12 stokperdjies wat jou lewe sal verbeter

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

'n Stokperdjie is wat ons doen vir plesier in ons vrye tyd. Hoekom nie besigheid met plesier kombineer nie? Kom ons vind 'n stokperdjie wat ons lewens sal verbeter.

1. Lees

Seker die mees voor die hand liggende stokperdjie wat voordelig kan wees, is lees. Met die regte keuse van literatuur sal jy nie net lees geniet nie, maar ook jou woordeskat vergroot, jou brein laat fokus en dit terselfdertyd oefen.

Terloops, studies het getoon dat lees help om stres te verlig en ook goeie slaap bevorder. Lees voor jy gaan slaap!

2. Tuinmaak

As jy 'n dacha of groentetuin het, is jy baie gelukkig. Daar is baie voordele aan hierdie stokperdjie. Eerstens is dit reeds 'n pluspunt om buite te wees. Tweedens is dit fisieke aktiwiteit wat 'n positiewe uitwerking op jou liggaam het. Tuinmaak verlaag die risiko van demensie en verlaag die vlakke van kortisol (streshormoon). En nog 'n pluspunt - natuurlike groente en vrugte op die tafel.

3. Meditasie

Elkeen van ons moet mediteer. Baie mense beskou meditasie nie as 'n stokperdjie nie, maar ons doen dit! Jy doen dit immers in jou vrye tyd en geniet dit. Meditasie verminder stres, verlaag bloeddruk, versterk die immuunstelsel en leer konsentrasie.

4. Skaak

Skaak help om kognitiewe vaardighede te ontwikkel. Tydens die spel werk beide hemisfere van die brein, beide logiese en abstrakte denke word geaktiveer, langtermyn- en operatiewe geheue word opgelei.

5. Klavier speel

Sodra jy leer klavier speel, sal jy nie net 'n groep vriende by 'n partytjie kan vermaak nie, maar jy sal ook baie bykomende voordele ontvang. Deur hierdie musiekinstrument te speel sal jou motoriese koördinasie en jou kognitiewe vermoëns verbeter. Volgens navorsing verhoog hierdie stokperdjie IK met sewe punte by beide kinders en volwassenes.

6. Dans

Dans is nie net pret nie. Dit is ook fisiese aktiwiteit, stresvermindering en 'n toename in die vlak van die neuro-oordragstof serotonien.

7. Spansport

Om by 'n sportspan aan te sluit is 'n goeie manier om nuwe mense te ontmoet en nuwe vriende te maak. Vlugbal is 'n relatief maklike sport vir 'n beginner. Jy kan baie vinnig leer om goed te speel. Dit is 'n goeie manier om tyd saam met interessante mense deur te bring, wat reeds sy voordele inhou.

8. Gevegskuns

Gevegskuns opleiding is van werklike waarde vir jou. Eerstens sal jy selfverdedigingsvaardighede opdoen. Jy weet nooit wanneer dit vir jou nuttig sal wees in die lewe nie. Tweedens is gevegskuns nie net fisiese oefeninge en verskeie tegnieke nie, maar ook 'n baie diep filosofie. Jy sal fokus en dissipline moet aanleer. Die oefening sal jou help om balans, uithouvermoë, koördinasie en krag te ontwikkel en jou liggaam en gees bymekaar te bring.

9. Blogging

Ons het verskeie artikels geskryf oor hoekom jy moet blog. Dit help om gedagtes te organiseer en, indien nodig, die kop van alle onnodige dinge te bevry. Moenie gedagtes net uitgooi nie, maar skryf dit neer sodat jy later weer kan lees. Blogging laat jou dink oor jou prestasies en die lewe in die algemeen. Nadat jy’n artikel geskryf het, begin jy soos’n leser dink, dit wil sê jy kyk na wat jy geskryf het van buite af. Dit help om enige situasie met 'n oop gemoed te assesseer.

Oor die algemeen kan blogging met enige stokperdjie gekombineer word. En maak selfs geld daarop. Soek vir jouself 'n stokperdjie, begin om in 'n blog te beskryf hoekom jy hierdie spesifieke beroep gekies het, watter probleme jy in die gesig staar, watter keuse jy maak in 'n moeilike situasie. Jy sal lesers hê wat net so lief is vir jou stokperdjie soos jy.

10. Aanlyn kursusse

Kennis is mag. Deur iets nuuts te leer, word jy meer selfvertroue in jouself. Om oor jou werk te studeer, kan lei tot bevorderings en hoër salarisse. Leer stimuleer immers jou brein.

Dit is baie maklik om enigiets vandag te leer. Jy hoef nie na kursusse of kollege toe te gaan nie. Maak net jou blaaier oop, vind die kursus wat jou pas en leer nuwe dinge.

11. Leer 'n nuwe taal

Hoekom kan die aanleer van 'n nuwe taal nie 'n stokperdjie wees nie? Hoekom nie weer jou gunsteling skrywer in die oorspronklike lees nie? As jy net Russies ken, sal jy met 260 miljoen mense kan praat. As jy byvoorbeeld Spaans byvoeg, sal jy hierdie syfer verdriedubbel. Boonop sal 'n addisionele vreemde taal 'n pluspunt op jou CV wees.

12. Brei

Wetenskaplikes sê brei kan diegene wat aan depressie of angs ly, help. Dit is soos meditasie: baie ontspannend. Brei help ook om te konsentreer en verminder die risiko van demensie. En natuurlik sal dinge wat jy met jou eie hande gemaak het in jou klerekas verskyn.

In plaas van TV en sosiale media, wy jou vrye ure aan een of ander nuwe stokperdjie. Dan gaan jy seker lekker kuier.