INHOUDSOPGAWE:
2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:45
Die wonderbaarlike eienskappe van klapperolie is legendaries. Hulle sê dat dit beide gesondheid verbeter, en help om gewig te verloor, en maak 'n antieke Griekse godin uit 'n gewone vrou. Die life hacker het uitgepluis watter hiervan naby aan die waarheid is, en wat net 'n bemarkingsfoefie is.
Die waarheid oor klapperolie
1. Goed vir die vel
Een studie het bevind dat klapperolie die vel bevogtig. Die ander is dat dit 'n sonskerm-effek het. Kokosolie blokkeer ongeveer 20% van UV-strale. Sesamolie het egter 'n selfs hoër resultaat getoon - 30%.
2. Beskerm hare teen skade
Wetenskaplikes het ook gevind dat klapperolie die haarskag kan binnedring en dit kan versterk. Maar sonneblom- en minerale olies is nie doeltreffend bewys nie.
3. Verbeter mondgesondheid
Nog 'n onlangse studie het bevind dat die gebruik van klapperolie kan help om plaak te beveg en tandvleisgesondheid te verbeter. Die effek is opgemerk na 'n week van gebruik.
Kokosolie-mites
1. Verminder die risiko van kardiovaskulêre siekte
Liefhebbers van klapperolie haal studies aan wat toon dat die versadigde vet in klapperolie goeie cholesterol verhoog. En dit, op sy beurt, verminder die vlak van "slegte" en verminder die risiko van kardiovaskulêre siekte.
Trouens, klapperolie het op sy beste geen effek op hartgesondheid nie.
Volgens Berkeley Wellness, 'n publikasie van die Universiteit van Kalifornië in Berkeley, hang dit alles af van wat presies die olie in die dieet vervang. Wanneer dit by botter of varkvet kom, kan klapperolie óf 'n neutrale effek hê óf die vlak van "slegte" cholesterol effens verhoog. As dit die plek inneem van plantaardige olies, wat poli-onversadigde vette bevat, sal die vlak van "slegte" cholesterol aansienlik styg.
Met betrekking tot die verband tussen hoë vlakke van "goeie" cholesterol en 'n laer risiko van kardiovaskulêre siekte, onlangse navorsing dui daarop dat dit te vroeg is om vaste gevolgtrekkings te maak.
2. Help om gewig te verloor
Legende uit die kategorie "Eet en verloor gewig". Die hoofargument ter ondersteuning daarvan: klapperolie bevat mediumketting trigliseriede, waarvan die liggaam meer kalorieë opneem.
Wat is die vangs? Eerstens is die verskil in kalorieë verbrand minimaal. Tweedens is dit nie genoeg om klapperolie by jou dieet te voeg nie: jy moet ander vette vervang. Andersins, in plaas van om te verloor, sal jy ekstra kalorieë kry, waarvan daar baie klapperolie is.
3. Behandel Alzheimer se siekte
Die teorie is dat ketone, wat in die liggaam uit klapperolie geproduseer word, 'n alternatiewe bron van energie vir breinselle kan verskaf. En gevolglik verbeter die pasiënt se toestand.
Soos opgemerk deur Berkeley Wellness, het hierdie teorie gewild geword danksy die boek van die neonatoloog (dit is die dokter wat met babas en pasgeborenes handel!) Mary Newport (Mary Newport). Newport het die ervaring beskryf om haar man (!) Vir Alzheimers met klapperolie te behandel. Die ervaring het natuurlik positief geblyk te wees. Geen ander menslike studies is uitgevoer nie.
Met ander woorde, daar is steeds geen betroubare wetenskaplike bewyse oor die uitwerking van klapperolie op mense met Alzheimer se siekte nie.
En selfs al word die voordele van die olie bewys, is dit onwaarskynlik dat die wonderbaarlike ketone 'n beduidende effek sal hê. Hulle sal in elk geval nie Alzheimer se siekte kan voorkom nie.
Die Waarheid Wat Niks Bewys nie
Die gesondste mense op die planeet eet baie klapperolie
Die mense van Polinesië en Sri Lanka wat elke dag klapperolie verbruik, is in goeie gesondheid en het relatief lae kardiovaskulêre siektes. Maar die sout is dat, benewens olie, die dieet van hierdie mense ook ryk is aan ander gesonde kosse, soos vis. Daarbenewens speel daaglikse fisieke aktiwiteit en genetiese eienskappe 'n belangrike rol.
gevolgtrekkings
Klapperolie sal nie wonderwerke verrig nie, maar dit sal geen skade doen as dit in redelike hoeveelhede verbruik word nie. Die belangrikste ding is om te onthou dat dit nie 'n wondermiddel is nie: dit sal nie harmonie gee nie en nie ernstige siektes genees nie. Maar dit kan 'n goeie plaasvervanger vir dierlike olies of sommige skoonheidsmiddels wees.
Aanbeveel:
Van die kode van stilte tot die onmoontlikheid om die "familie" te verlaat: 8 mites oor die Italiaans-Amerikaanse mafia
Ons het uitgevind watter orde in Cosa Nostra heers, of dit moontlik is om die "familie" te verlaat, of die mafiosi dwelms verkoop en of hulle alle aanstootlike uitskakeling
Waarhede en mites oor katallergieë
Allergieë vir katte is anders. En dit is belangrik om uit te vind watter inligting oor die siekte waar is, en wat niks met die werklikheid te doen het nie
3 mites oor die voordele van koue vir herstel van beserings
Dit is wetenskaplik bewys dat koue herstel na besering ondoeltreffend is. Ontslaan mites en bied alternatiewe herstelmetodes aan
Die hele waarheid oor die voordele van rooiwyn
Alkohol is skadelik, maar nie rooiwyn nie. Kom ons vind uit wat die gebruik van rooiwyn is, is dit die moeite werd om te drink en as dit is, dan in watter dosisse
OORSIG: "The Martian" - oor die triomf van wetenskaplike kennis en die voordele van elektriese band
N Paar dae voor die Russiese première het die redakteur van "MacRadar" die voorskou van "The Martian" bygewoon en haar indrukke deel