3 maniere om ontslae te raak van 'n vermoeiende verhouding

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Om lief te hê, te help en na geliefdes te luister is wonderlik. Maar dit is glad nie wonderlik as verhoudings tot 'n doodloopstraat lei en in negatiwiteit verdrink nie. Drie eenvoudige truuks sal help om die giftige band te breek.

1. Visualisering "Gedeeltelike tou breek"

Soms lok ons 'n sekere soort mense. Ons het algemene emosionele probleme: keer op keer maak ons mekaar seer, en die proses is eindeloos. Geleidelik raak ons gewoond aan hierdie toestand, ons raak selfs gemaklik. Ons weet wat om van 'n maat te verwag, en dit is gerusstellend. Só verskyn afhanklikheid van verhoudings –’n bose bose kringloop.

Lae selfbeeld lok byvoorbeeld diegene wat voortdurend kritiseer. Die kritikus lok op sy beurt diegene wat gekritiseer kan word na hartelus. Die een wat die wêreld in swart sien, word aangetrek deur empatie wat empatie het met die pyn van ander.

Wat om te doen? Moenie vashou aan broers in ongeluk nie. Jy moet eerder die gekerm van kollegas, gades en vriende gebruik as 'n aansporing om selfvertroue te bou en aanvanklike trauma te genees. Geleidelik sal jy hierdie verhouding ontgroei. Met energievampiere en narsiste hoef jy net nie te kommunikeer nie, hulle te oorleef as vergiftiging: maak gevolgtrekkings en nie onthou nie.

As dit nie help nie, pas visualisering toe. Dit is effektief wanneer jy voel jy is te geheg aan iemand, fisies of emosioneel. Stel jou voor dat jy en hierdie persoon deur 'n tou verbind is - 'n indrukwekkende ligstraal. Wees vasbeslote om nie pyn en negatiwiteit langs die koord te dra nie. Jy bly verbind met ander menslike eienskappe. Elke keer as 'n geliefde strome negatiewe emosies oor jou uitstort, sny geestelik die verband tussen jou en die negatiewe eienskappe van die gespreksgenoot af. Alles, jy aanvaar nie iemand anders se pyn en haat nie.

2. Visualisering "Vol tou breek"

As die persoon en hul emosies jou daarvan weerhou om asem te haal, gebruik 'n ander visualisering. Stel jou weer voor dat jy deur 'n ligstraal verbind word. Dank die persoon verstandelik vir alles wat hy vir jou in die verhouding gegee het, selfs al was die lesse moeilik. Sê dan ferm: "Dit is tyd om ons bande te sny."

Stel jou voor dat jy 'n skêr neem en die ligte tou heeltemal sny. Jy is vry van energie-aanhangsels. Visualisering sal jou help om die verhouding los te laat en jouself los te maak van die absorberende energie van ander.

3. Praktiese tegniek "Breek die stok"

Dit is 'n effektiewe manier om 'n vermoeiende verhouding te beëindig. Dit sal help om ontslae te raak van obsessiewe gedagtes oor die persoon en die spanning wanneer jy voel dat die persoon aan jou dink.

Gaan na die natuur (park of bos), vind 'n groot, maar nie baie dik stok nie. Neem dit in jou hande en sê: "Hierdie verhouding is verby." Breek die stok in die helfte en laat val dit op die grond. Gaan weg en moenie terugkyk nie. Dit is die einde, die einde van jou verhouding.

Vir jou eie welsyn, leer om ongesonde bande te breek en te verdedig teen diegene wat op negatiewe emosies voed.