10 mites oor populêre sielkunde en hul blootstelling

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Sommige teorieë oor die brein en menslike gedrag is op die punt om op te hou glo.

1. 'n Glimlag kan 'n mens gelukkig maak

Positiewe sielkundiges sê dat glimlag jou gelukkig sal maak, al is jou dag nie reg nie. Dit klink lekker, maar in die praktyk is hierdie taktiek nie baie effektief nie. Jy kan glimlag totdat jou wange seer is, maar die probleme wat jou laat sleg voel, sal dit nie regmaak nie. Wat meer is, sommige studies weerlê dat valse vreugde jou gelukkig kan maak.

Maar, soos in enige mite, is daar 'n mate van waarheid in hierdie stelling. As jy nie hartseer of kwaad is nie, maar bloot emosioneel neutraal bly, kan glimlag regtig jou bui verbeter. Maar dit behoort’n opregte vreugde te wees. Die liggaam kan nie geflous word nie: met 'n regte glimlag beweeg jy nie net jou lippe nie, dit aktiveer die spiere om die oë. En die brein kry 'n sein dat iets aangenaams gebeur het.

Maar om negatiewe emosies onder die dekmantel van vreugde te probeer wegsteek, sal jou net nog erger laat voel. Navorsing toon dat die onderdrukking van gevoelens stresvlakke verhoog.

2. Kragposisie stel selfvertrouehormone vry

In 'n TED-praatjie het Harvard-sielkundige Amy Cuddy onthul dat sekere kraghoudings streshormone kan verlaag en die vrystelling van die kraghormoon testosteroon kan verhoog, wat jou meer selfversekerd laat lyk.

Haar toespraak het viraal gegaan en idees oor magsposisies het wyd versprei. Navorsing het egter nie hierdie teorie bevestig nie. In 2015 het 'n groep wetenskaplikes 'n eksperiment uitgevoer en vyf keer soveel deelnemers daarvoor gewerf as wat by Cuddy se eksperimente betrokke was. En hulle het nie daarin geslaag om veranderinge in hormonale vlakke aan te teken nie. Daar word aanvaar dat die sielkundige en haar kollegas 'n fout in hul ervaring gemaak het of die syfers doelbewus gemanipuleer het.

Dit gesê, baie mense het gesê nadat hulle Cuddy se TED-toespraak gekyk het dat sterkte-posisies regtig vir hulle gewerk het. Hierdie resultaat is egter meer waarskynlik te wyte aan suggestibiliteit en vertroue na die mening van 'n goed opgeleide spreker as aan die biologiese invloed waarvan die sielkundige praat.

3. Teenoorgesteldes trek sterk pare aan en vorm dit

Hierdie mite is gebaseer op die mening dat twee mense met verskillende belangstellings, lewensuitkyk, temperamente vir mekaar interessanter is. Navorsing toon presies die teenoorgestelde: die aantreklikste is mense wat soos ons is.

Ooreenkomstigheid bevorder langtermynverhoudings, aangesien vennote dit makliker vind om te onderhandel en oor die algemeen dieselfde uitkyk op die lewe het.

4. Dinkskrum is meer effektief in 'n groep

Daar word geglo dat een kop goed is en twee beter. Daarom dryf leiers onvermoeid ondergeskiktes na vergaderings, inligtingsessies, dinkskrums. Na bewering dink mense in groepe meer kreatief as gevolg van onmiddellike terugvoer en die ontwikkeling van mekaar se idees.

Maar volgens die American Institute of Graphic Arts en ander navorsingsinstellings het groep-dinkskrumsessies drie kenmerke wat kreatiwiteit beperk:

1. Bevestiging op die eerste goeie weergawe lei daartoe dat die deelnemers aan die aanranding eenvoudig ophou om aan meer suksesvolle opsies te dink en ander waardige voorstelle verwerp.
2. Druk van ander groeplede maak dit moeilik om unieke idees te hoor en dit self te verwoord.
3. Die behoefte om kreatiewe idees in reële tyd in 'n mededingende omgewing te genereer, kan 'n persoon in 'n stoornis dryf, en hy sal met niks vorendag kan kom nie.

In plaas daarvan om 'n dinkskrum in 'n span te maak, is dit beter om mense op hul eie met soveel kreatiewe idees as moontlik te laat vorendag te kom en dit dan met die span te deel vir terugvoer.

5. Om jou emosies aktief uit te druk, kan jou help om woede te hanteer

Baie mense glo verkeerdelik dat die vinnigste manier om woede te hanteer, is om hard te skree, voorwerpe te gooi en sterk emosies op elke moontlike manier te probeer uitdruk.

Navorsing toon dat presies die teenoorgestelde die gevolg kan wees. Jy sal nie kalmeer nie, maar net meer kwaad word en baie meer tyd aan negatiewe emosies spandeer.

Dit is beter om jou woede meer produktief te hanteer: hou op om by 'n konfliksituasie betrokke te raak, probeer uitvind wat jou so kwaad maak, of kanaliseer die woede na oefening.

6. Vermoëns word geassosieer met die dominante hemisfeer van die brein

Die idee dat die dominante helfte van die brein bepaal hoe kunstig of rasioneel 'n persoon is, is gewild genoeg. Na bewering is die regterhemisfeer verantwoordelik vir kreatiwiteit, en die linker is vir analise.

Slegs die wetenskap bevestig nie hierdie teorie nie. Navorsing toon dat 'n persoon beide hemisfere van die brein op dieselfde manier gebruik, aangesien die meeste aksies uitgevoer word deur verbindings tussen verskillende dele van die inhoud van die skedel. Afhangende van die lewenstyl van 'n persoon, kan sommige dele van die brein sterker word as gevolg van aanpassingsmeganismes. Maar ons praat nie van hele hemisfere nie.

7. Mans en vroue kommunikeer op verskillende maniere

Die mite dat mans en vroue verskillende tale praat en om mekaar te verstaan, benodig hulle 'n spesiale vertaler, voed die skrywers van boeke met titels soos "Hoe om 'n vrou te verstaan" en "Waaroor 'n man dink." Maar as jy nie hulle lees nie, maar wetenskaplike navorsing, kan jy uitvind dat die verskil nie te wyte is aan geslag nie, maar aan geslagsrolle.

In 'n samelewing waar mense nie geëtiketteer word op grond van die vorm van hul geslagsdele nie, kommunikeer mans en vroue op baie dieselfde manier.

8. 'n Middeljarekrisis is onvermydelik

Dit blyk dat jy op die ouderdom van 40 net moet besef dat die jeug weggaan, en jy het jou hele lewe lank nie so geleef nie, dom dinge doen, 'n motorfiets koop, jou beeld verander. Trouens, navorsers skat dat slegs 10% van die bevolking aan 'n middeljarekrisis ly. Die res verloor nie hul rasionaliteit op 40 en op 50 nie. Dit is moontlik dat jy 'n paar manifestasies van stereotipiese krisisdinge sal teëkom, maar jy kan dit oorleef met minimale verliese.

9. Jy hou op om as mens te ontwikkel wanneer jy groot is

Daar word algemeen geglo dat teen die ouderdom van 25 'n persoon se persoonlikheid verouder en daarna kan slegs 'n baie belangrike gebeurtenis soos traumatiese ervarings dit verander. En baie glo dat hulle teen hierdie ouderdom presies moet weet waarheen hulle in die lewe op pad is en streef na stabiliteit.

Maar die persoonlikheid bly verander na 25 jaar, soos blyk uit 'n grootskaalse studie met die deelname van 132, 5 duisend mense. Daar is ook algemene eienskappe wat mense met ouderdom aanleer. Soos hulle ouer word, is hulle meer geneig om met ander saam te werk, maar hulle word ook minder oop.

10. 'n Persoon gebruik slegs 10% van die vermoëns van die brein

Hierdie mite het in die tweede helfte van die 19de eeu ontstaan, toe wetenskaplikes die leervermoëns van 'n wonderkind en 'n gewone mens vergelyk het. Die teorie het posgevat in die 20ste eeu, toe navorsers opgemerk het dat baie dele van die menslike brein onaktief gebly het. Dit het hulle laat dink dat mense net sowat 10% van hul breinkrag gebruik.

Moderne navorsing toon dat ons gedurende die dag 100% van die brein gebruik, maar nie al sy dele op een slag nie. Elke webwerf het 'n ander funksie. Daarom is die departemente wat byvoorbeeld asemhaling beheer, sonder ophou aktief. Ander dele word gekoppel soos nodig.