisme gerig op ander

As jou kritiek in die eerste geval gerig is, dan strek dit in die tweede tipe perfeksionisme ook na diegene rondom jou. Jy dink dat jy self alles goed doen, maar ander moet inhaal. En jy verwag die onmoontlike van jou familie, vriende en kollegas.

Die navorsers merk op dat hierdie perfeksioniste dikwels probleme het met vertroue, skuldoordrag en latente vyandigheid. Hulle kan egter goeie leiers wees. Jy hoef net die drang om te kritiseer te bedwing, veral by die huis.

3. Perfeksionisme wat deur die samelewing afgedwing word

Dit is miskien die mees verraderlike soort perfeksionisme. Dit word veroorsaak deur die (nie noodwendig waar nie) oortuiging dat ander oordrewe eise aan jou stel. Hieruit is daar 'n gevoel dat jy gedurig almal in die steek laat en nie in staat is om te doen wat hulle van jou wil hê nie.

Hierdie tipe perfeksionisme kan, soos die vorige een, verhoudings met ander benadeel, omdat dit affekteer. As jy voortdurend dink dat ander jou nie waardeer nie, dan hou jy self op om jouself te waardeer.

Waarom perfeksionisme nou so algemeen is

Volgens die skrywers van die studie word die verspreiding van perfeksionisme geassosieer met die groeiende gewildheid van neoliberalisme. Volgens hierdie tak van politieke en ekonomiese filosofie sal mededinging tussen mense en taai anti-kollektivisme die wêreld 'n beter plek maak. Dit wil voorkom asof as almal probeer om ander te oortref, die hele mensdom beter sal word. Maar dit is nie 'n resep vir sukses nie, maar 'n pad na 'n senuwee-ineenstorting.

As daar in so 'n sisteem geglo word dat die bereiking van sukses slegs as gevolg van innerlike meriete moontlik is, ontstaan 'n gepaardgaande negatiewe verskynsel. Enigeen wat misluk, word as onwaardig beskou.

Daar kan natuurlik nie met sekerheid gesê word dat dit neoliberalisme was wat die wydverspreide verspreiding van perfeksionisme veroorsaak het nie. Maar dink tog aan hoe die begeerte om beter te wees in alles jou raak.