6 redes om voor sonsopkoms wakker te word

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Jy sal mal wees daaroor, veral as jy vry is om jou werksdag self te organiseer.

Die virtuele stryd van uile teen kiewiete is nie so intens soos die konfrontasie tussen vleiseters en vegetariërs nie, maar dit kan ook nogal hewig wees. Sommige praat oor die spesiale goedheid van die lewegewende dagbreek, terwyl ander redeneer dat net die vrede van die nag hul kreatiewe potensiaal help om in volle krag te ontvou. Onvermoeide Britse wetenskaplikes gooi brandstof by die vuur en bring ammunisie na die een of die ander kamp. Maar ons sal probeer om ons aandag van al hierdie geraas af te lei en net die werklike voordele van werk in die oggend te ontleed.

1. Dis makliker om soggens moeilike besluite te neem

Volgens sielkundiges het wilskrag, soos die krag van ons spiere, 'n sekere eindige reserwe. Gedurende die dag word dit geleidelik uitgeput en teen die aand kom baie van ons in 'n heeltemal ander toestand as wat hulle in die oggend was. Dit wil sê, as jy moet besluit om enige moeilike, onaangename, vervelige taak uit te voer, moet jy dit soggens doen, want in die aand sal jy honderdduisend verskonings hê om dit uit te stel of te kanselleer.

2. Vroegoggend is vry van die gewoel

As jy jou dag baie vroeg kan begin, selfs voordat die hele stad sy dolle wedloop begin, dan sal jy jouself in 'n magiese slapende koninkryk bevind. Leë strate en parke, daar is geen verkeersknope en toue oral nie, niemand sny jou foon af of stuur vir jou die 501ste herinnering van’n toekomstige vergadering nie.

Die wêreld slaap nog en gee jou 'n paar kosbare ure waarin jy kan doen wat jy wil. Moenie hierdie magiese tyd mors nie!

3. Min afleidings in die oggend

Jy staan soggens vroeg op, kyk op jou Facebook en vind net drie opdaterings daar. Die e-pos het nie 'n enkele brief vir jou gebring nie. En selfs hierdie aaklige nuuswebwerwe het nie nog 'n dosis-g.webp

4. 'n Besige oggend red die hele dag

As jy ten minste een van die take voor jou vroeg in die oggend voltooi, dan sal jy waarskynlik die res hanteer, terwyl jy in die aand nog vrye tyd het. Maar sodra jy 'n bietjie stadiger ry en in die middag by die werk kom, sal jou hele dag opgefrommel en chaoties wees. Jy sal waarskynlik nie die beoogde take voltooi nie, jy sal nie 'n goeie rus kry nie, en jy sal nie betyds gaan slaap nie.

5. Lae stres in die oggend

Dit is eerder heeltemal afwesig. Jou gemoedstoestand in hierdie tyd kan vergelyk word met 'n kalm wateroppervlak, waarin die eerste sonstrale weerkaats word. Met so 'n bui is dit maklik om in te skakel op meditasie, joga te doen, op boeke te konsentreer. En 'n heeltemal ander effek sal uitdraai as jy probeer om dieselfde aktiwiteite in 'n werkpouse te hou of dit vir 'n aand van 'n senuweeagtige dag uit te stel.

6. Jy sal die geleentheid kry om gedurende die dag te ontspan

Om vroeg genoeg op te staan en dinge in die oggend gedoen te kry, gee jou 'n goeie rede om 'n uur vir jouself opsy te sit om 'n goeie dag se rus te hê. En wat is nou lekkerder en gesonder as om met 'n skoon gewete na 'n heerlike aandete 'n dutjie te slaap, want al die hoof dinge is reeds agter?