Hoe om jou vlak van geluk met een formule te bepaal

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:29

Wat is geluk en hoe om voortdurend gelukkig te wees? Vir baie jare probeer navorsers om 'n antwoord op hierdie vraag te vind. Hoe kan ons seker maak dat daar meer vreugde en voorspoed in ons lewe is? Dit blyk dat die vlak van geluk met behulp van die formule bereken kan word.

Geluk is aansteeklik. As jy 'n gelukkige vriend langs jou het, sal jy heel waarskynlik gelukkiger wees. Geld is belangrik vir geluk. Ons het genoeg geld nodig om goed te lewe, so ons word gelukkiger. Weliswaar, na 'n sekere oomblik speel die toename in die hoeveelheid geld nie meer 'n spesiale rol nie. Navorsing wat in die joernaal Psychological Science gepubliseer is, het getoon dat geld wat aan ervarings bestee word, lekkerder is as geld wat aan dinge bestee word. Vakansie of valskermspring sal jou gelukkiger maak as goeie inkopies.

Daar was baie pogings om die vlak van geluk in verskeie lande te bepaal. Sommige stel selfs voor dat hierdie aanwyser meer geskik is om 'n land se vordering as BBP te meet.

In die World Happiness Report 2015 het Rusland die 64ste plek uit 158 lande beklee.

Die gelukgradering in die verslag is gevorm op grond van verskeie aanwysers, insluitend lewensverwagting, sosiale ondersteuning, vryheid van keuse, vrygewigheid van die bevolking (met inagneming van die vlak van inkomste).

Daar is baie ander ranglys wat probeer om die welstand van lande te meet op grond van soortgelyke aanwysers: die VN se Menslike Ontwikkelingsindeks, die Happy Planet Index, The Legatum Prosperity Index, die welstandsindeks Gallup-Healthways (Gallup / Healthways Well- Synde Indeks).

Nou stel navorsers voor dat geluk regtig daarvan afhang of dinge beter of slegter gaan as wat verwag is.

Robb Rutledge en kollegas by die Max Planck-sentrum vir rekenaarpsigiatrie en navorsing oor veroudering aan die Universiteitskollege in Londen het 'n studie aangebied wat na die verhouding tussen geluk en beloning kyk.

Rob Rutledge Navorser

Gebaseer op die data het ons 'n wiskundige formule ontwikkel om te voorspel hoe geluk deur vorige gebeure beïnvloed word. Ons het gevind dat geluk nie afhang van hoe goed dit gaan nie, maar van of dit beter of slegter vaar as wat verwag is.

Dit is die formule:

Die vlak van geluk hang af van die veilige keuse (betroubare beloning, CR), die verwagtinge van die riskante keuse (verwagte waarde, EV), en of die uitkoms van die riskante keuse beter of slegter geblyk het te wees as wat jy verwag het. Die finale RPE veranderlike is die fout in die voorspelling van die beloning - die verskil tussen werklikheid en verwagting. As jy van wiskunde hou, kyk gerus.

Eenvoudig gestel, jou geluksvlak sal styg van die afwagting om 'n vriend te ontmoet. As jy dit regkry om die laaste tafel by’n gewilde restaurant te bespreek, kan jou geluksvlak selfs meer toeneem. As die kos in die restaurant lekker is, maar nie so goed as wat jy sou verwag nie, sal jou geluksvlakke daal.

Navorsing wys hoe belangrik verwagtinge is. Maar dit beteken nie dat lae verwagtinge (en die aangename verrassing wanneer die werklikheid dit oortref) die sleutel tot geluk sal wees nie.

Rob Rutledge Navorser

Ons weet gewoonlik nie watter groot lewensveranderinge soos om van werk te verander of te trou ons op die lang termyn sal bring nie. Maar ons navorsing toon dat positiewe verwagtinge oor besluite geluk verhoog.

Rutledge se vergelyking is bekragtig in die slimfoontoepassing The Great Brain Experiment. 18 000 spelers het die What Makes Me Happy-minispeletjie gespeel.

Die spelers moes soveel punte as moontlik aanteken. Om dit te doen, kan hulle kies om die gewaarborgde aantal punte te wen of te verloor, of op geluk staatmaak en die roulettewiel te draai. Na 'n paar bewegings het die speletjie gevra om die huidige vlak van geluk te evalueer.