Hoe om druk korrek te meet

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:45

Dit is maklik om bloeddruk te meet, veral met moderne bloeddrukmonitors. Maar as jy alles op een of ander manier doen, sal daar 'n paar resultate wees. Lifehacker verduidelik hoe om nie met 'n eenvoudige prosedure te mis nie.

Watter toestel om te gebruik

Vir onafhanklike metings is dit beter om 'n outomatiese tonometer ('n toestel om druk te meet) te koop, want om met 'n stetoskoop alleen te vroetel is ongerieflik, die resultate sal verkeerd wees.

Sommige outomatiese bloeddrukmonitors toon ook verkeerde resultate.

Neem asseblief kennis dat die verkeerde manchetgrootte die metingsresultate kan beïnvloed. Daarom, voordat jy koop, meet die omtrek van die deel van die arm wat die tonometer sal gryp.

Sodat die toestel nie in die lesings verwar word nie, koop 'n tonometer in apteke of gespesialiseerde winkels en probeer nie te veel spaar nie. Lees die instruksies voor gebruik (selfs nadat u hierdie artikel gelees het) en verander die batterye betyds.

Hoe om druk te meet

Moenie jaag nie. Sit vir vyf minute in 'n kalm atmosfeer, moenie dadelik na die tonometer jaag na oefening nie. Moenie rook of koffie drink 'n halfuur voor die meting nie.

Sit op 'n stoel met jou rug reguit. Moenie jou bene kruis nie. Hulle moet op die vloer wees sodat hul knieë nie hoog styg nie.

Rol jou moue op, of beter – trek jou langmouklere uit sodat jy die manchet maklik aan jou arm kan sit.

Plaas die hand waarop jy die meting doen op 'n plat oppervlak sodat die manchet van die tonometer ongeveer op die vlak van die hart is. Soms moet jy 'n kussing onder jou arm sit om dit te doen.

Pas die manchet korrek aan. Sy onderrand moet 2–2,5 cm bokant die elmboogbuiging wees.

Sluit die manchet sodat jy 1-2 vingers onder dit kan sit. Die drade moet van die binnekant van die elmboog uitgaan sodat die tonometer se sensitiewe elemente die pols opneem.

Maak seker dat alle buise reguit is, nie deurmekaar of geknik is nie. Dit is nie moeilik nie, jy moet net so sit:

Begin die program sodat die tonometer die manchet met lug vul, of blaas dit self op (afhangende van watter model jy gekoop het). Wag vir die toestel om lug vry te laat, of maak die klep oop en laat die lug self vry.

Teken die lesings van die tonometer op en herhaal na 'n paar minute die meting aan die ander kant.

Hoe om bloeddruk met 'n stetoskoop te meet

Die metode waarin 'n persoon na hartklanke luister, verg 'n mate van ervaring en gewoonte. Die eerste keer is dit moeilik om alles te hoor en terselfdertyd die waardes op te let wat deur die tonometerpyltjie gewys word. Dit is selfs moeiliker om druk vir jouself te meet. As jy dus besluit om 'n stetoskoop te gebruik, oefen behoorlik.

1. Die persoon moet so reguit sit soos wanneer die druk met 'n outomatiese tonometer gemeet word, die manchet word op dieselfde plek aangebring.
2. In die fossa van die elmboog buig of effens hoër, op die plek waar die pols die beste gehoor word, moet jy die membraan van die stetofonendoskoop posisioneer en effens druk.
3. Blaas die manchet op en luister terselfdertyd vir die pols terwyl jy na die pyl van die tonometer kyk. Op 'n stadium sal die polsslag verdwyn - dit sal nie gehoor word nie. Daarna moet jy die manchet oppomp sodat die tonometernaald nog 20–30 mm Hg styg. Art.
4. Maak die klep van die peer effens oop sodat die tonometerpyl stadig afkruip. Stadig - dit is 2-3 mm Hg. Art. per sekonde.
5. Luister mooi wanneer die hartklop weer in die stetoskoop klink. Onthou die waarde wat die pyl op daardie oomblik gewys het. Dit is sistoliese, dit wil sê "boonste" druk.
6. Dan moet jy wag vir die oomblik wanneer die geluide weer verdwyn. Die nommer waarna die pyl op hierdie oomblik sal wys, is die diastoliese, "laer" druk.

Druk bo 140/90 is hoog, onder 90/60 is laag. Om te verstaan wat vir jou normaal is en wat nie, meet jou bloeddruk elke dag op dieselfde tyd en onder dieselfde toestande en teken die lesings aan. In hierdie geval, as jy voel dat iets verkeerd is, kan jy bepaal of jy 'n drukprobleem het.