Energie- en vitamienversterkende drankies - teen verkoue, slegte bui en apatie

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Ons gee die opdrag: moenie siek word nie, glimlag, wees aktief en vrolik! Hier is 'n klein keuse van vitamienbomme teen verkoue, slegte buie en apatie. Alles is in die goeie tradisies van Lifehacker: verkwikkende tee, gesonde en smaaklike verwarmende skemerkelkies, energievars drankies en smoothies. Op jou gesondheid;)

Winter smoothie resepte

In die winter kan ons nie die luukse van vars vrugte bekostig nie. En 'n gebrek aan vitamiene en sonlig beïnvloed ons bui, produktiwiteit en gesondheid in die algemeen. Daarom sal resepte vir gesonde skemerkelkies wat in die winter voorberei kan word, handig te pas kom.

5 drankies om jou warm te hou in slegte weer

’n Loopneus en’n seer keel is die mees ongeskikte metgeselle vir diegene wat ten spyte van sulke weer gesond en aktief wil bly (en nie oefensessies oorslaan nie!). Hier vind jy verskeie resepte vir warm drankies wat nie net warm maak nie, maar ook help om virusse te beveg.

Naaldtee vir verkoue

Kom ons sê dadelik - niks lekker nie, net voordeel! Maar die bestanddele is eenvoudig en bekostigbaar. Moenie vergeet dat jy naalde van die straat af net uit die woud kan dra of as 'n denneboom in jou landhuis ver van die paaie af groei nie. Maar dit is die beste om by die apteek te vra, aangesien hulle dalk spesiale tee het.

Wortel-appel-lemoen smoothie

Ons vul ons reserwes van vitamiene aan en vergeet nie om kalorieë te tel nie. Die resep vir wortel-appel-lemoen smoothie is een van die helderste van kleur. Tog, so 'n palet: appel + wortel + gemmer + lemoen. Vitamiene + energie + veg teen verkoue. As gevolg hiervan kry jy 'n vitamienbom met 'n antiseptiese effek;)

Koffie regoor die wêreld: 5 aromatiese resepte

Vir die meeste is oggend koffie. As mens egter in 'n werkende bui instem en aromatiese espresso geniet, dink byna niemand dat koffie een van die gewildste drankies ter wêreld is nie. Ons stel voor jy gaan op 'n opwindende reis en leer 5 aromatiese koffieresepte van regoor die wêreld.

18 gesonde smoothie-resepte

Nadat jy die smoothie uit nuuskierigheid geproe het, raak jy geleidelik verslaaf aan hierdie drankie, en geniet dit om al die nuwe resepte en kombinasies van bestanddele te probeer … Moenie by hierdie wonderlike infografika verbygaan nie, wat jou nie net baie smoothie-resepte sal wys nie, maar vertel jou ook wat hul nut is!

Granaat-lemoen vars

Voel jy 'n tekort aan vitamiene en son? Moenie opgee vir 'n verkoue nie! Om nie die siekte 'n enkele kans te gee om die banket voort te sit nie, sal ons 'n sap voorberei wat nie net 'n groot hoeveelheid vitamien C bevat en hemoglobien verhoog nie, maar ook vinnig melancholie hanteer!

Cocktails om verkoue te help beveg en jou vakansietafel op te kikker

Ons het besluit om heerlike, verwarmende skemerkelkies vir jou saam te stel wat nie net 'n bietjie verskeidenheid by jou partytjies sal voeg nie, maar ook sal help om verkouevirusse te beveg. Heuning, suurlemoen, kruietee en’n druppel rum – dit is dalk waar ons begin.

Herstel smoothies

Herwin ons krag na oefening! Ons hoop dat hierdie resepte jou sal help om van draf te herstel en nie siek te word nie, aangesien 3 van hulle gefermenteerde melkprodukte bevat wat die liggaam help om immuniteit te behou en verkoue en ander virusse te beveg.

Gemmertee met appels

Ons gaan voort om na maniere te soek om onsself teen die koue te beskerm en ons immuniteit te versterk. Veral onlangs het gemmer gewild geword as gevolg van sy anti-inflammatoriese en immunostimulerende eienskappe. Hierdie keer het ons besluit om gemmer, appel, suurlemoen, lemmetjie, kaneel en heuning te kombineer!

Sitrus smoothies

3 resepte waarvan die bestanddele altyd hoog opgestapel is in winkels is lemoene, mandaryne en suurlemoene. Eerstens is hierdie drankies nuttig ('n groot hoeveelheid vitamien C). Tweedens is dit heerlik. En derdens sal hulle op’n grys koue oggend opbeur en die vervelige spyskaart diversifiseer.